การคิดนั้นยากขึ้นในฤดูหนาว
Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย
โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์สมองมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนและต้นฤดูใบไม้ร่วง อย่างไรก็ตาม ในฤดูหนาว ความสามารถในการคิดลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ทักษะบางอย่างต้องทนทุกข์ทรมานเป็นพิเศษ
การทำงานของสมองนั้นดีเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น การนอนหลับ การรับประทานอาหาร สุขภาพจิต อายุ และการออกกำลังกายเป็นเพียงส่วนน้อย เห็นได้ชัดว่าฤดูกาลก็มีบทบาทเช่นกัน อวัยวะแห่งการคิดทำงานได้แย่กว่าในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง
แอนดรูว์ ลิม จากมหาวิทยาลัยโทรอนโต รายงาน “ปรากฏการณ์นี้เคยเกิดขึ้นมาก่อนในคนอายุน้อย” อย่างไรก็ตาม สถานการณ์การศึกษาไม่เหมือนกันทั้งหมด ตอนนี้ Lim และเพื่อนร่วมงานได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างฤดูกาลกับประสิทธิภาพของสมองในผู้สูงอายุแล้ว ในการทำเช่นนี้ พวกเขาได้ประเมินการศึกษาสามเรื่องที่มีผู้สูงอายุทั้งหมด 3,353 คน
การศึกษาทั้งหมดกำหนดประสิทธิภาพการรับรู้ของผู้เข้าร่วม แต่ยังรวมถึงปัจจัยทางชีววิทยาต่างๆ เช่น ปริมาณของเงินฝากในสมอง
แข็งกระด้างในสมอง
การประเมินพบว่าผู้อาวุโสทำการทดสอบความรู้ความเข้าใจที่แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้สูงอายุที่มีสุขภาพจิตดีและผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมอยู่แล้ว การสูญเสียประสิทธิภาพสอดคล้องกับอายุของสมองอย่างน้อย 4.8 ปี ดังนั้น ภาวะสมองเสื่อมและความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจที่ไม่รุนแรง ซึ่งมักจะเป็นระยะเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อม ได้รับการวินิจฉัยบ่อยขึ้นในฤดูกาลที่มีประสิทธิภาพต่ำ
นักวิจัยยังพบโปรตีนบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ในน้ำประสาทในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิในปริมาณมาก นอกจากนี้ กิจกรรมของยีนที่รู้จักก่อนหน้านี้ที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ก็เพิ่มขึ้นด้วย
หน่วยความจำในการทำงานที่อ่อนแอ
การสูญเสียประสิทธิภาพจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษในหน่วยความจำทำงาน ซึ่งจำเป็นสำหรับงานหลายอย่าง ทำให้สามารถเก็บหน่วยข้อมูลต่างๆ ไว้พร้อมๆ กันได้ในช่วงเวลาสั้นๆ สิ่งนี้จำเป็นสำหรับงานต่างๆ เช่น การคิดเลขในใจ แต่ในขณะขับรถขณะพูดหรือกำลังสนทนาอยู่ที่คุณจำสิ่งที่อีกฝ่ายพูดเพื่อที่จะตอบได้อย่างเหมาะสม เมื่อความจำในการทำงานบกพร่อง กิจกรรมดังกล่าวจะมีกำลังมากขึ้น ไม่สามารถมีสมาธิได้นาน
กลางวันและอุณหภูมิมีบทบาทหรือไม่?
มีคำอธิบายที่เป็นไปได้มากมายว่าทำไมการคิดจึงยากขึ้นในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ แสงและอุณหภูมิอาจมีบทบาทที่นี่ "หากสิ่งนี้ได้รับการยืนยัน มาตรการเช่นการบำบัดด้วยแสงสามารถช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองได้ตลอดทั้งปี" ผู้เขียนเขียน
ไลฟ์สไตล์เปลี่ยนไปตามฤดูกาล
ปัจจัยต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย นิสัยการนอน และการรับประทานอาหารก็เปลี่ยนแปลงไปตามฤดูกาลและอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของหน่วยความจำ สิ่งเหล่านี้ถูกสอบถามโดยเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษา แต่ไม่ได้เปิดเผยอิทธิพลใดๆ อย่างไรก็ตาม ไม่ได้บันทึกอย่างเป็นระบบ โดยอิงจากความทรงจำของผู้เข้าร่วมเท่านั้น ซึ่งเป็นปัญหาพื้นฐานเนื่องจากขั้นตอนดังกล่าวไม่แน่ชัดมาก
นาฬิกาภายในยังทำงานในสมอง
จิตใจยังได้รับอิทธิพลจากฤดูกาล อารมณ์ซึมเศร้ามักเกิดขึ้นในช่วงเดือนที่มืดมิด ซึ่งอาจทำให้ประสิทธิภาพในการรับรู้ลดลง นอกจากนี้ยังมีปัจจัยต่างๆ เช่น ระดับวิตามินดีในเลือด ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และเมลาโทนิน ซึ่งควบคุมโดยนาฬิกาภายในขึ้นอยู่กับฤดูกาล "น่าเสียดายที่เราไม่มีข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับค่าที่วัดได้เหล่านี้" นักวิจัยเขียน
นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมยังได้รับการตรวจสอบเพียงปีละครั้งเท่านั้น ดังนั้น นักวิจัยจึงไม่สามารถวัดความผันผวนของประสิทธิภาพส่วนบุคคลตามฤดูกาลได้ ตัวอย่างเช่น ว่าประสิทธิภาพดีขึ้นจริง ๆ แล้ววัดได้อีกครั้งหลังจากฤดูหนาวที่ต่ำในฤดูร้อนหรือไม่ "การสอบสวนคนกลุ่มเดียวกันในช่วงเวลาต่างๆ ของปี ซึ่งบันทึกพฤติกรรมและปัจจัยทางสรีรวิทยา จะช่วยระบุปัจจัยที่มีอิทธิพลที่สำคัญที่สุด" นักวิจัยกล่าว
คนหนุ่มสาวชดเชยฤดูกาลได้ดีกว่า
ความจริงที่ว่าการศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับคนหนุ่มสาวไม่ได้แสดงความผันผวนของประสิทธิภาพหน่วยความจำอย่างชัดเจนเนื่องจากการศึกษาในผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่านั้นเป็นผลมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าปัจจัยจำกัดจะได้รับการชดเชยที่ดียิ่งขึ้นในวัยหนุ่มสาว
แท็ก: อาหาร เคล็ดลับหนังสือ เด็กวัยหัดเดิน
