ผู้ป่วยหัวใจวาย: ออกกำลังกายเกินขนาด
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์มิวนิกยิ่งเล่นกีฬามากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี นั่นไม่เป็นความจริงทั้งหมด - อย่างน้อยก็สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจวาย การออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นยาที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม หลังจากออกกำลังกายไประยะหนึ่ง ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจะเพิ่มขึ้น
ดร. Paul T. Williams จากห้องปฏิบัติการแห่งชาติ Lawrence Berkely ในแคลิฟอร์เนียและ Dr. Paul Thompson จากโรงพยาบาล Hartford ในคอนเนตทิคัตกำหนดเกณฑ์สำหรับการวิ่งจ๊อกกิ้งและการเดินในการศึกษา ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงคัดเลือกนักกีฬาทั้งหมด 2,377 คนที่เคยประสบภาวะหัวใจวายในอดีตตามข้อมูลของพวกเขาเอง นักวิทยาศาสตร์บันทึกกิจกรรมทางกายภาพของผู้เข้าร่วมในช่วงสิบปีโดยเฉลี่ย ผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมด 526 คนเสียชีวิตในระหว่างระยะเวลาการศึกษา โดย 376 คนเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
แค่จ็อกกิ้งสักชั่วโมง
ขีดจำกัด: หลังจากหัวใจวาย ผู้ป่วยไม่ควรเขย่าเบา ๆ หรือเดินเกิน 7.2 MET ชั่วโมงต่อวัน MET ย่อมาจาก Metabolic Equivalent of Task หนึ่งชั่วโมง MET เป็นสถานะพักและสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของออกซิเจน 3.5 มล. ต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวต่อนาที ด้วยวิธีนี้จึงสามารถเปรียบเทียบการใช้พลังงานของกิจกรรมต่างๆ ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 7.2 ชั่วโมง MET ต่อวัน หมายถึงการวิ่งจ๊อกกิ้งสูงสุด 7 กิโลเมตร หรือการเดิน 11 กิโลเมตร สำหรับผู้ที่กระฉับกระเฉงโดยเฉลี่ย ซึ่งสอดคล้องกับจ็อกกิ้งปานกลางประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวัน อาสาสมัครที่เล่นกีฬามากกว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ 2.6 ต่ำกว่าเกณฑ์นี้ การออกกำลังกายช่วยยืดอายุผู้เข้าร่วมการศึกษา
มันฝรั่งที่นอนเสี่ยงตายสูงสุด
อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาไม่ได้หมายความว่าผู้ป่วยโรคหัวใจวายไม่ควรเล่นกีฬา เตือนผู้เขียน Couchpotatos ยังคงมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากที่สุดและมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้ที่ออกกำลังกายมากเกินไป
นักวิจัยยังไม่ทราบว่าเหตุใดการออกกำลังกายมากเกินไปจึงส่งผลเสียต่อผู้ป่วยโรคหัวใจวายได้ การขยายตัวของช่องท้องด้านขวาหรือความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตในกรณีที่มีความดันโลหิตสูงอาจมีบทบาท (ห่างออกไป)
ที่มา: Williams P. T. และ Thompson P. D.: การเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายมากเกินไปในผู้รอดชีวิตจากอาการหัวใจวาย, Mayo Clinic Proceedings, กันยายน 2014
แท็ก: การคลอดบุตร ดูแลผู้สูงอายุ gpp
