วันถือศีลอดป้องกันเบาหวาน

เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

มิวนิกผู้ที่อดอาหารเป็นประจำทุกวันจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย นอกจากนี้ยังใช้กับผู้ที่ได้พัฒนาระยะเบื้องต้นสำหรับโรคเบาหวานแล้ว

แพทย์เรียกภาวะก่อนเป็นเบาหวานว่าเป็นภาวะเมแทบอลิซึมซึ่งระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นแล้ว แต่ยังไม่สูงเท่าที่ปกติสำหรับโรคเบาหวาน เพื่อให้ผู้ที่เป็นโรค prediabetes ไม่เป็นเบาหวานอย่างแท้จริง ยาจึงมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย

ตอนนี้ ดูเหมือนว่ามีกลยุทธ์อื่นที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำเช่นนี้: การอดอาหารเป็นประจำ เบนจามิน ฮอร์น ผู้อำนวยการการศึกษาอธิบาย "การถือศีลอดมีศักยภาพที่จะหลีกเลี่ยงภัยคุกคามจากโรคเบาหวานได้ แพทย์จากศูนย์การแพทย์ Intermountain ในเมืองเมอร์เรย์ได้ศึกษาผลกระทบด้านสุขภาพจากการอดอาหารเป็นประจำเป็นเวลาหลายปี ในการศึกษาก่อนหน้านี้ เขาพบว่าผู้ที่อดอาหารเป็นประจำเป็นเวลาหลายปี ส่วนใหญ่ด้วยเหตุผลทางศาสนา มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคเบาหวานหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ "เรารู้มานานแล้วว่าการถือศีลอดนั้นดีต่อสุขภาพ แต่ตอนนี้เราเพิ่งพบกลไกทางชีววิทยาที่อยู่เบื้องหลังมัน" นักวิจัยอธิบาย

ผู้เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

สำหรับการศึกษานำร่อง ทีมของ Horne คัดเลือกผู้เข้าร่วมที่มีน้ำหนักเกินและน้ำหนักปกติสิบสองคนของทั้งสองเพศซึ่งมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 โดยพวกเขาทั้งหมดมี prediabetes ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของโรคเบาหวาน ซึ่งหมายความว่าน้ำตาลในเลือดที่อดอาหารของเธอสูงกว่า 100 มก. / ดล. นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมแต่ละคนยังได้นำปัจจัยเสี่ยงเพิ่มเติมอย่างใดอย่างหนึ่งดังต่อไปนี้:

รอบเอวค่อนข้างใหญ่
ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง
ระดับ HDL คอเลสเตอรอลที่ดีในระดับต่ำ

ผู้เข้าร่วมอดอาหารเป็นเวลา 24 ชั่วโมงสัปดาห์ละครั้งในช่วงหกสัปดาห์ ในสมัยนั้นพวกเขาบริโภคแต่น้ำอย่างสม่ำเสมอ

ระดับคอเลสเตอรอลลดลง

แม้หลังจากช่วงเวลาสั้นๆ นี้ ผลลัพธ์ก็ปรากฏชัดเจน แม้ว่าระดับคอเลสเตอรอลจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในวันที่ถือศีลอด แต่โดยรวมแล้วลดลง 12 เปอร์เซ็นต์ในช่วงหกสัปดาห์

หลังจากการอดอาหารสิบถึงสิบสองชั่วโมง ร่างกายเริ่มมองหาแหล่งพลังงานอื่นนอกเหนือจากน้ำตาลในเลือด ผู้เขียนเขียน "เราเชื่อว่าการอดอาหารจะทำลายคอเลสเตอรอล" ฮอร์นกล่าว โดยเฉพาะคอเลสเตอรอลชนิดเลวในเซลล์ไขมัน ในระยะยาว อาจลดความต้านทานต่ออินซูลินของเซลล์ ซึ่งเป็นกลไกสำคัญในการพัฒนาโรคเบาหวาน

แพทย์เข้าใจว่าการดื้อต่ออินซูลินคือการขาดความไวของเซลล์ของร่างกายต่อฮอร์โมนอินซูลินซึ่งขนส่งน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ เพื่อชดเชยสิ่งนี้ ตับอ่อนต้องผลิตอินซูลินในปริมาณที่มากขึ้นและมากขึ้น เมื่อถึงจุดหนึ่งก็ถึงขีด จำกัด และระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ในตอนแรกสิ่งนี้จะพัฒนาเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ก่อนและหลังเต็มรูปแบบ

เซลล์ในโหมดการป้องกันตนเอง

นักวิจัยเชื่อว่าการถือศีลอดสามารถย้อนกลับกระบวนการนี้โดยการเพิ่มการสลายตัวของคอเลสเตอรอล LDL นอกจากนี้ การอดอาหารอาจทำให้เซลล์ของร่างกายอยู่ในโหมดการป้องกันตนเอง โดยเซลล์เหล่านี้จะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และมีความไวต่ออินซูลินมากขึ้นอีกครั้ง นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมลดน้ำหนัก - สิ่งนี้ยังช่วยให้สถานการณ์การเผาผลาญดีขึ้น

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถระบุระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลงได้หลังจากช่วงทดสอบหกสัปดาห์ นักวิจัยอธิบายว่าการถือศีลอดเป็นเวลานานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งนี้

ในการทดลองเพิ่มเติม ตอนนี้พวกเขาต้องการชี้แจงว่าผู้คนควรอดอาหารนานเท่าใดและบ่อยเพียงใดเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากข้อได้เปรียบ ข้อมูลยังไม่เพียงพอที่จะแนะนำให้อดอาหารโดยทั่วไปเพื่อป้องกันโรค (cf)

ที่มา: การถือศีลอดช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในผู้ที่เป็นโรค prediabetic ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง พบงานวิจัยใหม่ ข่าวประชาสัมพันธ์ 2014 American Diabetes Association Scientific Sessions

แท็ก: ฟัน สูบบุหรี่ สถานที่ทำงานเพื่อสุขภาพ