จิตอาสา : ช่วยเสริมดวงใจ
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์มิวนิกผู้ที่ทำความดีเพื่อเพื่อนมนุษย์จะเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงในเวลาเดียวกัน การศึกษาของเยาวชนชาวแคนาดาพบว่า แม้แต่งานบริการชุมชน 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ก็สามารถเพิ่มปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
เข้าสังคม
สำหรับการทดลอง นำทีมโดย ดร. Hannah Schreier แห่งมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย 106 นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 ครึ่งหนึ่งของเด็กอายุ 15 ถึง 16 ปีเข้าร่วมในโครงการการกุศลสิบสัปดาห์ พวกเขาดูแลเด็กเล็กด้วยการบ้านและกิจกรรมยามว่างเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ วัยรุ่นที่เหลืออยู่ในรายชื่อรองานการกุศลในช่วงนี้
ในช่วงเริ่มต้นและสี่เดือนหลังการทดลอง นักวิจัยได้กำหนดพารามิเตอร์ต่างๆ ของอาสาสมัคร รวมทั้งดัชนีมวลกาย (BMI) ตลอดจนระดับการอักเสบและความเครียดในเลือด สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด พวกเขายังใช้การทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบความมั่นใจในตนเอง ความมั่นคงทางจิตใจ อารมณ์ และความเห็นอกเห็นใจของผู้เข้าร่วม ค่าที่วัดได้ทั้งหมดมีการกระจายอย่างเท่าเทียมกันในทั้งสองกลุ่มเมื่อเริ่มการศึกษา
ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
สี่เดือนหลังจากเริ่มการศึกษา นักวิจัยพบว่าคนหนุ่มสาวที่ไม่แสวงหากำไรได้รับประโยชน์ในแง่ของสุขภาพ: ระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลต่ำกว่าเมื่อพวกเขาเริ่มทำงาน
ค่าการอักเสบเช่นสารส่งสาร interleukin 6 ก็ลดลง พวกเขาเป็นข้อบ่งชี้ของกระบวนการอักเสบอ่อนเกินในร่างกาย เราทราบจากสิ่งเหล่านี้ว่ามีส่วนช่วยในการพัฒนาการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือด (ภาวะหลอดเลือดแข็งตัว) ในระยะยาว และเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
นอกจากผลกระทบเชิงบวกเหล่านี้แล้ว ค่าดัชนีมวลกายของผู้ช่วยรุ่นเยาว์ยังดีขึ้นอีกด้วย สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับหัวใจตราบเท่าที่การมีน้ำหนักเกินยังส่งเสริมการพัฒนาของภาวะหลอดเลือดแข็งและอื่น ๆ
อารมณ์ดีขึ้น
Schreier ผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษากล่าวว่า “เป็นกำลังใจอย่างยิ่งที่เห็นว่างานอาสาสมัครช่วยปรับปรุงสุขภาพของวัยรุ่นได้อย่างไร คนหนุ่มสาวจะได้รับประโยชน์สูงสุดหากค่านิยมของพวกเขาสำหรับการเอาใจใส่และความไม่เห็นแก่ตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเป็นพิเศษ และอารมณ์ของพวกเขาดีขึ้นตลอดการทดลอง
โรคหัวใจและหลอดเลือดยังคงเป็นฆาตกรอันดับหนึ่งในประเทศตะวันตก สัญญาณแรกของโรคปรากฏขึ้นในวัยรุ่น การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าปัจจัยทางจิตวิทยา เช่น ความเครียดและภาวะซึมเศร้า แต่ยังรวมถึงความผาสุกทางจิต มีอิทธิพลต่อความเสี่ยงของโรค (cf)
ที่มา: Hannah M.C. Schreier: Effect of Volunteeing on Risk Factors for Cardiovascular Disease in Adolescents, JAMA Pediatr. 2013; (): 1-6. ดอย: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1100
แท็ก: ดูแลผู้สูงอายุ การป้องกัน การดูแลเท้า
