โคโรน่า : ผ่านวิกฤตหนักกว่าเดิม?

Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย

โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ออกกำลังกายน้อยลง อาหารสำหรับความเบื่อและความเครียดมากขึ้น: ในช่วงวิกฤตโคโรนา ชาวเยอรมันจำนวนมากใส่ "กิโลกรัมโคโรนา" แต่มีตัวอย่างที่ขัดแย้ง

ข้อจำกัดในการออกและการสัมผัสเป็นเวลานานหลายสัปดาห์สะท้อนให้เห็นในหลายระดับ: ผู้ใหญ่สองในห้าคนในเยอรมนีมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตั้งแต่เริ่มการจำกัดการออก นี่เป็นผลจากการสำรวจตัวแทนของผู้เข้าร่วมมากกว่า 2,000 คน ซึ่งสถาบันวิจัยความคิดเห็น YouGov ดำเนินการในนามของ dpa ในช่วงกลางเดือนพฤษภาคม

สำหรับพวกเขาส่วนใหญ่ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นยังคงอยู่ในระดับปานกลาง: ร้อยละห้ากล่าวว่าพวกเขาได้รับหนึ่งกิโลกรัม หนึ่งในเจ็ด (14 เปอร์เซ็นต์) ใส่ระหว่างหนึ่งถึงสองกิโลกรัม อย่างไรก็ตาม ในเกือบทุกแปด (12 เปอร์เซ็นต์) มีอยู่แล้วสองถึงห้ากิโลกรัม สามเปอร์เซ็นต์มีน้ำหนักมากกว่าก่อนที่จะมีมาตรการ Coroana ห้ากิโลกรัม สี่เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ไม่รู้ว่าเท่าไหร่

ออกกำลังกายน้อยลง อาหารหงุดหงิดมากขึ้น

เหตุผลสำคัญสำหรับเรื่องนี้: 38 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสำรวจระบุว่าพวกเขามีความกระตือรือร้นน้อยกว่าปกติ สำหรับบางคน ไม่ต้องเดินทางไปทำงานที่บ้าน ในขณะที่คนอื่นๆ ไม่มีเวลาสำหรับการฝึกอบรมระหว่างโฮมสคูลกับงานบ้านอีกต่อไป และทำงาน.

แต่ความเบื่อหน่ายและความคับข้องใจก็มีแนวโน้มที่จะปรากฏออกมาในรูปของปอนด์พิเศษเช่นกัน คนที่ทำงานที่บ้านแทนที่จะทำงานในสำนักงานมักไม่ค่อยเต็มใจที่จะตอดในระหว่างนั้น

อีกปัจจัยที่ไม่ควรมองข้าม: ความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการดูแลเด็กหรือความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ ญาติ การงาน และการเงิน เมื่อเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ส่งเสริมการสะสมของไขมัน นอกจากนี้ มักมีความผิดปกติของการนอนหลับ ซึ่งถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นอิสระต่อโรคอ้วน

น้ำหนักขึ้น ความเสี่ยงสูงขึ้น

แม้ว่าน้ำหนักส่วนเกินจะไม่ค่อยเป็นภาระสำหรับบางคน แต่อาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินอยู่แล้ว ทุกๆ กิโลกรัมที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มผลเสียของการมีน้ำหนักเกินต่อสุขภาพของหัวใจ ระบบเผาผลาญ และกระบวนการอักเสบเรื้อรัง

ความเสี่ยงของหลักสูตร Covid-19 ที่รุนแรงก็เพิ่มขึ้นด้วยน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตาม สิ่งที่กิโลกรัมที่เพิ่มเข้ามาใหม่สามารถทำได้ในเรื่องนี้คือเปิดกว้าง จากค่าดัชนีมวลกายเป็น 25 อย่างช้าที่สุด คุณควรพยายามใช้มาตรการรับมืออยู่เสมอ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ - โดยไม่คำนึงถึงวิกฤตของ Coroan

สุขภาพดีขึ้นในช่วงล็อกดาวน์

แต่ก็มีตัวอย่างที่ขัดแย้งเช่นกัน: สำหรับบางคน สถานการณ์ที่ไม่ธรรมดาได้ส่งเสริมพฤติกรรมที่มีสุขภาพดีขึ้น ร้อยละสิบสองของผู้ตอบแบบสำรวจระบุว่ามีการเคลื่อนไหวมากขึ้นตั้งแต่เริ่มมาตรการมากกว่าเดิม อีกสิบสองเปอร์เซ็นต์กินเพื่อสุขภาพและแปดเปอร์เซ็นต์ได้สูญเสียน้ำหนัก พวกเขาใช้สถานการณ์พิเศษเพื่อรวมพฤติกรรมเชิงบวกเข้ากับไลฟ์สไตล์ของพวกเขา

บรรดาผู้ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแนวโน้มไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมายังคงได้รับแรงบันดาลใจในขณะนี้ ผลข้างเคียงที่เป็นบวก: การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายมากขึ้น ไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อน้ำหนัก แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์ของคุณด้วย

แท็ก:  ฟัน การบำบัด อยากมีบุตร