อัลไซเมอร์และพาร์กินสัน: การนอนหลับช่วยล้างพิษสมอง

Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย

โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ความผิดปกติของการนอนหลับไม่เพียงแต่ทำให้เสียสมาธิเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสมองในระยะยาวอีกด้วย เพราะในขณะที่คนกำลังหลับใหล โดยปกติ "การทิ้งขยะ" ของร่างกายจะกำจัดสารประกอบโปรตีนที่เป็นอันตรายในสมอง หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นในระดับที่เพียงพอ ก็สามารถสะสมได้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับโรคต่างๆ เช่น อัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ ในขณะที่ร่างกายกำลังพักผ่อน กล้ามเนื้อจะงอกใหม่ สมองจะเก็บสิ่งที่ได้เรียนรู้ และระบบภูมิคุ้มกันทำงานด้วยความเร็วเต็มที่เพื่อต่อสู้กับโรค ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลที่ผู้คนนอนหลับเกินประมาณหนึ่งในสามของชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนหลับพักผ่อนอย่างสงบยังช่วยให้สมองมีสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย: "การนอนหลับที่ดีช่วยเพิ่มโอกาสในการมีสุขภาพจิตที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีในวัยชรา" ศาสตราจารย์ Geert Mayer นักประสาทวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก German Society for Neurology กล่าว

การนอนหลับที่ดีทำให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดี

เนื่องจากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับที่ดีสามารถป้องกันโรคชราทางระบบประสาท เช่น พาร์กินสันและอัลไซเมอร์ได้ "การนอนหลับก็เหมือนโปรแกรมล้างสมอง เพราะสารที่สลายจะถูกชะล้างออกไประหว่างการนอนหลับ" เมเยอร์อธิบาย "ถ้าคุณนอนไม่หลับ ของเสียจากการเผาผลาญของสมองสามารถสะสมในเซลล์ประสาทและทำให้เกิดความเสียหายได้"

แหล่งโปรตีนที่เป็นอันตรายในสมอง

ตัวอย่างเช่น ผลที่เป็นไปได้ประการหนึ่งของการอดนอนคือการที่ alpha synuclein พับอย่างไม่ถูกต้องไม่ได้ถูกกำจัดออกจากระบบประสาทส่วนกลางอย่างเพียงพอ โปรตีนที่ผิดรูปถูกกล่าวถึงว่าเป็นสาเหตุของโรคพาร์กินสัน โดยทั่วไปแล้วจะสะสมอยู่ในสมองของผู้ป่วยซึ่งจะสร้างร่างกายที่เรียกว่า Lewy ในเซลล์ประสาท ยิ่งโรคดำเนินไปมากเท่าใด ก็ยิ่งพบสิ่งสะสมที่เป็นอันตรายเหล่านี้มากขึ้นในอวัยวะแห่งการคิด

กลไกที่คล้ายคลึงกันนี้สามารถสังเกตได้ในโรคอัลไซเมอร์: "สารจากการสลายตัวที่เป็นลักษณะเฉพาะของโรคอัลไซเมอร์ เช่น โปรตีนเทาหรือเบต้า-อะไมลอยด์ ส่วนใหญ่จะถูกล้างออกจากสมองระหว่างการนอนหลับ" เมเยอร์กล่าวเสริม หากไม่ใช่กรณีนี้ แผ่นโลหะตามแบบฉบับของโรคอัลไซเมอร์จะก่อตัวขึ้น ซึ่งสร้างความเสียหายต่อเซลล์ประสาทมากขึ้น

สัญญาณเตือนการนอนหลับ

ในทางกลับกัน ความผิดปกติของการนอนหลับอาจเป็นสัญญาณเตือนแรกสำหรับโรคที่เรียกว่า neurodegenerative การวิจัยแสดงให้เห็นเมื่อนานมาแล้วว่าคนที่ตื่นนอนตอนกลางคืนบ่อยขึ้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์มากกว่า นักวิจัยสหรัฐพบว่าความผิดปกติของการนอนหลับดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของแผ่นอะไมลอยด์ในสมองที่เพิ่มขึ้น

ในทางกลับกัน คนที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคพาร์กินสัน มักจะพัฒนาสิ่งที่เรียกว่า REM sleep behavior disorder กล้ามเนื้อเป็นอัมพาตที่ปกติจะป้องกันไม่ให้คุณทำร้ายตัวเองขณะนอนหลับไม่ได้ผล ผู้ที่มีปัญหาพฤติกรรมการนอนหลับ REM จะเคลื่อนไหวร่างกายอย่างเห็นได้ชัดในช่วงการนอนหลับนี้: "พวกเขามักมีความฝันที่ก้าวร้าวและเตะและเตะไปมา โดยมักจะทำร้ายตัวเองหรือคู่นอนของพวกเขา" เมเยอร์รายงาน พวกเขายังสะสมโปรตีนที่สะสม - ในกรณีนี้อัลฟาไซนิวคลีอิน ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับผลกระทบจะเป็นโรคพาร์กินสันภายในเวลาไม่กี่ปี

ชี้แจงในห้องปฏิบัติการการนอนหลับ

ใครก็ตามที่มีอาการนอนไม่หลับเป็นประจำควรได้รับการตรวจและรักษาหากจำเป็น แพทย์ด้านการนอนหลับกล่าวว่า: "ไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกว่ากำลังนอนหลับได้ไม่ดีจะทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับที่ต้องได้รับการรักษา" แต่ความง่วงนอนในตอนกลางวัน ปัญหาการหลับและการนอนหลับที่กินเวลานานกว่าสามเดือน การนอนหลับกระสับกระส่ายมาก การหายใจตอนกลางคืนและปรากฏการณ์ที่สังเกตได้อื่นๆ ควรพิจารณาอย่างจริงจัง

จุดติดต่อแรกคือแพทย์ประจำครอบครัว ซึ่งจะส่งต่อผู้ป่วยไปยังห้องปฏิบัติการการนอนหลับทางระบบประสาท สำหรับการวินิจฉัยที่แม่นยำ ผู้ป่วยจะพักค้างคืนที่นั่นในขณะที่สังเกตการทำงานที่สำคัญของเขา บันทึก EEG และตรวจสอบการนอนหลับผ่านกล้องวิดีโอ

โรคที่เกี่ยวข้องกับอายุที่พบบ่อย

โอกาสในการพัฒนาภาวะเสื่อมของระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์ หรือพาร์กินสัน จะเพิ่มขึ้นตามอายุ ตามรายงานของสมาคมโรคอัลไซเมอร์ของเยอรมนี ผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมเกือบ 1.6 ล้านคนในปัจจุบันอาศัยอยู่ในเยอรมนี โดยสองในสามของผู้ป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ คาดว่าประมาณ 300,000 คนในเยอรมนีได้รับผลกระทบจากโรคพาร์กินสัน ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าโรคเหล่านี้จะยังคงเพิ่มขึ้นตามอายุของประชากร

แหล่งที่มา:

ข่าวประชาสัมพันธ์ของ German Society for Neurology, German Society for Neurology e.V., 09/21/2016

Yo-El S. Ju et al.: พยาธิวิทยาการนอนหลับและโรคอัลไซเมอร์ — ความสัมพันธ์แบบสองทิศทาง Nat Rev Neurol 2014 ก.พ.; 10: 115-119. Published online 2013 ธ.ค. 24. ดอย: 10.1038 / nrneurol.2013.269

แท็ก:  โรค การบำบัด ตั้งครรภ์