วิตามินดี: เกินขนาด

Martina Feichter ศึกษาวิชาชีววิทยาด้วยวิชาเลือกในร้านขายยาในเมือง Innsbruck และยังได้ดำดิ่งสู่โลกแห่งพืชสมุนไพรอีกด้วย จากที่นั่นก็ไม่ไกลจากหัวข้อทางการแพทย์อื่นๆ ที่ยังคงดึงดูดใจเธอมาจนถึงทุกวันนี้ เธอได้รับการฝึกฝนเป็นนักข่าวที่ Axel Springer Academy ในฮัมบูร์กและทำงานให้กับ มาตั้งแต่ปี 2550 โดยครั้งแรกในฐานะบรรณาธิการและตั้งแต่ปี 2555 เป็นนักเขียนอิสระ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

การให้วิตามินดีเกินขนาด (พิษของวิตามินดี) อาจเป็นผลมาจากการเสริมวิตามินดีในปริมาณสูง ในทางกลับกัน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้รับวิตามินดีมากเกินไปจากโภชนาการปกติหรือแสงแดด อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุและอาการของการใช้ยาเกินขนาดวิตามินดีที่นี่

ยาเกินขนาดวิตามินดี: สาเหตุ

การให้วิตามินดีเกินขนาดไม่สามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ - ไม่ว่าจะผ่านการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปหรือจากการบริโภคอาหารจำนวนมากที่มีวิตามินดีตามธรรมชาติ (เช่น ปลาทะเลที่มีน้ำมัน)

สถานการณ์จะแตกต่างออกไปหากมีผู้รับประทานอาหารเสริมหรือยาที่มีวิตามินดีในปริมาณสูง และ/หรือรับประทานอาหารที่เสริมวิตามินดีในปริมาณมาก: หากคุณบริโภควิตามินดีมากกว่า 100 ไมโครกรัมทุกวัน คุณอาจเสี่ยงต่อผลข้างเคียง เช่น นิ่วในไต เหตุผลก็คือ ร่างกายไม่เพียงแต่ขับวิตามินดีที่ละลายในไขมันส่วนเกินออกไป แต่ยังเก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมันและกล้ามเนื้อ

ด้วยวิธีนี้ ปริมาณวิตามินดีที่มากเกินไปอาจส่งผลให้ได้รับวิตามินดีเกินขนาดทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง พิษเฉียบพลันเกิดขึ้นเมื่อได้รับวิตามินดีในปริมาณที่สูงเกินไป (ในการเตรียมการ) ในคราวเดียว ภาวะมึนเมาวิตามินดีเรื้อรังอาจเกิดขึ้นได้หากบริโภควิตามินดีมากเกินไปในระยะเวลานาน (โดยผ่านการเตรียมการและ/หรืออาหารที่เสริมวิตามินดี)

ตามรายงานของ European Food Safety Authority (EFSA) การบริโภควิตามินดีรวม 100 ไมโครกรัมต่อวันนั้นสามารถทนต่อเด็กอายุ 10 ปีขึ้นไปและผู้ใหญ่ได้ ในเด็กอายุไม่เกิน 10 ปี วิตามินดี 50 ไมโครกรัมต่อวันถือว่าพอรับได้ ทั้งวิตามินดีจากอาหาร (รวมถึงอาหารเสริม) และจากการเตรียมวิตามินดีจะนับรวมในการบริโภคทั้งหมด

ยาเกินขนาดวิตามินดี: อาการ

การให้วิตามินดีเกินขนาดสามารถกระตุ้นปัญหาสุขภาพต่างๆ ซึ่งโดยหลักแล้วขึ้นอยู่กับระดับแคลเซียมในเลือดที่เพิ่มขึ้น (ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง): วิตามินดีที่มากเกินไปจะทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมจากอาหารในปริมาณที่มากเกินไปและยังเพิ่มแคลเซียมจาก อาหารคลายกระดูก ผ่านกลไกนี้ การกินวิตามินดีเกินขนาดสามารถส่งผลดังต่อไปนี้:

• คลื่นไส้และอาเจียน
• เบื่ออาหาร
• กระหายน้ำมาก (polydipsia)
• ปัสสาวะเพิ่มขึ้น (polyuria)
• รู้สึกอ่อนแอ
• ปวดหัว
• ความกังวลใจ
• นิ่วในไตและความเสียหายของไตต่อไตวาย

ด้วยเหตุผลนี้ คุณจึงไม่ควรทานอาหารเสริมวิตามินดีด้วยตัวเองหากคุณสงสัยหรือต้องการป้องกันการขาดวิตามินดี ควรไปพบแพทย์และวัดค่าเลือดของคุณ หากคุณมีวิตามินดีไม่เพียงพอหรือมีความเสี่ยงที่จะขาดวิตามินดีเพิ่มขึ้น แพทย์สามารถกำหนดให้มีการเตรียมการที่เหมาะสมสำหรับคุณ เขาจะกำหนดระยะเวลาของการบริโภคและปริมาณเพื่อให้คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการใช้ยาเกินขนาดวิตามินดี

แท็ก:  วัยรุ่น เด็กทารก โรงพยาบาล