ข้อศอกเทนนิส

และ Carola Felchner นักข่าววิทยาศาสตร์

ดร. แพทย์ Mira Seidel เป็นนักเขียนอิสระให้กับทีมแพทย์ของ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ

Carola Felchner เป็นนักเขียนอิสระในแผนกการแพทย์ของ และที่ปรึกษาด้านการฝึกอบรมและโภชนาการที่ผ่านการรับรอง เธอทำงานให้กับนิตยสารผู้เชี่ยวชาญและพอร์ทัลออนไลน์ต่างๆ ก่อนที่จะมาเป็นนักข่าวอิสระในปี 2015 ก่อนเริ่มฝึกงาน เธอศึกษาการแปลและล่ามใน Kempten และ Munich

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

แม้จะมีชื่อ แต่ข้อศอกเทนนิส (medical epicondylitis humeri radialis, epicondylitis humeri lateralis) ไม่ได้พบเฉพาะในนักเทนนิสเท่านั้น คำนี้อธิบายการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวดของเส้นเอ็นในบริเวณข้อศอก ทริกเกอร์เป็นการโอเวอร์โหลดที่เกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ การเคลื่อนไหวดังกล่าวมักเกิดขึ้นโดยนักเทนนิสและคนอื่นๆ ด้วยอ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับหัวข้อนี้: คุณรู้จักข้อศอกเทนนิสได้อย่างไร? สิ่งที่สามารถทำได้เกี่ยวกับการร้องเรียน? โอกาสในการฟื้นตัวมีอะไรบ้าง?

ภาพรวมโดยย่อ

• เทนนิสข้อศอก (เทนนิสข้อศอก) คืออะไร? การบรรทุกเส้นเอ็นบางเส้นอย่างเจ็บปวดในบริเวณข้อศอก
• อาการ : เอ็นข้อศอกด้านนอก ข้อต่อยืดออกไม่เต็มที่ ข้อมืออ่อนแรง
• สาเหตุ: การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่ข้อต่อข้อศอก เช่น ใช้งานคอมพิวเตอร์บ่อย (โดยเฉพาะการใช้เมาส์) นักดนตรี (เช่น นักไวโอลิน) หรือนักกีฬา (เช่น นักพายเรือหรือนักเทนนิส)
• การวินิจฉัย: การสนทนาระหว่างแพทย์กับผู้ป่วย การทดสอบต่างๆ (การทดสอบการเคลื่อนไหวและการยึดเกาะ) การเอ็กซ์เรย์ หากจำเป็น การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก, MRI) หรืออัลตราซาวนด์
• การรักษา: พักผ่อน บรรเทาความดัน เย็นตัวและอุ่นขึ้นในภายหลัง หากจำเป็น ให้พันผ้าพันแผลพิเศษ ใช้ยา ยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกาย เป็นต้น ในบางกรณีอาจต้องผ่าตัด
• ผู้เชี่ยวชาญที่รับผิดชอบ: orthopedist
• การพยากรณ์โรค: กระบวนการรักษานาน แต่มีโอกาสฟื้นตัวเต็มที่

ข้อศอกเทนนิส: การรักษา

ไม่มีวิธีการใดที่เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปสำหรับการรักษาข้อศอกเทนนิสที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าประสบความสำเร็จในการรักษาที่ดีที่สุด ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งแรกที่ต้องทำคือกำจัดสาเหตุของการโอเวอร์โหลด: ข้อศอกถูกตรึงและป้องกันไว้ มาตรการอนุรักษ์นิยม เช่น การทำความเย็นและยาแก้ปวดที่อาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย อาจเป็นประโยชน์ในการสวมผ้าพันแผลพิเศษหรือรั้ง epicondylitis ซึ่งเป็นผ้าพันแผลกดทับ มาตรการรักษาอื่นๆ ที่เป็นไปได้ เช่น การทำอัลตราซาวนด์ การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรง ในกรณีที่รุนแรง เมื่อการรักษาข้อศอกเทนนิสแบบอนุรักษ์นิยมไม่ได้ช่วยเพียงพอ อาจจำเป็นต้องผ่าตัด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีต่างๆ ในการรักษาข้อศอกเทนนิสด้านล่าง:

รักษาข้อศอกเทนนิสด้วยมาตรการอนุรักษ์นิยม

บรรเทา: จุดมุ่งหมายของการบำบัดด้วยข้อศอกเทนนิสคือการฟื้นฟูการทำงานของหน่วยเอ็นกล้ามเนื้อในบริเวณข้อศอก ประการแรก การกำจัดสาเหตุ (เกินพิกัด) เป็นสิ่งสำคัญ ในกรณีของข้อศอกเทนนิสแบบเฉียบพลัน แขนจะไว้ชีวิต โล่งอก ยก และรองรับก่อน เช่น ใช้เฝือกเทนนิส ในขณะเดียวกัน คุณควรหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปและความเครียดที่ไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน การทำงาน และการเล่นกีฬา

ในช่วงหลังการฟื้นตัว การแก้ไขรูปแบบการเคลื่อนไหวที่น่าจะทำให้เกิดข้อศอกเทนนิสเป็นสิ่งสำคัญ: ซึ่งสามารถทำได้ เช่น โดยการปรับสถานที่ทำงาน (เมาส์คอมพิวเตอร์ตามหลักสรีรศาสตร์) หรือการฝึกอบรมด้านเทคนิค (เช่น เทคนิคการตีเทนนิส) นอกจากนี้ การหยุดพักตามปกติสามารถป้องกันการโอเวอร์โหลดใหม่ได้

การยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรง: เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาข้อศอกเทนนิสที่บ้าน คุณสามารถและควรยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน - แต่ถ้าคุณไม่มีอาการปวดรุนแรงอีกต่อไปเมื่อออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกความแข็งแรงแบบกำหนดเป้าหมายจะเป็นประโยชน์ในระยะแรกของโรค ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า วิธีนี้จะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่เกี่ยวข้อง ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดได้

นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดการยืดข้อศอกเทนนิสแบบพิเศษ เช่น ยืดข้อศอกให้สุดแล้วหันปลายแขนเข้าด้านใน จากนั้นค่อยๆ ยืดมือที่ปวดเพื่อให้นิ้วชี้ออกไปด้านนอก คุณควรรักษาความตึงเครียดไว้ 15 วินาที จากนั้นให้พักสักครู่แล้วเริ่มใหม่อีกครั้งในที่สุด คุณสามารถฝึกซ้ำได้มากถึงสามครั้งต่อวัน

หารือเกี่ยวกับการออกกำลังกายดังกล่าวกับนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ของคุณล่วงหน้า และให้พวกเขาแสดงวิธีการทำอย่างถูกต้อง

กายภาพบำบัด: ข้อศอกเทนนิสสามารถรักษาได้ด้วยมาตรการทางกายภาพบำบัด ตัวอย่างเช่น การนวดกล้ามเนื้อข้อมือและการทำทรีตเมนต์ด้วยความร้อนหรือเย็นนั้นเหมาะสม คุณควรทำให้ข้อศอกเทนนิสเย็นลงหรืออุ่นขึ้นหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับระยะของการบาดเจ็บ: ในระยะเฉียบพลันและหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก ความหนาวเย็นมีผลผ่อนคลาย (วางน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูไว้ 20 ถึง 30 นาที หยุดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง , ทำซ้ำ). ในทางตรงกันข้าม การมีข้อศอกเทนนิสในระยะเรื้อรัง ความร้อนมีประโยชน์มากกว่ามาก

ผ้าพันแผล: ในกรณีที่มีอาการรุนแรง ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถสวมผ้าพันแผลข้อศอกเทนนิส (รั้ง epicondylitis) เหนือข้อศอกและข้อมือเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ มีจำหน่ายในร้านขายอุปกรณ์กีฬาหรือร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์ รั้ง epicondylitis ใช้เบาะขนาดเล็ก (แผ่น) เพื่อออกแรงกดบนกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของปลายแขนที่เกี่ยวข้องเพื่อให้มีความเสถียรดีขึ้นและการสอดเอ็นยืดจะผ่อนคลาย แผ่นถูกเปิดใช้งานเมื่อคุณปิดกำปั้น วงเล็บปีกกา epicondylitis จำกัดการเคลื่อนไหวของแขน ซึ่งมีประโยชน์ในกรณีนี้: "การพักโดยบังคับ" สามารถเร่งกระบวนการบำบัดได้

แผ่นควรอยู่ต่ำกว่าข้อต่อข้อศอกประมาณสองนิ้ว นิ้วควรพอดีระหว่างแขนกับหมอน

การพันเทป: เทปพันแผลและสิ่งที่เรียกว่าเทปคิเนซิโอสามารถบรรเทาอาการข้อศอกเทนนิสได้ หากต้องการติดเทปข้อศอกเทนนิสอย่างถูกต้อง คุณสามารถดูคำแนะนำที่เกี่ยวข้องบนอินเทอร์เน็ตได้ อย่างไรก็ตาม นักกายภาพบำบัดสามารถทำเทปได้อย่างง่ายดายและเป็นมืออาชีพมากขึ้น

ยา: แพทย์มักใช้ยาต้านการอักเสบเพื่อรักษาข้อศอกเทนนิส (ใช้เฉพาะที่ เช่น ในรูปของเจล หรือทางปาก) นอกจากยารักษาโรคไขข้อแบบคลาสสิก (ยาแก้อักเสบ) แล้ว ยังมียาแก้ปวดหลายชนิด ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาสมุนไพร เอนไซม์และนิวคลีโอไทด์ คุณควรปรึกษากับแพทย์ว่าการเตรียมการใดมีประโยชน์ในแต่ละกรณี

Ultrasound & Co.: การรักษาด้วยอัลตราซาวนด์อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับข้อศอกเทนนิส ใช้เพื่อส่งยาแก้ปวดใต้ผิวหนัง (sonophoresis) หรือเพื่อสร้างความร้อนในท้องถิ่น สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นคลายกล้ามเนื้อและสามารถส่งเสริมกระบวนการบำบัดได้

การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS): TENS เป็นรูปแบบการบำบัดด้วยไฟฟ้าที่อ่อนโยนและเรียกอีกอย่างว่าการบำบัดด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า แรงกระตุ้นไฟฟ้าเบาจะถูกส่งไปยังเส้นใยประสาทที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด นี้สามารถยับยั้งการส่งผ่านของตัวกระตุ้นความเจ็บปวดและบรรเทาอาการได้

การบำบัดด้วยการแทรกซึม: แพทย์บางคนฉีดยาชาเฉพาะที่ให้กับผู้ป่วยด้วยข้อศอกเทนนิสเพื่อขัดขวางการนำกระแสประสาทในบริเวณที่ได้รับผลกระทบและบรรเทาอาการปวด สามารถฉีดคอร์ติโซนต้านการอักเสบได้ นอกจากนี้ยังสามารถฉีด neurotoxin botulinum toxin ("Botox") ที่จุดปวดหลักและเข้าไปในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ นี่คือ "อัมพาต" เป็นเวลาสองสามเดือนและสามารถฟื้นตัวได้

ตัวเลือกการรักษาเพิ่มเติม เช่น การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกภายนอกร่างกาย (การบรรเทาความเจ็บปวดด้วยคลื่นความดันที่สร้างจากภายนอก) การกระตุ้นด้วยรังสีเอกซ์ (เพื่อต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด) และการรักษาด้วยเลเซอร์ ประสิทธิภาพของข้อศอกเทนนิสได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นเท่านั้น

ใช้ข้อศอกเทนนิส

โดยหลักการแล้ว การรักษาศอกเทนนิสสามารถทำได้โดยการผ่าตัด ศัลยแพทย์จะตัดต้นกำเนิดเอ็นของกล้ามเนื้อยืดออกเพื่อบรรเทาเนื้อเยื่อ นอกจากนี้บางครั้งอาจถูกตัดส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกกระดูกต้นแขนสองมิลลิเมตร

ในกรณีส่วนใหญ่ ขั้นตอนประเภทนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ดี อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำเฉพาะในกรณีที่รุนแรงของข้อศอกเทนนิสหากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ประสบความสำเร็จเป็นเวลาหลายเดือน ตัวอย่างเช่น การผ่าตัดสามารถระบุได้ในกรณีที่มีอาการปวดเรื้อรังและรุนแรงมากซึ่งจำกัดการใช้ชีวิตประจำวัน การผ่าตัดอาจจำเป็นสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บร่วมด้วยนอกเหนือจากข้อศอกเทนนิส

ข้อศอกเทนนิสและโฮมีโอพาธี

ผู้ป่วยบางรายที่เป็นโรคศอกเทนนิสสามารถรักษาอาการด้วยวิธีการรักษาด้วยชีวจิตนอกเหนือจากมาตรการทางการแพทย์ทั่วไป ตัวอย่างเช่น ต่อต้านการอักเสบเฉียบพลันและความเจ็บปวด Arnica ช่วย. บ่อยครั้งความเจ็บปวดบรรเทาลงด้วยการเคลื่อนไหวเล็กน้อย Rhus toxicodendron ที่แนะนำ. ในทางกลับกัน หากทุกการเคลื่อนไหวเจ็บปวด ก็ควร ไบรโอเนีย จะเหมาะกว่า ยังใช้ รูตา เป็นวิธีการรักษาที่พิสูจน์แล้วสำหรับการบาดเจ็บเอ็นและเชิงกราน

• ข้อศอกเทนนิส - หลีกเลี่ยงการพักนานเกินไป!

  สามคำถามสำหรับ

  

  ศ.ดร. ฮาบิล ปีเตอร์ ดีห์ล
  แพทย์เฉพาะทางศัลยกรรมกระดูกและข้อ
• 1

  ฉันสามารถป้องกันข้อศอกเทนนิสได้หรือไม่?

  

  ศ.ดร. ฮาบิล Peter Diehl

  มีความเป็นไปได้ที่แตกต่างกัน คุณควรหลีกเลี่ยงลำดับการเคลื่อนไหวซ้ำๆ หากไม่ได้ผล แค่ใช้มือซ้ายถ้าคุณถนัดขวาหรือในทางกลับกัน เมื่อออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อเท่านั้น ในกีฬาเช่นเทนนิสหรือกอล์ฟ เทคนิคที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันไม่ให้แขนที่ได้รับผลกระทบรับน้ำหนักมากเกินไป

• 2

  ใช้เวลานานเท่าใดกว่าแขนที่ได้รับผลกระทบจะกลับมาฟิตอีกครั้ง?

  

  ศ.ดร. ฮาบิล Peter Diehl

  ผู้ป่วยต้องการความอดทนเพราะพวกเขามักจะต้องรับมือกับข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม โอกาสฟื้นตัวดี แต่นั่นก็ต้องใช้ระเบียบวินัยบางอย่าง ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรทำการรักษาอย่างสม่ำเสมอและออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อที่บ้าน หรือทันทีที่พวกเขาไม่มีอาการปวดเฉียบพลันอีกต่อไป ให้เสริมสร้างกล้ามเนื้อยืดและงอของข้อมือ

• 3

  คุณแนะนำผู้ป่วยข้อศอกเทนนิสอะไรอีกบ้าง?

  

  ศ.ดร. ฮาบิล Peter Diehl

  การร้องเรียนเฉียบพลันต้องพักแขน อย่างไรก็ตามไม่ควรออกนานเกินไป มิฉะนั้น กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเอ็นบริเวณข้อศอกอาจทำให้สั้นลงได้ ในชีวิตประจำวัน อุปกรณ์ช่วยเหลือ เช่น แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ตามหลักสรีรศาสตร์หรือเมาส์ PC ช่วยบรรเทาได้ และยิ่งคุณไปพบแพทย์และเริ่มการรักษาที่ถูกต้องเร็วเท่าไหร่ โอกาสสำเร็จก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น!

• 

  ศ.ดร. ฮาบิล ปีเตอร์ ดีห์ล
  แพทย์เฉพาะทางศัลยกรรมกระดูกและข้อ

  หัวหน้าแพทย์ของการผ่าตัดข้อไหล่และข้อเข่าที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดที่ Orthopedic Center Munich East ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษากระดูกอ่อนและสเต็มเซลล์

ข้อศอกเทนนิส: อาการ

อาการทั่วไปของข้อศอกเทนนิสคือความอ่อนโยนที่ด้านนอกของข้อศอก จะเห็นได้ชัดเจนที่สิ่งที่แนบมากับเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อมือและนิ้ว

นอกจากนี้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะไม่สามารถยืดข้อต่อข้อศอกได้เต็มที่อีกต่อไป

อาการอื่นของข้อศอกเทนนิสอาจเป็นความรู้สึกอ่อนแรงที่ข้อมือ การจับอย่างแน่นหนา หมัดที่แข็งแรง การจับมือที่แข็งแรงเวลาจับมือหรือแม้กระทั่งการถือถ้วยมักไม่สามารถทำได้อีกต่อไป

นี่คือบทสรุปของอาการข้อศอกเทนนิสทั่วไป:

• ท่าบรรเทา - ข้อศอกยืดไม่ได้อีกต่อไป
• ปวดตึงที่ข้อศอกด้านนอก
• ปวดเมื่อย
• ข้อมืออ่อนแรง
• ไม่มีเรี่ยวแรงที่จะกำหมัด
• การรู้สึกเสียวซ่าในมือ

ข้อศอกเทนนิส: สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

ข้องอเทนนิสเกิดจากการรับน้ำหนักที่ข้อศอกด้านนอกมากเกินไป การเคลื่อนไหวที่ตึงเครียด ซ้ำๆ หรือความเครียดเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่ได้เตรียมกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอ ส่งผลให้เนื้อเยื่อฉีกขาดด้วยกล้องจุลทรรศน์ เอ็นและกระดูกอ่อนเส้นใยไวต่อการบาดเจ็บเล็กน้อย (microtraumas) มากที่สุด ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอาจแผ่ซ่านไปที่แขนส่วนบนหรือส่วนล่าง

โดยพื้นฐานแล้ว ข้อศอกเทนนิสสามารถได้รับการสนับสนุนจากปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้:

ความเครียดด้านเดียว: การออกกำลังมากเกินไปในระหว่างการเล่นกีฬา ตลอดจนการเคลื่อนไหวที่ซ้ำซากจำเจโดยมีความเครียดเพียงเล็กน้อยในชีวิตประจำวันและในที่ทำงานอาจเป็นสาเหตุของข้อศอกเทนนิสได้ ตัวอย่างเช่น คนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์มาก (โดยเฉพาะทำงานกับเมาส์) ช่างฝีมือบางคน (ทุบบ่อย ๆ !) นักดนตรี (เช่น นักไวโอลิน) คนงานทำงานบ้าน (รีดผ้ามาก!) และนักกีฬา (เช่น นักพายเรือหรือ นักเทนนิส) พัฒนาข้อศอกเทนนิสอย่างง่ายดาย

กล้ามเนื้อปลายแขนอ่อนแอและอายุมากขึ้น (ลดความยืดหยุ่นของเส้นเอ็น!) นอกจากนี้ยังชอบการบาดเจ็บระดับจุลภาคในบริเวณข้อศอกและทำให้เกิดข้อศอกเทนนิส

(ก่อนหน้า) การเจ็บป่วยและการรักษา: บางครั้งการเจ็บป่วยก่อนหน้านี้อาจเป็นสาเหตุของข้อศอกเทนนิสได้ นี่อาจเป็นอุบัติเหตุครั้งก่อนหรือเป็นโรคร่วม การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหรือการผ่าตัดก่อนหน้านี้ในบริเวณข้อศอกอาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดข้อศอกเทนนิสได้

นี่คือวิธีสร้างข้อศอกเทนนิส

การใส่สิ่งที่แนบมากับเอ็นที่ข้อศอกมากเกินไปทำให้เกิดการบาดเจ็บเล็กน้อย พวกเขานำไปสู่การอักเสบที่เจ็บปวด

ข้อศอกเทนนิสมักเกิดขึ้นในคนในทศวรรษที่สี่ของชีวิต

แขนนักกอล์ฟ

เช่นเดียวกับข้อศอกเทนนิส การบรรทุกน้ำหนักเกินเนื่องจากรูปแบบการเคลื่อนไหวซ้ำๆ จะทำให้รู้สึกไม่สบายบริเวณแขน ในขณะที่ข้อศอกด้านนอกได้รับผลกระทบในข้อศอกเทนนิส การร้องเรียนที่ด้านในของข้อศอกเกิดขึ้นในแขนของนักกอล์ฟที่หายากกว่ามาก (epicondylitis humeri ulnaris)

เช่นเดียวกับข้อศอกเทนนิส แขนของนักกอล์ฟไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อนักกีฬาบางกลุ่ม (นักกอล์ฟ) แต่ยังรวมถึงนักยิมนาสติก นักกีฬาขว้างปา และนักกีฬาที่มีความแข็งแกร่งที่ทำการฝึกน้ำหนักฟรีหากต้องการชดเชยการขาดเทคนิคนี้ด้วยความแข็งแกร่ง .

การรักษาแขนของนักกอล์ฟจะคล้ายกับข้อศอกเทนนิส การพยากรณ์โรคก็เปรียบได้เช่นเดียวกัน: อาการมักจะหายไปเอง หากไม่เป็นเช่นนั้น โอกาสของการรักษาที่สมบูรณ์นั้นดีด้วยการรักษาที่ถูกต้องโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนการรักษาอาจใช้เวลาสักครู่

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจดจำแขนของนักกอล์ฟ และสิ่งที่คุณและแพทย์สามารถจัดการกับอาการปวดได้ในบทความ Golfer Arm

ข้อศอกเทนนิส: การตรวจและวินิจฉัย

หากคุณสงสัยว่าเป็นข้อศอกเทนนิส คุณควรไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ ผู้ป่วยบางรายยังตรงไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูก แพทย์จะพูดคุยกับคุณอย่างละเอียดก่อนเพื่อลบประวัติการรักษาของคุณ ตามด้วยการตรวจร่างกายพร้อมการทดสอบต่างๆ เขาอาจทำการทดสอบด้วยภาพ (เช่น เอกซเรย์) เพื่อแยกแยะสาเหตุอื่นๆ ของอาการปวด

อนามัน

ในการสัมภาษณ์เพื่อรำลึกถึง แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับข้อร้องเรียนที่แน่นอน การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นหรือการเจ็บป่วยในอดีต ตลอดจนปัจจัยกระตุ้นที่เป็นไปได้ของอาการ ข้อมูลนี้ช่วยให้แพทย์จำกัดสาเหตุของอาการให้แคบลง คำถามที่เป็นไปได้จากแพทย์ ได้แก่

• คุณทำร้ายแขนของคุณเช่นการหกล้มหรือไม่?
• คุณเคยมีปัญหากับแขนของคุณโดยไม่ทราบสาเหตุหรือไม่?
• คุณรู้สึกเจ็บปวดตรงจุดไหน?
• เป็นการเคลื่อนไหวหรือการพักผ่อนหรือไม่?
• กิจกรรมของมือ เช่น การจับที่แรง เจ็บหรือไม่?
• แขนหรือมือรู้สึกไม่มีแรงเพราะความเจ็บปวดหรือไม่?
• คุณทำงานอะไร คุณเล่นกีฬาอะไร?

การตรวจร่างกายและการทดสอบ

หลังจากการปรึกษากับผู้ป่วยแล้ว แพทย์จะตรวจแขนของคุณ แม้แต่ในแวบแรก ก็สามารถสังเกตท่าทางการป้องกันของแขนได้: ผู้ป่วยจำนวนมากที่มีศอกเทนนิสโดยสัญชาตญาณจะรักษาศอกให้นิ่งและหลีกเลี่ยงการยืดปลายแขนจนสุด แพทย์จะสัมผัสข้อศอกและตรวจดูว่าบางบริเวณไวต่อแรงกดหรือไม่

การทดสอบการยั่วยุก็มีความสำคัญสำหรับการวินิจฉัยเช่นกัน: ตัวอย่างเช่น แพทย์ขอให้คุณเหยียดมือของคุณในข้อมือเพื่อต้านแรงต้าน (เช่น ขยับหลังมือไปทางปลายแขน) การใช้ข้อศอกเทนนิสทำให้เกิดอาการปวดเนื่องจากมักจะได้รับผลกระทบจากการยืดมือที่ด้านข้างของซี่ล้อ ในข้อศอกเทนนิส การยืดผิวเผินของปลายแขน (กล้ามเนื้อยืด digitorum communis) ก็มักจะเจ็บปวดเช่นกัน: ในกรณีนี้ มันจะเจ็บเมื่อต้องยืดนิ้วกลางต้านแรงต้าน

ที่เรียกว่า “การทดสอบถ้วยกาแฟ” ก็เป็นลักษณะของข้อศอกเทนนิสเช่นกัน และต้องดำเนินการอย่างแท้จริง: แพทย์จะให้คุณยกถ้วยเต็มด้วยมือที่มีปัญหา หากสิ่งนี้ทำให้คุณเจ็บปวด แสดงว่าข้อศอกเทนนิส การทดสอบเก้าอี้ยังให้ข้อมูลด้วย: คุณต้องยกเก้าอี้ที่ด้านหลังเก้าอี้ด้วยมือข้างเดียวโดยเหยียดแขนออกและหันปลายแขนเข้าด้านใน นี่เป็นความเจ็บปวดอย่างมากกับข้อศอกเทนนิส

เพื่อแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ของอาการ แพทย์จะตรวจกระดูกสันหลังส่วนคอ ไหล่ และมือของคุณ และประเมินการไหลเวียนของเลือด ทักษะการเคลื่อนไหว และความไว (รวมถึงสัญญาณของความแออัดของเส้นประสาท) ในแขนที่เป็นปัญหา

ข้อสอบการถ่ายภาพ

การเอ็กซ์เรย์สามารถช่วยให้แพทย์วินิจฉัยสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ของอาการปวดข้อข้อศอกได้ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม หากคุณมีข้อศอกเทนนิส การเอกซเรย์เป็นเรื่องปกติ ในผู้ป่วยบางรายสามารถเห็นการกลายเป็นปูนของการแทรกเส้นเอ็น - แต่สิ่งนี้ไม่ส่งผลต่อการเกิดโรค

การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) หรือการสแกนด้วยอัลตราซาวนด์ก็สามารถทำได้ ส่วนใหญ่จะทำโดยมีอาการบาดเจ็บที่ข้อศอกไม่ชัดเจน แพทย์สามารถใช้วิธีการตรวจเหล่านี้เพื่อแยกแยะเนื้องอกได้ เป็นต้น ในกรณีที่มีการร้องเรียนเรื้อรัง MRI จะแสดงระดับการสึกหรอของเส้นเอ็นสิ่งนี้บ่งชี้ถึงการดำเนินโรคที่คาดหวัง

ข้อศอกเทนนิส: หลักสูตรและการพยากรณ์โรค

การพยากรณ์โรคข้อศอกเทนนิสเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตาม การรักษาอาจใช้เวลานาน ผู้ได้รับผลกระทบต้องเตรียมพร้อมเป็นเวลาหลายเดือนด้วยการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดและการออกกำลังกายที่บกพร่อง

ในประมาณ 80 คนจาก 100 คนที่ได้รับผลกระทบ อาการจะหายไปอย่างสมบูรณ์ภายในหนึ่งปี ในหลายกรณี การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม เช่น การใช้ยา กายภาพบำบัด และการบำบัดด้วยการแทรกซึม ก็เพียงพอแล้ว การผ่าตัดจำเป็นเฉพาะในกรณีที่วิธีการรักษาแบบอื่นไม่ได้ผล และ/หรือผู้ป่วยมีอาการรุนแรงเป็นระยะเวลานาน

โดยทั่วไป สิ่งต่อไปนี้ใช้กับข้อศอกเทนนิส: การรักษาก่อนหน้านี้เริ่มต้นขึ้น โอกาสในการประสบความสำเร็จมากขึ้น การรักษาควรทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่เช่นนั้นอาการปวดจะรุนแรงขึ้นและเรื้อรังได้

ป้องกันข้อศอกเทนนิส

ตัวอย่างเช่น หากคุณมีแนวโน้มที่จะข้อศอกเทนนิสเนื่องจากงานของคุณหรืองานอดิเรก (กีฬาหรือดนตรี) มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกัน (ต่ออายุ) เกินพิกัด ตัวอย่างเช่น เสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนด้วยการฝึกฝนเป็นประจำ หยุดพักจากการออกกำลังกายที่ซ้ำซากจำเจ และไปพบแพทย์ที่สัญญาณแรกของข้อศอกเทนนิส

แท็ก:  ผม นอน ค่าห้องปฏิบัติการ