โรคฟันผุ

Sophie Matzik เป็นนักเขียนอิสระให้กับทีมแพทย์ของ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ฟันผุ (ฟันผุ) เป็นกระบวนการที่สารของฟันค่อยๆ สลายตัวและในที่สุดก็สร้างรูในฟัน สุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดีและการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงจะส่งเสริมการพัฒนาของฟันผุ อาการมีตั้งแต่การเปลี่ยนสีของฟันไปจนถึงอาการปวดอย่างรุนแรง หากไม่มีการรักษา ฟันผุจะดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่อง อ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับฟันผุที่นี่

รหัส ICD สำหรับโรคนี้: รหัส ICD เป็นรหัสที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากลสำหรับการวินิจฉัยทางการแพทย์ สามารถพบได้เช่นในจดหมายของแพทย์หรือในใบรับรองความสามารถในการทำงาน K02

ภาพรวมโดยย่อ

• ฟันผุคืออะไร? โรคทางทันตกรรมที่แพร่หลายซึ่งสารฟันแข็งจะค่อยๆ ถูกทำลาย
• สาเหตุ: การมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างจุลินทรีย์และปัจจัยที่เป็นอันตราย เช่น สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีและการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่ การขาดน้ำลายและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• อาการ: เริ่มแรกมักมีจุดสีขาวชอล์กหรือฟันเปลี่ยนสี ต่อมาเป็น "รูในฟัน" ที่เป็นสุภาษิต ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นอย่างช้าที่สุดเมื่อเส้นประสาทฟันได้รับผลกระทบ
• ฟันผุ - จะทำอย่างไร? ไปหาหมอฟัน! เขาจะกำหนดขอบเขตของฟันผุก่อนแล้วจึงเริ่มการรักษาที่เหมาะสม
• ป้องกันฟันผุ: อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะ, การแปรงฟันเป็นประจำ, การใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์, ไหมขัดฟันและแปรงซอกฟัน, การตรวจสุขภาพตามทันตแพทย์, การทำความสะอาดฟันแบบมืออาชีพ (PZR), การใช้สารเคลือบเงาฟลูออไรด์ , เจลฟลูออไรด์หรือสารละลาย

ฟันผุ: คำอธิบาย

คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าฟันผุเป็น "รูในฟัน" ที่เป็นสุภาษิต อันที่จริง โรคทางทันตกรรมนี้เริ่มต้นเร็วกว่ามาก: ด้วยโรคฟันผุ มีการแยกตัวของฟัน (demineralization) ของสารฟันแข็ง (เคลือบฟันและเนื้อฟันที่อยู่ข้างใต้) เพิ่มมากขึ้น แบคทีเรียที่สร้างกรดมีหน้าที่ในการขจัดแร่ธาตุนี้ เฉพาะในกรณีที่กระบวนการ decalcification ไม่ได้หยุดลง หลุมจะปรากฏในฟันในที่สุด

คำว่าฟันผุมักใช้แทนฟันผุ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ถูกต้องในมุมมองทางการแพทย์ - สารในฟันไม่เน่า แต่ถูกทำลายลง

ประเภทของฟันผุ

แพทย์จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างฟันผุประเภทต่างๆ ขึ้นอยู่กับว่าแบคทีเรียทำลายฟันไปมากน้อยเพียงใด: ในกรณีฟันผุเบื้องต้น จะมีพื้นผิวที่ไม่บุบสลายเมื่อเริ่มต้นรูปลอก ในกรณีที่ฟันผุเกิดขึ้น ผิวมีข้อบกพร่อง

ขึ้นอยู่กับชั้นของฟันที่ได้รับผลกระทบ ความแตกต่างเพิ่มเติมระหว่างรูปแบบย่อย:

• โรคฟันผุผิวเผิน: ข้อบกพร่องในเคลือบฟัน (ชั้นผิวเผินของฟัน)
• สื่อฟันผุ: ข้อบกพร่องถึงเนื้อฟัน (ชั้นที่สองของฟัน)
• ฟันผุลึก: ฟันผุทุกชั้นจนถึงเนื้อฟันซึ่งมีเส้นประสาทด้วย
• โรคฟันผุ: โรคฟันผุหยุดนิ่ง

ฟันผุ: บริเวณที่ได้รับผลกระทบจากฟัน

ฟันผุเป็นโรคทางทันตกรรมที่พบมากที่สุดทั่วโลก เกือบทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากฟันผุอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ฟันน้ำนมและฟันแท้สามารถได้รับผลกระทบอย่างเท่าเทียมกัน

ขึ้นอยู่กับอายุที่ฟันผุครั้งแรก คำถาม "ฟันผุมีลักษณะอย่างไร" คำตอบจะต่างกันออกไป เนื่องจากส่วนต่างๆ ของฟันจะได้รับผลกระทบโดยเฉพาะตามอายุ

• ในเด็กเล็ก ฟันผุจะส่งผลต่อฟันหน้าและเหงือกที่อยู่ติดกันก่อน แล้วจึงค่อย ๆ ลุกลามไปถึงขอบฟัน ฟันผุในเด็กเล็กนี้เรียกอีกอย่างว่าฟันผุจากขวดนมและส่วนใหญ่เกิดจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสม (เช่น ชาที่ใส่น้ำตาล) ของเด็ก
• ในเด็กและวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าเล็กน้อย ฟันผุมักจะปรากฏบนผิวเคี้ยวก่อน ที่นี่ก็เช่นกัน สาเหตุมักมาจากอาหารที่ไม่ถูกต้อง (น้ำตาลสูง)
• ในทางกลับกัน ในผู้ใหญ่ ฟันผุส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างฟัน สาเหตุของเรื่องนี้อยู่ที่มือข้างหนึ่งในการดูแลทันตกรรมที่ไม่ถูกต้องหรือประมาทเลินเล่อหรือในเครื่องดื่มที่มีรสหวานมากเช่นกาแฟหรือชา
• ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี คอฟันจะได้รับผลกระทบจากฟันผุโดยเฉพาะ ในวัยชรา เหงือกมักจะถอยออก ซึ่งหมายความว่าคอฟันแต่ละซี่ถูกเปิดออก อย่างไรก็ตาม ในบริเวณนี้ ชั้นป้องกันตามธรรมชาติจะบางลง ดังนั้น "รูในฟัน" จึงเกิดขึ้นเร็วกว่า ฟันผุประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่าฟันผุ

ฟันผุ: อาการ

โรคฟันผุอธิบายถึงกระบวนการทำลายฟันแบบก้าวหน้า บางครั้ง "เพียง" ฟันซี่เดียวได้รับผลกระทบ ในกรณีอื่น ๆ ฟันหลายซี่ นอกจากนี้ อาการต่างๆ เกิดขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับระยะของการเกิดฟันผุ

ฟันผุ: ระยะเริ่มต้น

ในตอนแรกฟันผุแทบจะมองไม่เห็น แพทย์เรียกช่วงเวลานี้ว่าระยะเริ่มต้น มีจุดสีขาวขุ่นปรากฏขึ้นบนฟันอย่างช้าๆ ที่นั่นมีแร่ธาตุหลุดออกจากฟันอยู่แล้วและเคลือบฟันกลายเป็นรูพรุน (มีรูพรุน) การเปลี่ยนสีเข้มของฟันยังบ่งบอกถึงฟันผุอีกด้วย

ที่จริงแล้ว การสูญเสียแร่ธาตุยังสามารถชดเชยได้ในขั้นตอนนี้: การแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและระมัดระวังจะขจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย และฟลูออไรด์ที่มีอยู่ในยาสีฟันช่วยให้แน่ใจว่าแร่ธาตุจากน้ำลายเข้ามาแทนที่การสูญเสียสารฟันแข็ง

หากสุขอนามัยในช่องปากไม่ดี ฟันผุก็จะดำเนินต่อไป ฟันที่ไม่ค่อยแปรงจะค่อยๆ สลายแร่ธาตุและในที่สุดก็มีรูในฟัน ความเจ็บปวดสามารถปรากฏขึ้นที่นี่เป็นครั้งแรก อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นอย่างช้าที่สุดเมื่อเส้นประสาทของฟันถูกแบคทีเรียโจมตีด้วย ในขั้นตอนนี้ ฟันจำนวนมากยังไวต่อความร้อน อาหารเย็น หรืออาหารหวานมาก

ฟันผุ: ระยะสุดท้าย

หากไม่ได้รับการรักษา ฟันผุจะดำเนินไปอย่างช้าๆ โรคฟันผุจากฟันที่ได้รับผลกระทบสามารถแพร่กระจายไปยังฟันอื่นได้ เมื่อสารของฟันเสื่อมสภาพ ความเจ็บปวดก็เช่นกัน การติดเชื้อฟันผุที่ไม่ได้รับการรักษานั้นอันตรายมาก การอักเสบอาจลามไปถึงกระดูกขากรรไกรและทำให้เกิดการอักเสบได้เช่นกัน แบคทีเรียยังสามารถเดินทางทั่วร่างกายจากปากผ่านกระแสเลือดและทำให้อวัยวะอื่นๆ ติดเชื้อได้

โรคฟันผุทุติยภูมิ (ฟันผุใต้ไส้ / ฟันผุใต้มงกุฎ)

หากฟันมีรูอยู่แล้ว ทันตแพทย์จะทำการเจาะรูและอุดฟันด้วยอุดฟัน อย่างไรก็ตาม การรักษานี้ไม่ได้รับประกันว่าคุณจะได้รับการปกป้องจากฟันผุในภายหลัง ฟันมักจะพัฒนาสิ่งที่เรียกว่าฟันผุทุติยภูมิ:

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ช่องว่างเล็ก ๆ เกิดขึ้นที่บริเวณชายแดนระหว่างอุดฟันและอุดฟันหรือครอบฟัน สิ่งเหล่านี้มีขนาดเล็กเกินไปสำหรับขนแปรงแปรงสีฟันที่จะเอื้อมถึง อย่างไรก็ตาม พวกมันมีขนาดใหญ่พอที่แบคทีเรียขนาดเล็กสามารถเกาะติดตัวพวกมันได้ โรคฟันผุมักเกิดขึ้นในบริเวณที่มีการอุดรูในฟันแล้ว

ฟันผุ: สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

ฟันผุเกิดจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ แบคทีเรีย สุขอนามัยฟัน และนิสัยการกิน การพัฒนาของโรคฟันผุขึ้นอยู่กับการมีส่วนร่วมของปัจจัยเหล่านี้ น้ำลายและระบบภูมิคุ้มกันก็มีบทบาทเช่นกัน

เรื่องราวของแบคทีเรีย “Karius und Baktus” ช่วยอธิบายคำถาม “ฟันผุได้อย่างไร” ให้เด็กๆ ฟังอย่างละเอียดยิ่งขึ้น มันแสดงให้เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในฟันเมื่อมีฟันผุ แบคทีเรียคู่นี้สามารถพบได้บนโปสเตอร์ของทันตแพทย์ ในรูปแบบของการ์ตูนหรือเรื่องสั้นที่เตือนถึงฟันผุ

แบคทีเรียฟันผุ

ในปากของเรามีแบคทีเรียมากกว่า 700 ชนิด ในระดับหนึ่ง จุลินทรีย์เหล่านี้มีความจำเป็นสำหรับพืชในช่องปากที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม แบคทีเรียบางชนิดกินของเหลือเป็นหลัก โดยเฉพาะน้ำตาล พวกเขาใช้น้ำตาลจากอาหารและด้วยเหตุนี้จึงขับกรดเป็นของเสีย สิ่งเหล่านี้โจมตีเคลือบฟันโดยการชะล้างแร่ธาตุ หากกระบวนการนี้ไม่หยุด หลุมจะปรากฏในฟันในบางจุด

อาหารที่มีน้ำตาลสูง

การพัฒนาของโรคฟันผุได้รับการส่งเสริมโดยอาหารหวานและเครื่องดื่ม เหนือสิ่งอื่นใด น้ำตาลในครัวเรือน (ซูโครส) น้ำตาลองุ่น (กลูโคส) และน้ำตาลผลไม้ (ฟรุกโตส) สามารถนำมาใช้ได้ดีกับแบคทีเรียฟันผุ และทำให้ฟันเสียหายทางอ้อม สารประกอบน้ำตาลสายยาว เช่น คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ที่พบในผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสี ไม่ส่งเสริมให้ฟันผุ

สุขอนามัยทางทันตกรรม

การแปรงฟันช่วยลดจำนวนแบคทีเรียในปากของคุณ ทันทีที่แปรงฟันแต่ละครั้ง การเคลือบของแบคทีเรียและส่วนประกอบน้ำลาย - เรียกว่าคราบจุลินทรีย์หรือไบโอฟิล์ม - จะค่อยๆ ก่อตัวขึ้นบนผิวฟัน หากใครแปรงฟันไม่บ่อย ผิดปกติหรือประมาทเลินเล่อ คราบพลัคนี้จะมีเวลาและโอกาสเพียงพอที่จะทำให้ฟันหนาขึ้นและหนาขึ้น ปัญหาเกี่ยวกับสิ่งนี้คือส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียที่เพิ่มจำนวนขึ้นซึ่งทำให้ฟันผุ

น้ำลาย

หากมีน้ำลายมาก แร่ธาตุที่อยู่ในนั้นสามารถทดแทนการสูญเสียของสารที่มีฟันแข็งได้ ปริมาณน้ำลายที่เพิ่มขึ้นยังทำหน้าที่ทำให้อาหารที่กินเข้าไปเป็นของเหลว ด้วยวิธีนี้ พวกมันจะถูกเคลื่อนย้ายออกไปได้ง่ายขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะติดอยู่บนและระหว่างฟัน ส่วนประกอบบางอย่างของน้ำลายก็มีผลทำให้กรดเป็นกลางที่ผลิตโดยแบคทีเรีย อื่นมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

โดยสรุปหมายความว่า: หากมีน้ำลายน้อย ฟันผุก็มีแนวโน้มที่จะพัฒนามากขึ้น ในช่องว่างระหว่างฟันและบนกระหม่อม เศษอาหารอาจติดและเกาะติดได้ง่าย ซึ่งแบคทีเรียฟันผุนั้นมีความสุข

ระบบภูมิคุ้มกัน

ธรรมชาติของระบบภูมิคุ้มกันยังกำหนดว่าร่างกายสามารถป้องกันตัวเองจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ดีเพียงใด ฟันผุเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากสำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เช่น ในโรคเรื้อรัง เช่น เอชไอวีหรือเบาหวาน นอกจากนี้ ยาเช่นยาปฏิชีวนะหรือคอร์ติโคสเตียรอยด์ (เช่นคอร์ติโซน) ช่วยลดความต้านทานของระบบภูมิคุ้มกัน

ฟันผุติดต่อได้หรือไม่?

ฟันผุคือการติดเชื้อแบคทีเรีย และเช่นเดียวกับการติดเชื้อแบคทีเรียอื่นๆ เป็นโรคติดต่อ อย่างไรก็ตาม ในชีวิตประจำวันปกติ ความเสี่ยงของการติดเชื้อฟันผุไม่ได้มีบทบาทสำคัญ แบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อการพัฒนาของฟันผุจะพบได้ในปากของทุกคน ไม่ว่าในกรณีใดจึงต้องเพิ่มปัจจัยเสี่ยงส่วนบุคคลก่อนที่ฟันผุจะแตกออก การถ่ายโอนแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคฟันผุระหว่างผู้ใหญ่สองคน (เช่น โดยการจูบหรือใช้ช้อนส้อมร่วมกัน) จึงไม่เกี่ยวข้องกับการเกิดฟันผุ

ความจริงที่ว่าฟันผุเป็นโรคติดต่อได้มีบทบาทในเด็กเล็ก พวกเขามีแบคทีเรียและจุลินทรีย์ในปากน้อยกว่าผู้ใหญ่ และแม้แต่ในเด็กเล็กที่ไม่มีฟันก็ไม่มีเลย ตามทฤษฎีแล้ว ผู้ใหญ่ที่เอาจุกนมหลอกไปล้างปากของเด็ก อาจส่งแบคทีเรียที่เป็นโรคฟันผุไปให้ลูกหลานได้ ความเสี่ยงของการติดเชื้อนั้นสูงมากหรือไม่นั้นเป็นที่ถกเถียงกันในหมู่ผู้เชี่ยวชาญ

อิทธิพลของครอบครัว

ฟันผุไม่ได้เกิดจากกรรมพันธุ์ อย่างไรก็ตาม ฟันผุสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยในครอบครัว ตัวอย่างเช่น ปัจจัยทางพันธุกรรม เช่น ร่องฟันลึก (รอยแยกฟัน) เป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจจะทำให้ฟันผุ นอกจากนี้ ยังมีนิสัยการกินและสุขอนามัยที่เด็กเรียนรู้จากพ่อแม่: ในครอบครัวที่มักเสิร์ฟอาหารและเครื่องดื่มรสหวานและ / หรือ หากให้ความสำคัญเพียงเล็กน้อยกับการแปรงฟันอย่างทั่วถึงและสม่ำเสมอ ความเสี่ยงของการเกิดฟันผุในเด็กนั้นสูงกว่าในครอบครัวอื่นๆ

ฟันผุ: การตรวจและวินิจฉัย

หากสงสัยว่าฟันผุ ทันตแพทย์คือผู้ติดต่อที่ถูกต้อง ในการสนทนาสั้นๆ เขาจะรวบรวมประวัติการรักษา (ประวัติ) ก่อน คุณ (หรือลูกของคุณ) มีโอกาสอธิบายอาการโดยละเอียด แพทย์สามารถถามคำถามเพิ่มเติมได้ เช่น

• อาการเริ่มสังเกตได้ครั้งแรกเมื่อไหร่?
• มีญาติที่มักประสบปัญหาทางทันตกรรมหรือไม่?
• คุณเคยมีปัญหากับฟันของคุณในอดีตหรือไม่?
• คุณแปรงฟันบ่อยแค่ไหนต่อวัน?

ตามด้วยการตรวจฟันอย่างละเอียด ทันตแพทย์สามารถตรวจพบฟันผุได้โดยการมองใกล้ฟันด้วยกระจกเล็กๆ โรคนี้สังเกตได้จากการเปลี่ยนแปลงของผิวฟัน หากมีการเปลี่ยนแปลงบนพื้นผิว ทันตแพทย์จะใช้โพรบขนาดเล็ก (ชนิดแท่งบาง) เพื่อตรวจสอบว่าความเสียหายได้เกิดขึ้นภายในฟันมากน้อยเพียงใด การรักษาขึ้นอยู่กับมัน

เนื่องจากฟันผุมักจะตรวจพบได้ยากมากในระยะเริ่มแรก การเอ็กซเรย์จึงมีประโยชน์ สามารถมองเห็นจุดผุได้เป็นอย่างดี บ่อยครั้งที่พบฟันผุโดยบังเอิญในภาพถ่ายเอ็กซ์เรย์ตามปกติระหว่างการตรวจสุขภาพฟัน

นอกจากนี้ยังมีวิธีการที่ทันสมัยอื่นๆ ที่สามารถใช้ในการวินิจฉัยฟันผุได้ ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น การวัดความต้านทานไฟฟ้าและวิธีการเรืองแสงแบบต่างๆ:

• การวัดความต้านทานไฟฟ้า: เคลือบฟันที่แข็งแรงซึ่งชุบน้ำลายจะนำกระแสไฟฟ้า ในกรณีที่ฟันผุเสียหาย ค่าการนำไฟฟ้านี้จะเพิ่มขึ้นในเคลือบฟัน กล่าวคือ ความต้านทานไฟฟ้าที่วัดด้วยอิเล็กโทรดในมือจะลดลง
• วิธีการเรืองแสง: ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าสารฟันแข็งเรืองแสงภายใต้เงื่อนไขบางประการ คุณสมบัติการเรืองแสงขึ้นอยู่กับสภาพของสารเคลือบฟัน: บริเวณที่มีฟันผุจะเรืองแสงแตกต่างจากสารเคลือบฟันปกติ

ฟันผุ: การรักษา

ในกรณีของฟันผุในระยะเริ่มต้น สุขอนามัยในช่องปากที่ดีขึ้นและการงดอาหารที่มีน้ำตาลสูงในบางครั้งก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งจะพบว่าฟันผุจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความก้าวหน้าต่อไปเท่านั้น จากนั้นทันตแพทย์ก็ต้องจัดการกับมัน: เขามักจะเอาส่วนที่เป็นฟันผุบนฟันด้วยสว่านและปิดรูที่เกิดขึ้นด้วยการอุดฟัน

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้และตัวเลือกอื่นๆ สำหรับการรักษาฟันผุได้ในบทความการรักษาฟันผุ

โรคฟันผุ: โรคและการพยากรณ์โรค

การสูญเสียแร่ธาตุสามารถชดเชยได้ด้วยตัวเองในระยะเริ่มแรกเท่านั้น อย่างน้อยที่สุดเมื่อมีรูในฟัน ฟันผุต้องได้รับการดูแลอย่างมืออาชีพ (เช่น โดยทันตแพทย์)

หลังจากตรวจพบและรักษาฟันผุแล้ว มักจะไม่แสดงอาการใดๆ อีก อย่างไรก็ตาม การรักษาฟันผุแบบครั้งเดียวไม่ได้รับประกันว่าอาการจะไม่เกิดขึ้นอีก ทันทีที่ละเลยสุขอนามัยในช่องปาก ฟันผุสามารถเกิดขึ้นได้อีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฟันผุในฟันน้ำนมมักจะเกิดขึ้นอีกอย่างรวดเร็ว

หากฟันผุส่งผลกระทบต่อเด็ก คุณอาจพิจารณาดึงฟันที่ได้รับผลกระทบ (ฟันน้ำนม) เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันผุแพร่กระจาย

ป้องกันฟันผุ

คุณสามารถป้องกันฟันผุได้ด้วยการบริโภคเครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะ และโดยการรักษาสุขอนามัยในช่องปากอย่างสม่ำเสมอและทั่วถึง ในการทำเช่นนี้ คุณควรแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ ไม่ว่าคุณจะทานของหวานหรือไม่ก็ตาม ด้วยวิธีนี้ เศษอาหารที่เหลือจะถูกลบออกทันทีและแบคทีเรียที่เคลือบบนฟันจะลดลง หากไม่สามารถแปรงฟันหลังรับประทานอาหารได้ การเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีไซลิทอลก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ไซลิทอลเป็นสารทดแทนน้ำตาล ช่วยกระตุ้นการก่อตัวของน้ำลายและสามารถทำให้กรดที่เกิดจากแบคทีเรียเป็นกลางได้บางส่วน

หลังจากรับประทานอาหารที่เป็นกรด (เช่น ผลไม้รสเปรี้ยวหรือโคล่า) คุณควรรอสักครู่ก่อนแปรงฟัน เพราะกรดจะทำให้เคลือบฟันอ่อนตัวลง ทำให้ถอดออกได้ง่ายขึ้นเมื่อแปรงฟัน ดังนั้นรอประมาณ 30 นาทีก่อนแปรงฟัน

ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ทำให้เคลือบฟันแข็งและช่วยป้องกันฟันผุ ใช้ไหมขัดฟันและ/หรือแปรงซอกฟันเพื่อทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันของคุณ

สุขอนามัยในช่องปากที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก: ทันทีที่ฟันซี่แรกขึ้น ควรทำความสะอาดปากเป็นประจำด้วยแปรงสีฟันนุ่มสำหรับเด็ก ทันทีที่เด็กมีฟันน้ำนมทั้งหมดและมีการสะท้อนการกลืน ก็ควรเปลี่ยนไปแปรงฟันวันละสองครั้ง

การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำโดยทันตแพทย์ในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ช่วยในการตรวจพบฟันผุในระยะเริ่มแรก การทำความสะอาดฟันแบบมืออาชีพ (PZR) ยังช่วยให้ฟันแข็งแรงอีกด้วย ควรดำเนินการอย่างน้อยปีละสองครั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่

หากมีความเสี่ยงที่จะฟันผุเพิ่มขึ้น ทันตแพทย์สามารถทาฟลูออไรด์วานิชกับพื้นผิวฟัน หรือแนะนำเจลฟลูออไรด์หรือสารละลายสำหรับใช้ที่บ้าน

แท็ก:  ความเครียด กีฬาฟิตเนส หุ้นส่วนทางเพศ