“วิญญาณควบคุมความเจ็บปวดได้”

Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย

โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ความเจ็บปวดที่เจ็บปวดนั้นขึ้นอยู่กับทัศนคติทางจิตใจเป็นสำคัญ ดร. Gerhard Müller-Schwefe ในการสัมภาษณ์

ดร. Gerhard Müller-Schwefe

ดร. Gerhard Müller-Schwefe เป็นประธานสมาคม German Society for Pain Medicine e. V. และทำงานเป็นแพทย์อาวุโสในศูนย์ความเจ็บปวดและการประคับประคองในGöppingen

ดร. Müller-Schwefe จิตใจของเรามีอิทธิพลต่อการรับรู้ความเจ็บปวดอย่างมาก อะไรที่ทำให้เราเจ็บปวดมากในวันหนึ่ง เราสามารถทิ้งกันได้ง่ายๆ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?

ระบบควบคุมความเจ็บปวดในสมองได้รับอิทธิพลอย่างมากจากอารมณ์ของเรา เมื่อเราทำได้ดี เราจะรวมตัวเข้ากับสังคมได้ดี และเมื่อเราได้รับการยอมรับมากพอ เราจะบันทึกความเจ็บปวดน้อยลง แต่เมื่อเราถูกกีดกันหรือถูกรังแก หรือเมื่อเรารู้สึกหดหู่ใจ การควบคุมความเจ็บปวดจะถูกปิด ดังนั้นสัญญาณความเจ็บปวดจึงถูกส่งผ่านไปโดยไม่ได้รับการตรวจสอบและรับรู้อย่างแข็งแกร่งยิ่งขึ้น

ในทางกลับกัน ความเจ็บปวดก็ส่งผลต่อจิตใจเช่นกัน - ผู้ที่มีความเจ็บปวดมักจะเป็นโรคซึมเศร้า

คนที่เจ็บปวดถอนตัว สูญเสียการติดต่อทางสังคม กลายเป็นคนเหงา และพวกเขาหมดหวังเพราะพวกเขายังคงมีประสบการณ์ที่ทำให้ชีวิตช้าลง ทั้งหมดนี้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า คนเหล่านี้ไม่ต้องการจิตบำบัดเป็นหลัก แต่การบำบัดด้วยความเจ็บปวด ในทางกลับกัน ยังมีภาวะซึมเศร้าซึ่งแสดงออกมาในรูปของความเจ็บปวด คุณต้องดูให้ดีว่าไก่คืออะไรและไข่คืออะไร

หากความรู้สึกของความเจ็บปวดและจิตใจสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด - ความเจ็บปวดสามารถควบคุมจิตใจได้หรือไม่?

การบำบัดด้วยความเจ็บปวดทางจิตใจนั้นเป็นมาตรฐาน ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะควบคุมความเจ็บปวดผ่านจิตวิญญาณ เราเรียกเทคนิคดังกล่าวว่า เทคนิคฟาคีร์ เช่นเดียวกับฟาคีร์บนหมอนอิง การกระตุ้นความเจ็บปวดอยู่ที่นั่น แต่ไม่รู้สึก

คุณจะจินตนาการได้อย่างไร?

ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งคือการฝึกสติ คุณรู้สึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายแล้วควบคุมและควบคุมการรับรู้ถึงความเจ็บปวด ด้วยวิธีนี้ ความหมายของความเจ็บปวดในชีวิตก็เปลี่ยนได้เช่นกัน มันยังคงมีอยู่ แต่ไม่มีจุดสนใจอีกต่อไป ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือเทคนิคการจินตนาการ ผู้ป่วยเรียนรู้การใช้จินตนาการเพื่อเปลี่ยนการทำงานของร่างกาย

และใครที่ไม่มีจินตนาการที่จำเป็น?

Biofeedback สามารถช่วยในเรื่องนี้ กระบวนการทางกายภาพถูกวัดและทำให้มองเห็นและได้ยินโดยคอมพิวเตอร์ ผ่านความคิดเห็นนี้ ผู้ป่วยได้เรียนรู้วิธีเปลี่ยนแปลงและปรับกระบวนการในร่างกาย สำหรับอาการปวดหัวตึงเครียด เช่น biofeedback เป็นวิธีที่ดีมาก อิเล็กโทรดวัดความตึงของกล้ามเนื้อซึ่งแปลเป็นสัญญาณไฟฟ้า ตัวอย่างเช่นนกหวีด ผู้ป่วยบางรายตระหนักได้เพียงว่าพวกเขาอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดเพียงใด เมื่อผู้ป่วยผ่อนคลาย เสียงจะเงียบลง ด้วยวิธีนี้เขาเรียนรู้ที่จะลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างมีสติ

และในผู้ป่วยไมเกรน?

ผู้ประสบภัยไมเกรนยังได้รับประโยชน์อย่างมากจาก biofeedback จากการตอบรับ พวกเขาเรียนรู้ที่จะบีบรัดหลอดเลือดในศีรษะและขัดขวางการโจมตีไมเกรน ต้องลองสักหน่อย แต่แล้วคุณจะรู้ว่ามันทำงานอย่างไร

และด้วยเหตุนี้คุณจึงกำจัดอาการปวดหัวรุนแรงได้?

มันจะทำงานได้ดีขึ้นมากหากคุณเข้าไปแทรกแซงเร็วกว่านี้มาก ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างกำลังก่อตัว ประเด็นคือต้องลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายไม่ต้องส่งสัญญาณเตือนภัยที่รุนแรงเพื่อไม่ให้ปวดหัวตั้งแต่แรก เราสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าดังกล่าวได้ สิ่งนี้สำคัญยิ่งกว่าสำหรับไมเกรน หากคุณใช้มาตรการรับมือในเวลาที่เหมาะสม คุณสามารถหยุดอาการไมเกรนได้โดยไม่ต้องใช้ยา

แท็ก:  กายวิภาคศาสตร์ สุขภาพดิจิทัล อาการ