การเตรียมตัวคลอดสำหรับผู้ชาย
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์ผู้หญิงประสบการตั้งครรภ์เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จากมุมมองทางกายภาพเพียงอย่างเดียว ผู้ที่จะเป็นบิดาถูกละทิ้งในหลายกรณี คุณจะไม่มีพุงใหญ่ คุณจะไม่ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรงและอารมณ์แปรปรวน และคุณจะไม่ต้องกลัวความเจ็บปวดจากการคลอดบุตร ที่นี่คุณจะพบว่าผู้ชายสามารถเตรียมตัวสำหรับการเกิดและเวลาหลังจากนั้นได้อย่างไร และเหตุใดสิ่งนี้จึงสำคัญตั้งแต่แรก!
พ่อที่ถูกลืม
เมื่อเด็กต้องเดินทาง สตรีมีครรภ์ที่มีพุงที่กำลังเติบโตและอาการเจ็บป่วยจากการตั้งครรภ์ต่างๆ เป็นจุดสนใจ ในทางกลับกัน ผู้เป็นพ่อมักจะถูกกีดกัน พวกเขาควร "อยู่ที่นั่น" หลังคลอด วิธีที่พวกเขากลายเป็นพ่อที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นั้นไม่สำคัญในตอนแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับลูกคนแรก การเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันนั้นรุนแรงมาก เราไม่สามารถเตรียมตัวสำหรับรายละเอียดได้ แต่มีหลายวิธีที่ผู้เป็นพ่อสามารถรับมือกับการตั้งครรภ์ของคู่รัก การคลอด และเหนือสิ่งอื่นใดคือเวลาหลังจากนั้น
สิ่งที่มนุษย์ทำได้
ประการแรก บิดามารดาควรค้นหาว่าการตั้งครรภ์ได้ผลจริงอย่างไร ผู้ชายควรรู้สิ่งที่เกิดขึ้นในท้องของคู่หู สิ่งนี้ควรเกี่ยวข้องกับคู่ของคุณเพื่อให้เขารับรู้ถึงความรู้สึกเมื่อเด็กทำการเคลื่อนไหวที่เห็นได้ชัดเจนในครั้งแรก หากการตั้งครรภ์มีระยะลุกลามมากขึ้น ก็สามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของเด็กได้จริงๆ สิ่งนี้ทำให้พ่อในอนาคตสามารถพัฒนาความสัมพันธ์กับลูกได้
โดยวิธีการ: ผู้หญิงควรจะรู้สึกได้ว่าผู้ชายกำลังกอดรัดเธอหรือเด็กในท้องของเธอ ผู้เป็นพ่อต้องระวังสิ่งนี้ สตรีมีครรภ์ต้องการความรักและความอ่อนโยนอย่างมาก
เพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์เป็นอย่างไร?
เมื่อพูดถึงเรื่องเพศ การตั้งครรภ์ปกติไม่มีข้อจำกัด ในผู้หญิงบางคน ความรู้สึกพึงพอใจยังเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ถ้าพุงใหญ่ขึ้น ความสนิทสนมจะกลายเป็นเรื่องลำบากมากขึ้น การเปลี่ยนท่ายังช่วยให้มีเพศสัมพันธ์ได้ หากมีข้อโต้แย้งทางการแพทย์เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้แนวทางอื่นที่ตอบสนองความต้องการทางเพศได้อย่างแน่นอน - จากทั้งคู่ อย่างไรก็ตาม ความปรารถนาของผู้หญิงควรอยู่เบื้องหน้าในช่วงเวลานี้ หากมีความขัดแย้ง หุ้นส่วนควรปรึกษาหารือกัน
จะต้องเรียนรู้อะไรในการเตรียมตัวคลอดบุตร?
พ่อที่คาดหวังส่วนใหญ่ยิ้มให้กับหลักสูตรเตรียมการตั้งครรภ์ ที่นั่นพวกเขาไม่เพียงแต่สามารถเรียนรู้วิธีใส่ผ้าอ้อมหรืออาบน้ำให้เด็กเท่านั้น คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการคลอดบุตรและระยะหลังคลอด ผู้ที่มีความรู้ดีสามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น
ในหลักสูตรเตรียมความพร้อม มีการนำเสนอและอธิบายยิมนาสติกเพื่อการผ่อนคลาย ด้วยวิธีนี้ ความสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองในช่วงเวลาที่ยากลำบากจนถึงสิ้นสุดการตั้งครรภ์อาจมีความสนิทสนมและผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ ผู้ชายจะเรียนรู้ในหลักสูตรเตรียมการว่าจะนวดคู่ครองของตนอย่างไรหรือช่วยให้เธอหายใจได้ หากเธอรู้สึกอึดอัดจากการหดตัวที่เจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตร
มีหลายวิธีที่ผู้ชายสามารถช่วยภรรยาของเขาในระหว่างการคลอดบุตรได้ - และตัวเขาเองด้วย: ความรู้สึกของการยืนเคียงข้างลูกอย่างช่วยไม่ได้เมื่อคู่นอนเจ็บปวด ร้องไห้และกรีดร้องเป็นสองเท่า กล่าวคือ สำหรับพ่อหลายคนที่ต้อง - แทบจะทนไม่ไหว
สิ่งที่ต้องพกติดตัวเมื่อแรกเกิด
วันที่คลอดบุตรยังเป็นวันที่เครียดสำหรับพ่ออีกด้วย ดังนั้นคุณควรเตรียมตัวให้พร้อม:
- สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายและไม่ร้อนเกินไป (การคลอดอาจใช้เวลานานและอบอุ่นในห้องคลอด)
- พกเครื่องดื่มและพลังงานด่วน (เช่น กราโนล่าบาร์ ช็อคโกแลต) ติดตัวไปด้วยหรือซื้อด้วยเงิน
- กล้องถ้าต้องการ
- ปิดโทรศัพท์เคลื่อนที่ ("การโทรออก" รบกวนการคลอด ในคลินิกส่วนใหญ่ ห้ามไม่ให้ใช้โทรศัพท์มือถือในแผนกสูติกรรม)
พ่อควรระวังอะไรหลังคลอดบุตร?
พ่อที่เพิ่งอบใหม่ควรใส่ใจกับผลประโยชน์ของคู่ครองหลังคลอด บ่อยครั้ง บรรดาแม่ๆ มักจะถูกครอบงำด้วยการมาเยี่ยมนับไม่ถ้วน แต่ไม่กล้าพูดอย่างนั้น นอกจากนี้ ที่เรียกว่า "วันหอน" มาจากประมาณวันที่สาม สาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิง ผู้ชายมักจะทำอะไรไม่ได้มากที่นี่ คุณควรอยู่ตรงนั้นและกอดคู่ของคุณหากต้องการ ซึ่งมักจะช่วยได้มากกว่าหนึ่งพันคำ
เกิดอะไรขึ้นที่บ้าน
ที่บ้าน ครอบครัวหนุ่มสาวจะเผชิญกับความท้าทายเพิ่มเติม แม่เหนื่อย อกหัก และ "อยู่เพียง" เพื่อลูกเท่านั้น คุณสามารถทำได้ตราบใดที่ทุกอย่างยังใหม่อยู่ หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ผู้ชายส่วนใหญ่จะมีความสุขมากถ้าอย่างน้อยพวกเขาสามารถหลบหนีสถานการณ์ทั้งหมดผ่านงานของพวกเขาได้ชั่วคราว มักจะมีช่วงเวลาที่ผู้หญิงอิจฉาพวกเขา
ผู้ชายควรเข้าร่วมความสัมพันธ์แม่ลูกในช่วงเวลานี้ พวกเขาควรทำงาน: อาบน้ำเด็ก เปลี่ยนผ้าอ้อมหรือพาพวกเขาไปเดินเล่นเพื่อให้คู่นอนสามารถนอนหลับได้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยไม่มี "หูเปิด" นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเป็นหุ้นส่วนและความสัมพันธ์กับเด็ก หากการอยู่ร่วมกันดำเนินไปในลักษณะนี้ การดูแลเด็กจะไม่ทำให้เกิดความไม่สมดุลระหว่างแม่และพ่ออย่างเด่นชัด ด้วยวิธีนี้ อาจหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในการเป็นหุ้นส่วนได้
สิ่งสำคัญคือผู้ชายควรหาวิธีจัดการกับเด็กในแบบที่คู่ควรยอมรับ ผู้ปกครองแต่ละคนพบแนวทางส่วนตัวของตนเอง ถูกต้องหรือไม่ วัดกันได้ตามความพอใจของเด็ก
คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อีกครั้งเมื่อใด
หากการไหลรายสัปดาห์หยุดลงหลังจากผ่านไปประมาณหกสัปดาห์ และรอยแตกหรือบาดแผลใดๆ หายเป็นปกติ การมีเพศสัมพันธ์ก็เป็นไปได้ในทางทฤษฎีอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่ผู้หญิงไม่ค่อยรู้สึกแบบนั้น ประการหนึ่งเป็นเพราะภาระของการเป็นแม่ คุณแม่มือใหม่เหนื่อย ท้อแท้ และแตกหักง่าย นอกจากนี้อาจจะกลัวความเจ็บปวดหรือการตั้งครรภ์ใหม่
บางครั้งผู้หญิงก็ต้องการความอ่อนโยน ความอบอุ่น ความปลอดภัย และไม่ต้องการเซ็กส์ ซึ่งมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชายที่จะเข้าใจ โดยเฉพาะผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักจะหมดแรงในระดับอารมณ์เพราะพวกเขาให้อาหาร ความอบอุ่น และความปลอดภัยแก่ลูกอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการเติมเต็ม "หน่วยความจำ" จึงเป็นสิ่งสำคัญ
ร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนไปหลังจากการคลอดบุตรและรูปร่างที่คุ้นเคยก่อนหน้านี้จะไม่เปลี่ยนแปลงทันที นอกจากนี้ยังสามารถลดความปรารถนาของคู่ครองสำหรับความสนิทสนม ต้องใช้เวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพจากเก้าเดือนที่ผ่านมาเพื่อบรรเทา ช่องคลอดสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร โดยจะกว้างขึ้นและอยู่ภายใต้ความตึงเครียดน้อยลง สิ่งนี้สามารถตอบโต้ได้ด้วยการออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงที่ผู้หญิงจะสูญเสียปัสสาวะในภายหลังโดยไม่ได้ตั้งใจ (ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้)
ท้าประลองเพื่อพ่อและแม่
การเปลี่ยนจากการอยู่ร่วมกันมาเป็นครอบครัวเล็กๆ และการดูแลทารกแรกเกิดเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับผู้ปกครองส่วนใหญ่ ทั้งแม่และพ่อไม่ควรลืมเกี่ยวกับตัวเองและหุ้นส่วนของตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องหาการประนีประนอมทุกวันระหว่างข้อกำหนดของบทบาทการเป็นพ่อแม่และคู่ครองกับความต้องการของคุณเอง ซึ่งส่งผลต่อทั้งพ่อและแม่
แท็ก: tcm เคล็ดลับหนังสือ เด็กทารก
