อาการขาดซีลีเนียม

Sabine Schrör เป็นนักเขียนอิสระให้กับทีมแพทย์ของ เธอศึกษาการบริหารธุรกิจและการประชาสัมพันธ์ในเมืองโคโลญ ในฐานะบรรณาธิการอิสระ เธออยู่ที่บ้านในหลากหลายอุตสาหกรรมมานานกว่า 15 ปี สุขภาพเป็นหนึ่งในวิชาที่เธอโปรดปราน

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

การขาดซีลีเนียมไม่ค่อยเกิดขึ้นในประเทศนี้ ที่จริงแล้ว เรามีความเสี่ยงเฉพาะกับผู้ที่มีการบริโภคซีลีเนียมบกพร่อง เช่น เนื่องจากโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง สัญญาณที่เป็นไปได้ของการขาดซีลีเนียม ได้แก่ จุดสีขาวบนเล็บและผมร่วง ค้นหาได้ที่นี่ว่าการขาดดุลสามารถแสดงออกได้อย่างไรและวิธีการรักษาภาวะขาดซีลีเนียม!

อาการขาดธาตุซีลีเนียม: อาการ

การขาดซีลีเนียมเล็กน้อยสามารถทำให้เกิดจุดสีขาวบนเล็บ รวมทั้งผมบาง ไม่มีสี หรือผมร่วงอย่างเห็นได้ชัด

การขาดซีลีเนียมที่เด่นชัดมากขึ้นส่งผลกระทบต่อต่อมไทรอยด์และระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังรวมถึงส่วนอื่นและการทำงานของร่างกาย อาการขาดซีลีเนียมทั่วไปจึงรวมถึง:

การทำงานของต่อมไทรอยด์บกพร่อง
ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย
ความไวต่อการติดเชื้อ
ลดน้ำหนัก
ท้องผูก
ปวดหัว
ปัญหาหน่วยความจำ
ความผิดปกติของการนอนหลับ
ปวดข้อ
ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ (myopathies)

นอกจากนี้ การขาดซีลีเนียมอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดภาพทางคลินิกพิเศษ: โรค Keshan เป็นโรคของกล้ามเนื้อหัวใจ โรค Kashin-Beck แสดงออกถึงการเปลี่ยนแปลงของข้อต่อและลดการเติบโตของกระดูก โรคทั้งสองเกิดขึ้นเฉพาะในบางภูมิภาคของจีนซึ่งดินมีซีลีเนียมน้อยมาก

การขาดซีลีเนียม: สาเหตุ

ในประเทศเยอรมนี ดินและพืชที่เติบโตบนนั้นค่อนข้างแย่ในซีลีเนียม ผักและธัญพืชที่ผลิตในท้องถิ่นจึงให้ธาตุอาหารในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่มักจะมีอยู่มากมายในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เพราะในเยอรมนีและส่วนอื่นๆ ของยุโรป อนุญาตให้เสริมอาหารสัตว์ด้วยซีลีเนียม การขาดซีลีเนียมจึงไม่น่าเป็นไปได้ด้วยอาหารผสมที่สมดุลซึ่งรวมถึงอาหารจากสัตว์ด้วย

อย่างไรก็ตาม ผู้ทานมังสวิรัติและหมิ่นประมาทต้องให้ความสำคัญกับการได้รับซีลีเนียมให้เพียงพอ คุณสามารถป้องกันภาวะขาดซีลีเนียมได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรวมอาหารที่อุดมด้วยซีลีเนียม เช่น ถั่ว ถั่วหรือกะหล่ำปลีขาวในอาหารของคุณ

คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับอาหารจากสัตว์และผักที่เป็นแหล่งของซีลีเนียมที่ดีได้ในบทความอาหารซีลีเนียม.

สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับโรคของการขาดซีลีเนียม

โดยปกติแล้วซีลีเนียมที่เพียงพอสามารถจัดหาผ่านทางอาหารเพื่อให้ครอบคลุมความต้องการรายวัน อย่างไรก็ตาม หากร่างกายไม่สามารถดูดซับหรือใช้ซีลีเนียมได้เพียงพอ หรือหากขับซีลีเนียมออกมามากเกินไป กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้กับโรคบางชนิด เช่น

โรคลำไส้อักเสบ (โรค Crohn, อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล)
ความผิดปกติทางพันธุกรรมของการเผาผลาญซีลีเนียม
โรคปอดเรื้อรัง
ไตวาย (ไตวาย)
การฟอกไตในระยะยาวสำหรับโรคไต

การขาดซีลีเนียม: จะทำอย่างไร?

การขาดซีลีเนียมเล็กน้อยสามารถชดเชยได้ด้วยการบริโภคอาหารที่มีซีลีเนียมสูงตามเป้าหมาย เช่น ถั่วบราซิล

การบริโภคอาหารเสริมเพิ่มเติมโดยปกติไม่จำเป็นกับการรับประทานอาหารที่สมดุล หากคุณต้องการอยู่อย่างปลอดภัย คุณสามารถมีระดับซีลีเนียมของคุณเองซึ่งกำหนดโดยแพทย์โดยใช้การตรวจเลือด หากการวิเคราะห์นี้พบว่ามีภาวะขาดซีลีเนียม แพทย์จะแนะนำมาตรการที่เหมาะสม (เปลี่ยนอาหาร อาหารเสริมที่มีซีลีเนียม)

เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมที่มีซีลีเนียม

แท็ก: สูบบุหรี่ ผม เด็กทารก