“อยากไปหาคนบ้าอีกไหม”
ดร. Andrea Bannert ทำงานกับ มาตั้งแต่ปี 2013 บรรณาธิการด้านชีววิทยาและการแพทย์ในขั้นต้นได้ทำการวิจัยด้านจุลชีววิทยาและเป็นผู้เชี่ยวชาญของทีมในด้านสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น แบคทีเรีย ไวรัส โมเลกุล และยีน เธอยังทำงานเป็นฟรีแลนซ์ให้กับ Bayerischer Rundfunk และนิตยสารวิทยาศาสตร์ต่างๆ และเขียนนิยายแฟนตาซีและเรื่องราวของเด็ก
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์อาการซึมเศร้าเป็นเหมือนกรง มันแยกคนป่วยออกจากส่วนอื่นๆ ของโลก การขาดความเข้าใจและการปฏิเสธที่พวกเขามักจะพบนั้นก็ยิ่งใหญ่เช่นกัน ในฐานะเหยื่อ เวอร์เนอร์ นีเบลเป็นผู้นำกลุ่มช่วยเหลือตนเองสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ในการสัมภาษณ์ของ เขาบอกว่ากลุ่มนี้ช่วยให้พ้นจากความโดดเดี่ยวได้อย่างไร
แวร์เนอร์ นีเบล
* Werner Niebel เป็นหัวหน้ากลุ่มช่วยเหลือตนเอง "Anxiety - Panic - Depression Odenwald" ตั้งแต่ปี 2013
คุณนีเบล หลังจากการผ่าตัดมะเร็งผิวหนัง คุณมีอาการซึมเศร้า อะไรที่กวนใจคุณมากที่สุด?
สิ่งที่แย่เป็นพิเศษคือการที่ฉันไม่สามารถคุยกับใครได้อย่างเปิดเผย ไม่มีใครสามารถเข้าใจว่าภายในตัวฉันเป็นอย่างไร มีอะไรผิดปกติกับฉัน และทำไมฉันถึงไม่สามารถดึงตัวเองเข้าหากันได้ ฉันถอนตัวมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันได้ติดต่อกับผู้คนในขณะสนทนาบนพีซีของฉันเท่านั้น
และครอบครัวและเพื่อนของคุณ?
พวกเขายังทำอะไรไม่ถูก พวกเขาแค่ไม่รู้ว่าจะจัดการกับฉันอย่างไร เมื่อคนตาบอดต้องการข้ามถนน ทุกคนรู้ทันทีว่าต้องทำอย่างไร แต่การช่วยเหลือผู้ที่ซ่อนอยู่หลังหน้ากากยิ้มและผู้ที่ถอนตัวออกไปมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นเรื่องยาก
ขาดความเข้าใจก็เจ็บพอแล้ว คุณเคยประสบกับการถูกปฏิเสธจริงหรือไม่?
ใช่แล้ว มีปฏิกิริยาโต้ตอบที่ไม่ละเอียดอ่อนจากครอบครัวด้วยซ้ำ “อยากกลับไปหาคนบ้าและวาดรูปไหม” ฉันได้ยินตอนที่ฉันควรจะกลับไปที่คลินิกวันนั้น นั่นเป็นหนึ่งในประโยคที่โดนใจฉันมากที่สุด ฉันยังได้รับคำพูดโง่ๆ มากมายในที่ทำงาน ฉันทำงานเกี่ยวกับการขนส่ง ความเครียดและการทำงานที่รวดเร็วทำให้ฉันไม่เข้าใจเรื่องสนุกเหมือนกัน
คุณพบความเข้าใจในกลุ่มช่วยเหลือตนเองเท่านั้น
ในกลุ่มช่วยเหลือตนเอง อาการซึมเศร้า ในที่สุดฉันก็สามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นได้อย่างเปิดเผย คลินิก นักบำบัด ยา - ทุกคนรู้จากประสบการณ์ของตัวเองว่าผมพูดถึงอะไร นั่นเป็นความโล่งใจที่ดี
คุณบอกว่ากลุ่มช่วยเหลือตนเองเป็นจุดติดต่อที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยทางจิต ทำไม?
สังคมยอมรับเรื่องโรคซึมเศร้าน้อยมาก ผู้คนไม่เข้าใจความเจ็บป่วยทางจิต ที่ทำให้พวกเขากลัวและนำไปสู่การปฏิเสธ ผู้มาใหม่ส่วนใหญ่สำหรับเราเลิกพูดถึงภาวะซึมเศร้ามานานแล้ว การที่เราป่วยเป็นโรคนี้มักจะถอนตัวจากชีวิตสาธารณะเพราะความเจ็บป่วยและแทบจะไม่ได้ออกจากบ้านก็ไม่ช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้นเช่นกัน
นอกจากนี้ สถานที่บำบัดสำหรับผู้ป่วยทางจิตยังขาดแคลนอีกด้วย คุณทรมานเหมือนสุนัขและยังต้องรอเป็นเดือน ประตูเปิดอยู่เสมอสำหรับกลุ่มช่วยเหลือตนเอง แน่นอนว่ากลุ่มดังกล่าวไม่สามารถทดแทนการรักษาได้ แต่สามารถช่วยเชื่อมเวลารอคอยได้ และยังสามารถให้การสนับสนุนควบคู่ไปกับการรักษา
กลุ่มนี้ช่วยคุณได้อย่างไรโดยเฉพาะ?
การพบผู้ป่วยคนอื่นๆ ช่วยให้ฉันยอมรับความเจ็บป่วยและรับมือกับมันได้ ตราบใดที่ฉันต่อสู้กับโรคร้าย ฉันก็ไม่มีอะไรดีขึ้นเลย! ฉันมีประสบการณ์โดยตรง
การทำงานร่วมกันเป็นกลุ่มก็มีความสำคัญเช่นกัน - คุณอยู่ที่ไหนสักแห่ง ผลลัพธ์ที่ได้คือ ความมั่นใจในตนเองกลับคืนมาและกลับมามีความยืดหยุ่นอีกครั้ง
คุณยังสามารถหาทางออกจากความเหงาผ่านกิจกรรมร่วมกันได้ และทำให้คนซึมเศร้ายากขึ้นมากมาย กินพิซซ่า เล่นเกม เดินเล่นด้วยกัน ดูคอนเสิร์ต เรายังได้ไปเที่ยวเส้นทางศึกษาธรรมชาติบนยอดไม้ด้วย บางครั้งเรายังช่วยสมาชิกทำสวนหรืองานซ่อมแซม สิ่งที่ดีคือการที่เรากระตุ้นซึ่งกันและกัน หากคุณเป็นโรคซึมเศร้า เป็นเรื่องยากมากที่จะลุกขึ้นมาทำอะไร - อยู่ด้วยกันง่ายกว่า และหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกดีขึ้น
ฉันต้องจินตนาการถึงการประชุมดังกล่าวในกลุ่มพึ่งพาตนเองได้อย่างไร? ทุกคนต้องกลับด้าน?
ไม่ ไม่มีใครจำเป็นต้องพูดอะไร คุณยังสามารถฟังได้ เรามีหินสนทนาที่ทำรอบ หากคุณต้องการรายงานบางสิ่ง ให้ถือศิลาในมือและบอกสั้นๆ ว่าสิ่งต่างๆ ดำเนินไปอย่างไรตั้งแต่การประชุมกลุ่มครั้งล่าสุด อะไรไปได้ไม่ดีนัก แต่สิ่งที่ดีก็เช่นกัน เมื่อมีคนรู้สึกแย่เป็นพิเศษ เราพยายามปลอบโยนพวกเขาและแสดงวิธีเอาตัวรอดจากส่วนลึกของพวกเขา มักติดอยู่ในมุมมองของสิ่งต่างๆ จากนั้นกลุ่มจะช่วยให้มองเห็นและเข้าถึงสิ่งต่าง ๆ ได้ ประสบการณ์ที่เรามีและปัญหาที่เรามีมักจะคล้ายกันมาก - เราสามารถให้คำแนะนำที่ดีแก่กันและกันได้
คุณมีความมุ่งมั่นมากในการประชาสัมพันธ์
เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนจะรู้จักภาวะซึมเศร้ามากขึ้นเพื่อให้พวกเขาสามารถยอมรับได้ดีขึ้น ยิ่งมีข้อมูลมากขึ้น ความไร้อำนาจของสมาชิกในครอบครัว เพื่อนฝูง หรือคู่สมรสจะไม่ยิ่งใหญ่อีกต่อไป แต่เหนือสิ่งอื่นใด เราผู้เป็นโรคซึมเศร้าได้ประโยชน์จากการศึกษาฉันค้นพบด้วยตัวเองว่าฉันไม่ได้จริงจังกับมันเมื่อฉันรู้สึกหดหู่ใจมากในปี 2550/2551 ที่ดึงคุณลง ฉันรู้สึกละอายใจที่รู้สึกหดหู่ใจในบางจุด นั่นไม่ถูกต้อง นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันจัดระเบียบการบรรยายและการอ่าน ในปีนี้ ร่วมกับผู้เขียน Marcus Jäck ฉันจะจัดตลาดของศิลปินในเมืองต่างๆ ของเยอรมนีเป็นครั้งแรก ซึ่งผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าสามารถจัดแสดงผลงานของพวกเขาได้ ตลาดแรกจะจัดขึ้นในวันที่ 31 พฤษภาคม 2014 ในเมือง Bad Soden เมือง Salmünster
ตอนนี้คุณเป็นอย่างไร คุณมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่?
อย่างน้อยก็สามารถจัดการกับโรคได้ในวันนี้ เมื่อสองหรือสามปีที่แล้ว ข้าพเจ้านึกไม่ถึงเลยว่าเราสองคนจะพูดคุยกันอย่างเปิดเผยหรือว่าข้าพเจ้าจะเข้ารับตำแหน่งผู้นำของกลุ่มพึ่งพาตนเอง ดังนั้นฉันจึงอยู่ในเส้นทางที่ดีมาก
คุณนีเบล ขอบคุณสำหรับการสนทนาที่ตรงไปตรงมา
ข้อมูลเพิ่มเติม: www.shg-angst-panik-depression.de
แท็ก: อาการ ยาเดินทาง ประจำเดือน
