ขิงช่วยแก้ปวดประจำเดือน
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์ปวดประจำเดือนเหมือนคลอด - ทุก ๆ วินาทีถึงผู้หญิงคนที่สามต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดประจำเดือนใหม่ทุกเดือน หากคุณไม่ต้องการกินยาแก้ปวด คุณสามารถใช้ทางเลือกที่เป็นธรรมชาติ: ขิง
หัวร้อนมีอิทธิพลต่อการก่อตัวของ prostagandins บางชนิดซึ่งจะถูกปล่อยออกมามากขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าว ฮอร์โมนเนื้อเยื่อเหล่านี้กระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกและสนับสนุนการขับถ่ายของเยื่อบุมดลูกที่หลั่งออกมา นอกจากนี้ ฮอร์โมนยังส่งเสริมการรับรู้ความเจ็บปวดและการอักเสบ ทำให้หลอดเลือดหดตัว และเพิ่มการแข็งตัวของเลือด นั่นคือเหตุผลที่พวกเขามีส่วนร่วมอย่างมากเมื่อท้องของผู้หญิงเริ่มเป็นตะคริวอย่างเจ็บปวดเดือนละครั้ง
ตะคริวน้อยลง
ขิงสามารถช่วยได้เช่นกัน ยับยั้งการสังเคราะห์พรอสตาแกลนดิน ซึ่งจะช่วยลดการผลิตสารที่ส่งเสริมความเจ็บปวดและตะคริว กลุ่มวิจัยต่างๆ ได้ศึกษาว่าขิงสามารถรับมือกับอาการปวดประจำเดือนได้ดีเพียงใด นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยโฮโซในเกาหลีใต้เปรียบเทียบผลลัพธ์ที่ต่างกัน พวกเขาสรุปว่าผงขิงช่วยแก้ปวดประจำเดือนได้จริง
บรรเทาปวด
นักวิจัยพบหลักฐานที่ชัดเจนในการบรรเทาอาการปวดจากหัวที่เป็นผง ส่วนหนึ่งของการศึกษา ผู้เข้าร่วมที่ได้รับผลกระทบในช่วงสามถึงสี่วันแรกของการมีประจำเดือนโดยกินขิง 750 ถึง 2,000 มิลลิกรัมในรูปผง ข้อได้เปรียบเหนือยาแก้ปวดจากร้านขายยา: ขิงแทบไม่มีผลข้างเคียง อย่างไรก็ตาม บางคนแพ้ราก ในขณะที่บางคนมีอาการทางเดินอาหารที่ไม่รุนแรงหลังจากกินขิง
ดีต่อกระเพาะและลำไส้
นอกจากการบรรเทาอาการปวดแล้ว ขิงยังมีคุณประโยชน์ทางยาอื่นๆ ด้วย ช่วยเรื่องปวดท้องตอนบน, อิจฉาริษยา, ท้องอืด, ท้องอืด, คลื่นไส้และอาเจียนตลอดจนเบื่ออาหาร. นอกจากการรับประทานเป็นแคปซูลแล้ว ขิงสดยังสามารถนำมาใช้ได้ เช่น ในรูปแบบการชงร้อน (cf)
James W. Daily: ประสิทธิภาพของขิงในการบรรเทาอาการของประจำเดือนไม่ปกติ: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าของการทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม, ยาแก้ปวด 14 ก.ค. 2558, DOI: 10.1111 / pme.12853
แท็ก: ตา ผิว tcm
