สะโพกเทียม ไม่ต้องกลัวกีฬา

Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย

โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ขาเทียมในขณะเดียวกันก็ทำให้หลายคนมีการเคลื่อนไหวใหม่ๆ แต่ผู้ป่วยจำนวนมากต้องดูแลรากฟันเทียม โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการสึกหรอก่อนเวลาอันควร การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับข้อต่อเทียมของคุณ

ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา การพัฒนาของขาเทียมสมัยใหม่ได้รับแรงหนุน: รากฟันเทียมแบบใหม่มีความทนทานมากกว่ารุ่นก่อนมาก Prof. Carsten Perka จาก Berlin Charité กล่าวในการสัมมนาผ่านเว็บของ German Society for Endoprosthetics ว่า "การคลายจะลดลงอย่างมาก การแตกหักของรากฟันเทียมแทบจะไม่เคยเกิดขึ้นเลย"

อ่อนโยนใช้ไม่ได้อีกต่อไป

เมื่อ Perka ถามผู้ป่วยของเขาระหว่างการดูแลผู้ป่วยภายหลังว่าพวกเขากำลังทำอะไรที่บ้าน คำตอบมักจะคือ: "ฉันสบายดี" ในอดีตแพทย์แนะนำสิ่งนี้จริงๆ เกรงว่าการออกกำลังกายจะทำให้สึกหรอเร็วขึ้น หากอนุภาคการสึกกร่อนทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบรอบๆ รากฟันเทียมและทำให้หลวม ข้อต่อเทียมจะต้องถูกเปลี่ยนก่อนเวลาอันควร

แต่คำแนะนำนี้ล้าสมัยไปนานแล้ว รากฟันเทียมสมัยใหม่รับน้ำหนักได้มาก โดยเฉพาะบริเวณสะโพก วัสดุเทียมที่เป็นนวัตกรรมใหม่ รากฟันเทียมแบบต่างๆ และเทคนิคการผ่าตัดที่อ่อนโยนที่แตกต่างออกไป ทำให้มีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น

ออกกำลังกายปกป้องข้อต่อ

ยิ่งไปกว่านั้น: โดยปกติแล้ว กีฬาไม่เพียงแต่จะไม่มีปัญหาใดๆ เท่านั้น แต่ขอแนะนำอย่างเร่งด่วน เพราะมันปกป้องข้อต่อใหม่ กล้ามเนื้อและเอ็นที่ได้รับการฝึกฝนรอบ ๆ ข้อต่อทำให้ข้อต่อมีเสถียรภาพ

นอกจากนี้ การฝึกไม่เพียงแต่สร้างมวลกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยรักษามวลกระดูกที่ข้อต่อฝังอยู่ด้วย นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่ผ่านการฝึกอบรมจะปลอดภัยและมีความสมดุลมากขึ้นเมื่อเดินและยืน ดังนั้นจึงไม่บ่อยนัก

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ผู้ป่วยยังสามารถได้รับประโยชน์จากสถานะภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นด้วยการฝึกอบรม ศัลยแพทย์กระดูกและข้อรายงาน "การติดเชื้อในบริเวณข้อต่อก็อาจพบได้น้อยลง" ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ป่วยที่มีข้อต่อทดแทนเคลื่อนไหวร่างกายอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน

จากการเดินสู่มาราธอน

สำหรับกีฬาที่นุ่มนวลกว่า เช่น เดินแบบนอร์ดิก ปั่นจักรยาน หรือเดินป่า ผู้ที่ก่อนหน้านี้ไม่ค่อยแข็งแรงก็สามารถเข้าร่วมได้

แต่กีฬาที่มีความต้องการมากขึ้นก็สามารถทำได้ด้วยการทำเทียมสะโพก “ก่อนทำหัตถการ ฉันถามคนไข้เกี่ยวกับแผนของพวกเขา” Perka กล่าว การตอบสนองของผู้ป่วยมีอิทธิพลต่อการเลือกข้อต่อเทียมที่เหมาะสม "หัวเซรามิกได้รับการแนะนำเป็นพิเศษสำหรับการรับน้ำหนักที่สูงขึ้น เช่นการวิ่งจ็อกกิ้ง" นักศัลยกรรมกระดูกทราบ แม้แต่การเล่นสกีลงเขาก็สามารถทำได้ตราบใดที่ผู้ป่วยเชี่ยวชาญเทคนิคก่อนการผ่าตัด

ข้อต่อที่ใช่สำหรับทุกกีฬา

สำหรับกีฬา เช่น โยคะ บัลเล่ต์ หรือพายเรือ รุ่นอื่นๆ เป็นตัวเลือกที่ดีกว่า การฝึกควบคู่ไปกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นที่หัวเทียมจะเคลื่อน (คลาดเคลื่อน) จากนั้นให้ใช้หัวหมุนขนาดใหญ่พิเศษ

ซ็อกเก็ตร่วมที่มีการจับคู่ข้อต่อแบบไตรโพลาร์ ("การเคลื่อนย้ายแบบคู่") ได้ออกสู่ตลาดเพียงไม่กี่ปี ด้วยการผสมผสานนี้ ตำแหน่งข้อต่อที่มากเกินไปจะไม่ทำให้เกิดความคลาดเคลื่อนของอวัยวะเทียม

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เรียกว่า “กีฬาหยุดแล้วไป” เช่น กีฬาที่ใช้ลูกบอล แต่รวมถึงกีฬาที่มีความอดทนสูงและการเล่นกีฬาที่มีการสัมผัสร่างกายอย่างเข้มข้น เช่น ศิลปะการต่อสู้ เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่มีสะโพกเทียม คุณยังสามารถทำให้อายุของขาเทียมสั้นลงได้อย่างมาก

แท็ก:  ยาเสพติด พืชพิษเห็ดมีพิษ แอลกอฮอล์