เยอรมันนี่สุขภาพดีจริงๆ

Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย

โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ความดันโลหิตสูง ความเครียด การเล่นกีฬาหรือแอลกอฮอล์ - ชาวเยอรมันมีสุขภาพที่ดีแค่ไหน? และมันส่งผลต่อสภาพร่างกายของคุณอย่างไร? คำตอบที่สำคัญที่สุด!

เป็นการศึกษาครั้งใหญ่ที่สุดในรอบ 15 ปี โดยชาวเยอรมันกว่า 7,000 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 79 ปี ให้แพทย์ตรวจสอบและตอบแบบสอบถามมากมายเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของพวกเขา จากนี้ สถาบัน Robert Koch ได้สร้างรายงานที่ครอบคลุมเกี่ยวกับภาวะสุขภาพในประเทศ นั่นคือ "Study on Adult Health in Germany" (DEGS)

หัวข้อที่สำคัญที่สุดในภาพรวม:

หัวใจและหลอดเลือด

ความดันโลหิตเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพหัวใจ หากสูงเกินไป หลอดเลือดก็จะได้รับผลกระทบ และในระยะยาว แม้แต่หัวใจเอง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งยังคงเป็นสาเหตุการตายที่พบบ่อยที่สุดในเยอรมนี โดยเฉลี่ยแล้ว ชาวเยอรมันไม่ได้แย่นักเมื่อพูดถึงเรื่องความดันโลหิต ผู้ชายมีค่าเฉลี่ย 127/73 mmHg ผู้หญิงเฉลี่ย 121/71 mmHg ความดันโลหิต 120/80 mmHg หรือน้อยกว่านั้นถือว่าเหมาะสม
แต่ตัวเลขเหล่านี้สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นค่าเฉลี่ยเท่านั้น อันที่จริง ผู้ใหญ่เกือบทุกคนที่สามในเยอรมนีมีความดันโลหิตสูงเกินไป มีจำนวนทั้งสิ้น 20 ล้านคน

โดยปกติแล้ว ความดันโลหิตสูงสามารถควบคุมลงได้เป็นอย่างดี - ด้วยความช่วยเหลือของยา แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย และการบริโภคแอลกอฮอล์และเกลือในระดับปานกลาง

ระดับไขมันในเลือดสูงถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อหัวใจเช่นกัน ผู้ชาย 18 เปอร์เซ็นต์และผู้หญิง 20 เปอร์เซ็นต์มีระดับคอเลสเตอรอลสูงมาก ที่นี่สามารถทำได้หลายอย่างเช่นกันผ่านการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย หรือการใช้ยา
การเปรียบเทียบกับการสำรวจสุขภาพของรัฐบาลกลางในปี 2541 แสดงให้เห็นว่าหลายคนไม่ให้ความสำคัญกับการป้องกันโรคหัวใจอย่างจริงจังเพียงพอ ตั้งแต่นั้นมา จำนวนโรคหลอดเลือดสมองและอาการหัวใจวายก็ไม่ลดลง เกือบร้อยละ 5 ของผู้ที่มีอายุ 40 ถึง 79 ปียังคงมีอาการหัวใจวายและ เกือบสามเปอร์เซ็นต์มีจังหวะ

ความเครียดและจิตใจ

ความกดดันในที่ทำงาน การแสดงละครกับเด็กๆ ความกังวลเรื่องเงิน: ความเครียดมีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งสำหรับชาวเยอรมันจำนวนมาก ผู้ใหญ่ทุกคนที่สิบในประเทศนี้ไม่เพียงแต่มีความเครียดอย่างต่อเนื่องเท่านั้นแต่ยังมีความเครียดอย่างหนักอีกด้วย DEGS แสดงให้เห็น คนอายุน้อยกว่าอยู่ภายใต้ความกดดันมากกว่าคนแก่ ผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ในบรรดาเด็กอายุ 18-29 ปี ร้อยละ 13 เป็นคนใช้ไฟฟ้า โดยร้อยละ 16 เป็นผู้หญิง และร้อยละ 10 เป็นชายหนุ่ม ความดันจะลดลงเล็กน้อยตามอายุ โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิง 14 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 8 เปอร์เซ็นต์มีความเครียดเรื้อรัง

เงินเป็นปัจจัยสำคัญในระดับความเครียด: ผู้ที่มีฐานะการเงินไม่ดีต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดมากกว่า ในที่นี้เช่นกัน เพศหญิงได้รับผลกระทบบ่อยกว่า: ผู้หญิงที่มีสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมต่ำต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดเรื้อรังเกือบสองเท่าของผู้ที่มีฐานะการเงินดีมาก (20.2 ต่อ 11.3 เปอร์เซ็นต์)
ความเครียดไม่เพียงส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณป่วยได้ในระยะยาวอีกด้วยส่งผลต่อการป้องกันของร่างกาย ขัดขวางการเผาผลาญอาหาร และทำลายหัวใจ แต่ก่อนอื่น วิญญาณจะป่วย - ความผิดปกติของการนอนหลับ ความเหนื่อยหน่าย และภาวะซึมเศร้าเป็นผลที่อาจเกิดขึ้นได้ ในบรรดาผู้ตอบแบบสอบถามที่มีความเครียดเล็กน้อยถึงปานกลาง มีเพียงร้อยละ 16 เท่านั้นที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติดังกล่าวอย่างน้อยหนึ่งอย่าง ส่วนกรณีรับภาระหนักเกินร้อยละ 60

ผู้เชี่ยวชาญ DEGS เขียนว่า ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คิดกันบ่อยๆ

โรคภูมิแพ้

อาการแพ้ได้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและหลายทศวรรษที่ผ่านมา ในขณะเดียวกัน ความน่าจะเป็นที่จะเกิดอาการแพ้ในช่วงชีวิตหนึ่งมีอยู่แล้ว 30 เปอร์เซ็นต์ แสดงให้เห็น DEGS ชาวเยอรมันส่วนใหญ่ป่วยเป็นไข้ละอองฟาง - ความเสี่ยงของการเจ็บป่วยมีมากกว่า 14 เปอร์เซ็นต์ ผู้ตอบแบบสอบถามได้รับการทดสอบสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป 50 รายการ ตั้งแต่ไข่ขาว เมล็ดพืช ผลไม้ และขนของสัตว์ ไปจนถึงละอองเกสรประเภทต่างๆ

ผลลัพธ์: เกือบทุกวินาที (49 เปอร์เซ็นต์) มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างมากเกินไป ร้อยละ 33 เป็นสารก่อภูมิแพ้ในการหายใจ เช่น ละอองเกสร ร้อยละ 25 ทำปฏิกิริยากับสารก่อภูมิแพ้ในอาหาร และร้อยละ 22 ต่อพิษของแมลง
โดยรวมแล้ว ผู้ที่มีสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ พวกเขายังเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยรวมแล้ว คนอายุน้อยกว่ามีปฏิกิริยาตอบสนองบ่อยกว่าคนสูงอายุ ผู้เขียนผลการศึกษากล่าวว่าแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้มากขึ้นอาจจะดำเนินต่อไปในอนาคต

โรคอ้วนและโรคเบาหวาน

ชาวเยอรมันเป็นคนอ้วน จากข้อมูลพบว่า 67 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่และ 53 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีน้ำหนักเกิน ดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณมากกว่า 25 เมื่อเทียบกับการสำรวจสุขภาพครั้งใหญ่ครั้งล่าสุดในปี 2541 แทบไม่มีการเปลี่ยนแปลงอะไรเลย รูปลักษณ์ที่สองแสดงให้เห็นว่าจำนวนคนอ้วน (BMI> 30) เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในหมู่พวกเขา ผู้ชาย 19 เปอร์เซ็นต์และผู้หญิง 22 เปอร์เซ็นต์ในเยอรมนีเป็นโรคอ้วน นี่เป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่ง เนื่องจากสำหรับคนเหล่านี้มีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยร้ายแรง ตั้งแต่โรคหัวใจวายไปจนถึงโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะผู้ชายทุกกลุ่มอายุ แต่รวมถึงผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าด้วย ไม่เพียงแต่มีน้ำหนักเกินเท่านั้น แต่ยังเป็นโรคอ้วนอีกด้วย

ที่จริงแล้ว โรคเบาหวานยังเพิ่มสูงขึ้น เหนือสิ่งอื่นใดเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งได้รับความนิยมจากการมีน้ำหนักเกิน ตั้งแต่ปี 2541 จำนวนผู้ป่วยเบาหวานเพิ่มขึ้นร้อยละ 38 มีเพียงหนึ่งในสามของการเพิ่มขึ้นนี้เนื่องมาจากอายุเฉลี่ยของประชากรที่สูงขึ้น - สองในสามที่เหลือน่าจะเป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง
โดยรวมแล้วประมาณ 7 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่สำรวจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน

การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร

ข่าวดีอันดับแรก: ชาวเยอรมันกำลังเคลื่อนไหวเมื่อ 15 ปีที่แล้ว ตามข้อมูลของพวกเขา ผู้ใหญ่ประมาณหนึ่งในสามทำให้แน่ใจว่าพวกเขามีการเคลื่อนไหวร่างกาย ประมาณหนึ่งในสี่ออกกำลังกายอย่างน้อยสองชั่วโมงต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม มีชาวเยอรมันเพียงหนึ่งในห้าเท่านั้นที่จัดการเวลาขั้นต่ำ 2.5 ชั่วโมงของการฝึกความเข้มข้นปานกลางต่อสัปดาห์ที่แนะนำโดยองค์การอนามัยโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง: มีเพียง 15 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่บรรลุเป้าหมายนี้ แต่อย่างน้อย 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชาย

ชาวเยอรมันยังได้รับการปรับปรุงในด้านโภชนาการ - อย่างน้อยก็ในการบริโภคผักและผลไม้ ในปี 2541 ผู้หญิงเพียง 18 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 10 เปอร์เซ็นต์กินผักและผลไม้หลายครั้งต่อวัน ซึ่งปัจจุบันคิดเป็น 24 และ 14 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ

มันยังไม่ค่อยเหมาะสมนัก สมาคมโภชนาการแห่งเยอรมันแนะนำห้ามื้อต่อวัน เนื่องจากผักและผลไม้มีวิตามินและไฟเบอร์ที่สำคัญ และยังมีแคลอรีที่ค่อนข้างต่ำอีกด้วย กฎห้าต่อวันนี้ใช้กับผู้หญิง 15 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 7 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น หลังจากทั้งหมด 39 เปอร์เซ็นต์และ 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามได้รับสามเสิร์ฟต่อวัน

แอลกอฮอล์และบุหรี่

เบียร์, ไวน์, Aperol "Spritz": ชาวเยอรมันดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะคนที่อายุน้อยกว่าดื่มแอลกอฮอล์ในลักษณะที่เสี่ยง - และมีความสุขจนถึงขั้นมึนเมา ผู้ชายอายุ 18-29 ปีมากกว่าครึ่งบริโภคแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 20 ถึง 24 กรัมต่อวัน 48 เปอร์เซ็นต์เมาอย่างน้อยเดือนละครั้ง ผู้หญิงหนึ่งในสามในกลุ่มอายุนี้ดื่มมากเกินไป และทุกๆ คนที่ห้ามองเข้าไปในแก้วลึกเกินไปเดือนละครั้ง เมื่ออายุมากขึ้น การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ลดลงอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นในกลุ่มผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป จะมีผู้ชายเพียง 1 ใน 3 คน และผู้หญิงไม่ถึง 1 ใน 10 คนเท่านั้นที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

โชคดีที่จำนวนผู้สูบบุหรี่ในเยอรมนีลดลง แต่เมื่อพูดถึงการบริโภคยาสูบ เด็กชาวเยอรมันที่อายุน้อยกว่านั้นนำหน้าฝูง ผู้หญิงเกือบ 30 เปอร์เซ็นต์ที่มีอายุต่ำกว่า 29 ปีสูบบุหรี่ทุกวันและมากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ในบางครั้ง สำหรับชายหนุ่มอายุเท่ากัน คิดเป็น 34 และ 13 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ การบริโภคบุหรี่ลดลงตามอายุ

สิ่งนี้ยังมีส่วนช่วยให้หลายคนประสบความสำเร็จในการบอกลาแท่งเรืองแสง ส่วนใหญ่สร้างขึ้นโดยผู้ที่มีสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมสูง (62 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่สูบบุหรี่และ 66 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่สูบบุหรี่ในชั้นนี้) ในบรรดาผู้ด้อยโอกาสทางสังคมและการเงิน มีเพียง 36 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงและ 43 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายเท่านั้นที่สามารถทำเช่นนี้ได้

แท็ก:  โรงพยาบาล ยาเสพติด ปรสิต