อาการวิงเวียนศีรษะ

และ Sabine Schrör นักข่าวทางการแพทย์ และ Carola Felchner นักข่าววิทยาศาสตร์

Sabine Schrör เป็นนักเขียนอิสระให้กับทีมแพทย์ของ เธอศึกษาการบริหารธุรกิจและการประชาสัมพันธ์ในเมืองโคโลญ ในฐานะบรรณาธิการอิสระ เธออยู่ที่บ้านในหลากหลายอุตสาหกรรมมานานกว่า 15 ปี สุขภาพเป็นหนึ่งในวิชาที่เธอโปรดปราน

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ

Carola Felchner เป็นนักเขียนอิสระในแผนกการแพทย์ของ และที่ปรึกษาด้านการฝึกอบรมและโภชนาการที่ผ่านการรับรอง เธอทำงานให้กับนิตยสารผู้เชี่ยวชาญและพอร์ทัลออนไลน์ต่างๆ ก่อนที่จะมาเป็นนักข่าวอิสระในปี 2015 ก่อนเริ่มฝึกงาน เธอศึกษาการแปลและล่ามใน Kempten และ Munich

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

อาการวิงเวียนศีรษะ (เวียนศีรษะ) เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย คาดว่าบุคคลที่สามเกือบทุกคนจะมีอาการเวียนศีรษะระดับปานกลางถึงรุนแรงในบางช่วงของชีวิต โดยอุบัติการณ์จะเพิ่มขึ้นตามอายุ อาการวิงเวียนศีรษะเป็นส่วนใหญ่ชั่วคราว แต่ยังมีอาการวิงเวียนศีรษะถาวร สาเหตุส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม อาการวิงเวียนศีรษะยังสามารถบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุและการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะที่นี่!

ภาพรวมโดยย่อ

คำอธิบาย: อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนอาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ (เช่น อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหรือเวียนศีรษะบ้านหมุน) ครั้งเดียวหรือหลายครั้ง สาเหตุมักไม่เป็นอันตราย แต่บางครั้งก็เป็นโรคร้ายแรง
สาเหตุ: เช่น ผลึกขนาดเล็กในอวัยวะสมดุล เส้นประสาทอักเสบ โรคเมเนียร์ ไมเกรน โรคลมบ้าหมู ระบบไหลเวียนในสมองบกพร่อง อาการเมารถ หัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจล้มเหลว ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ยารักษาโรค แอลกอฮอล์ ยาเสพติด
อาการวิงเวียนศีรษะในวัยชรา: ไม่ใช่เรื่องแปลก อาจมีสาเหตุหลายประการ แต่ยังไม่สามารถอธิบายได้
เมื่อไปพบแพทย์ หากอาการวิงเวียนศีรษะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน รุนแรงและซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนหรือระหว่างการติดเชื้อ เกิดขึ้นจากสถานการณ์บางอย่างหรือท่าทางของศีรษะ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย (คลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ การมองเห็นผิดปกติ ฯลฯ) มักมีอาการวิงเวียนศีรษะชัดเจนในวัยชรา
การวินิจฉัย รวมถึงการซักประวัติ การตรวจร่างกาย การตรวจเพิ่มเติมตามความจำเป็น (เช่น การตรวจระบบประสาท การวัดความดันโลหิตในระยะยาว การถ่ายภาพ EEG การตรวจเลือด)
การบำบัด: ขึ้นอยู่กับสาเหตุ เช่น การใช้ยา การขยับศีรษะเป็นประจำ พฤติกรรมบำบัด เครื่องช่วย เช่น ไม้เท้าหรือเครื่องช่วยเดิน
สิ่งที่คุณทำเองได้: นอนหลับและดื่มให้เพียงพอ กินเป็นประจำ ลดความเครียด หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และนิโคติน วัดความดันโลหิตเป็นประจำ และในกรณีของโรคเบาหวาน น้ำตาลในเลือด การออกกำลังกายพิเศษ

อาการวิงเวียนศีรษะคืออะไร?

ร่วมกับอาการปวดหัวและปวดหลัง อาการวิงเวียนศีรษะเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดในระบบประสาท แนวโน้มที่จะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะเพิ่มขึ้นตามอายุ: ในวัยหนุ่มสาว อาการวิงเวียนศีรษะรุนแรงจะเกิดขึ้นในหนึ่งในหกถึงสิบคนเท่านั้น ในทางตรงกันข้าม มากกว่า 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 75 ปีได้รับผลกระทบ

ตัวอย่างเช่น เด็กเล็ก เช่น เด็กอายุต่ำกว่าสองปี เกือบจะ "มีภูมิคุ้มกัน" ต่ออาการวิงเวียนศีรษะ ความสมดุลของพวกเขายังคงพัฒนาได้ไม่ดี ในช่วงสองสามปีแรกของชีวิต การขับรถบนถนนที่คดเคี้ยวหรืออยู่บนเรือที่โยกไหวจึงทำอันตรายได้เพียงเล็กน้อย ในทางกลับกัน ในเด็กโต อาการวิงเวียนศีรษะเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย เช่น เมื่อพวกเขากินหรือดื่มน้อยเกินไป วัยรุ่นหลังวัยแรกรุ่นมักไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องความสมดุล

ความสมดุลย์

อวัยวะรับความรู้สึกทั้งสามทำงานร่วมกันเพื่อให้สามารถกำหนดทิศทางเชิงพื้นที่และควบคุมความสมดุลได้:

อุปกรณ์ขนถ่ายตั้งอยู่ระหว่างแก้วหูและคอเคลียในหูชั้นใน ระบบโพรงที่เติมของเหลวประกอบด้วยคลองรูปครึ่งวงกลมสามช่อง (บน, ด้านข้างและด้านหลัง), ถุงใต้สมองสองใบและท่อน้ำเหลือง (ductus endolymphaticus) เมื่อร่างกายหมุนหรือถูกเร่ง (เช่น บนม้าหมุน เมื่อขับรถ) ของเหลวในอุปกรณ์ขนถ่ายจะเคลื่อนที่ ซึ่งจะทำให้เซลล์ประสาทสัมผัสบนผนังระคายเคือง เส้นประสาทสมดุล (เส้นประสาทขนถ่าย) ส่งสิ่งเร้าเหล่านี้ไปยังสมอง

นอกจากนี้ยังมีสิ่งเร้าของดวงตาที่ให้ข้อมูลว่าจุดคงที่เชิงพื้นที่และเส้นขอบฟ้าเคลื่อนที่อย่างไร

ตัวรับลึกในกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อเป็นองค์ประกอบที่สามของความรู้สึกสมดุล สิ่งเหล่านี้บอกสมอง เช่น เมื่อข้อเข่าต้องชดเชยความผันผวน

อวัยวะแห่งความสมดุล

ศูนย์กลางของความรู้สึกสมดุลอยู่ในหูชั้นใน แต่อวัยวะอื่นๆ ก็มีส่วนสำคัญต่อความรู้สึกสมดุลในการทำงาน

อาการวิงเวียนศีรษะในวัยชรา - กรณีพิเศษ?

เมื่ออายุมากขึ้น พวกเขามักจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ ทุก ๆ คนที่สี่ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีรายงานอาการวิงเวียนศีรษะเป็นครั้งคราว อันที่จริง ทุกวินาทีที่อายุเกิน 75 ปีได้รับผลกระทบ ความจริงที่ว่าอาการวิงเวียนศีรษะเพิ่มขึ้นตามอายุนั้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุและโรคตามอายุ อาการหลังอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะเป็นอาการได้เองหรือรักษาด้วยยาที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเป็นผลข้างเคียง หากไม่พบสาเหตุเฉพาะเจาะจงสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุ (เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด การมองเห็นผิดปกติ การใช้ยา) แพทย์จะพูดถึงอาการวิงเวียนศีรษะในวัยชรา

อาการวิงเวียนศีรษะมักปรากฏในวัยชราว่าเป็นการเดิน "โยกเยก" การเดินที่ไม่มั่นคงในผู้สูงอายุนี้อาจส่งผลร้ายได้: ผู้สูงอายุไม่สามารถตอบสนองอย่างรวดเร็วได้อีกต่อไป ดังนั้นจึงมักยากที่จะรับมือกับการหกล้ม นอกจากนี้ ความต้านทานทางกายภาพจะลดลงตามอายุ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บมากขึ้น ตัวอย่างเช่น อาการวิงเวียนศีรษะอันเป็นผลจากความไม่สมดุลในผู้สูงอายุ อาจทำให้กระดูกหักหรือบาดเจ็บสาหัสอื่นๆ ได้อย่างรวดเร็ว

อาการวิงเวียนศีรษะ: สาเหตุ

อาการวิงเวียนศีรษะมักเกิดขึ้นเมื่อสมองได้รับข้อมูลที่ขัดแย้งกันจากอวัยวะรับความรู้สึกดังกล่าว หรืออาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้นได้เมื่อสมองไม่สามารถประมวลผลสัญญาณที่เข้ามาได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจสามารถทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ ดังนั้นจึงมีหลายสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ โดยหลักการแล้ว แพทย์จะแยกความแตกต่างระหว่างอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนและอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่ไม่ใช่ขนถ่าย อาการวิงเวียนศีรษะในวัยชราสามารถมีได้ทั้งสาเหตุขนถ่ายและขนถ่าย ..

อาการวิงเวียนศีรษะขนถ่าย

อาการวิงเวียนศีรษะเกิดขึ้น "ในหัว" - ไม่ว่าจะผ่านสิ่งเร้าที่ขัดแย้งกันหรือการประมวลผลข้อมูลที่ส่งผ่านจากอวัยวะที่สมดุลไปยังสมอง สาเหตุของสิ่งนี้คือความเจ็บป่วยหรือการระคายเคืองของระบบสมดุล

ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน หากหูชั้นในหรือเส้นประสาทสมดุลได้รับผลกระทบ ก็เป็นคำถามเกี่ยวกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนส่วนปลาย ในโรคของก้านสมอง cerebellum หรือ cerebrum หนึ่งพูดถึงอาการเวียนศีรษะขนถ่ายส่วนกลาง

รูปแบบและสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะที่พบบ่อยที่สุดคือ:

อาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน (BPPV)

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่ไม่เป็นอันตรายคืออาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่พบได้บ่อยที่สุด มันถูกกระตุ้นโดยผลึกหรือหินที่เล็กที่สุด (otoliths) ในอวัยวะสมดุลที่เต็มไปด้วยของเหลว (cupulolithiasis, canalolithiasis) หากบุคคลที่เกี่ยวข้องเปลี่ยนท่าทาง หินหรือคริสตัลจะเคลื่อนที่ในคลองครึ่งวงกลมและทำให้เซลล์ประสาทสัมผัสที่ผนังระคายเคือง ผลที่ตามมาคืออาการวิงเวียนศีรษะเฉียบพลัน สั้น และรุนแรง ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อนอนราบ อาการคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ความบกพร่องทางการได้ยินไม่ใช่ผลข้างเคียงอย่างหนึ่ง

โรคประสาทอักเสบขนถ่าย

การอักเสบของเส้นประสาทสมดุลเป็นสาเหตุอันดับสองของอาการวิงเวียนศีรษะขนถ่ายส่วนปลาย ยังไม่ทราบว่าเหตุใดเส้นประสาทจึงอักเสบ การอักเสบทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนอย่างไม่สบายใจอย่างยิ่ง อาการจะค่อยๆ หายเองในช่วงสองถึงสี่สัปดาห์ บางครั้งอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนสั้นจะประกาศการโจมตีหลักล่วงหน้าสองสามวัน

Vestibulopathy

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหมุนหรือส่ายเป็นเรื่องปกติของโรคหูชั้นในนี้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถรับรู้สภาพแวดล้อมของพวกเขาในลักษณะพร่ามัวเท่านั้น ไม่สามารถอ่านป้ายถนนอีกต่อไป หรือจดจำใบหน้าของผู้คนที่ใกล้เข้ามาได้อย่างไม่น่าเชื่อถืออีกต่อไป อาการอาจเกิดขึ้นได้ระหว่างสองสามนาทีถึงสองสามวัน และมักจะแย่ลงในความมืดและบนพื้นที่ไม่เรียบ

ตัวอย่างเช่น โรค vestibulopathy อาจเกิดจากยาที่ทำลายหูชั้นใน (เช่น ยาปฏิชีวนะบางชนิด เช่น gentamicin) โรค Menière (ดูด้านล่าง) และเยื่อหุ้มสมองอักเสบ (เยื่อหุ้มสมองอักเสบ) ก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน

ขนถ่าย paroxysmia

ที่นี่อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน (ส่วนใหญ่เป็นอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ไม่ค่อยมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน) ซึ่งเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วินาทีจนถึงนาที และนำไปสู่การยืนและเดินไม่มั่นคง ตำแหน่งศีรษะบางตำแหน่งอาจทำให้เกิดอาการชักได้ สาเหตุของ paroxysmia ขนถ่ายไม่ชัดเจน เชื่อกันว่ามีการลัดวงจรระหว่างเส้นใยประสาทสองเส้นที่อยู่ใกล้เคียง (ซอน)

โรคเมเนียร์

โรค Menière มักเกิดขึ้นเป็นประจำ อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน หูอื้อข้างเดียว และสูญเสียการได้ยินข้างเดียว อาการวิงเวียนศีรษะไม่ถาวร แต่เกิดขึ้นเหมือนเป็นกำเริบ การโจมตีอาจเกิดขึ้นระหว่าง 20 นาทีถึง 24 ชั่วโมง โรคของ Menière มักเกิดขึ้นระหว่าง ปีที่ 40 และ 60 ของชีวิตสังเกตเห็นได้ชัดเจนในวัยเด็ก

ไมเกรน Basilar (ไมเกรนขนถ่าย)

ไมเกรนรูปแบบเฉพาะนี้สัมพันธ์กับอาการวิงเวียนศีรษะซ้ำแล้วซ้ำอีก สิ่งเหล่านี้มาพร้อมกับการรบกวนทางสายตา ท่าทางและการเดินรบกวน เช่นเดียวกับอาการปวดหลังของศีรษะ

ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในสมอง

อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้นได้เมื่อสมองไม่ได้รับเลือดเพียงพออีกต่อไป สิ่งนี้เกิดขึ้นตัวอย่างเช่นในกรณีที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือการโจมตีขาดเลือดชั่วคราว (TIA) - ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตชั่วคราวในสมองที่เป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของโรคหลอดเลือดสมอง! อาการทั่วไปอื่น ๆ ของอาการวิงเวียนศีรษะอันเป็นผลมาจากการตกเลือดในสมองถูกรบกวน ได้แก่ คลื่นไส้และอาเจียน ลำดับการเคลื่อนไหวผิดปกติ (ataxia) ความผิดปกติทางประสาทสัมผัส การกลืนผิดปกติ และความผิดปกติของคำพูด (dysarthria)

อะคูสติก neuroma

เนื้องอกที่อ่อนโยนของเส้นประสาทหูและเส้นประสาทสมดุล (เส้นประสาทสมองที่แปด) มีต้นกำเนิดมาจากเซลล์ชวานน์ที่ล้อมรอบเส้นประสาท ทันทีที่เนื้องอกถึงขนาดที่กำหนด ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการต่างๆ เช่น สูญเสียการได้ยิน เวียนศีรษะ (เวียนศีรษะบ้านหมุนหรือเวียนศีรษะบ้านหมุน) และคลื่นไส้

กระดูกขมับแตกด้วยเขาวงกตล้มเหลว

ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงหรือหกล้ม กระดูกกะโหลกศีรษะอาจหักได้ (กะโหลกร้าว) หากกระดูก petrous ได้รับผลกระทบ (ส่วนของกระดูกที่ล้อมรอบหูชั้นใน) หูชั้นในที่มีระบบสมดุลก็อาจเสียหายได้เช่นกัน อาการวิงเวียนศีรษะเป็นหนึ่งในผลที่ตามมา

โรคลมชักขนถ่าย

โรคลมบ้าหมูในช่องท้องมีลักษณะอาการชักที่มีอาการวิงเวียนศีรษะและตากระตุก (nystagmus) อย่างรวดเร็ว อาการวิงเวียนศีรษะมักเป็นอาการแรกและมาก่อนการโจมตีจริง

อาการเมารถ (kinetosis)

การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ (เช่น เมื่อขับรถยนต์หรือรถประจำทางบนถนนที่คดเคี้ยว ความปั่นป่วนในเครื่องบิน หรือคลื่นแรง) อาจทำให้สิ่งเร้าท่วมหูชั้นในได้ หากบุคคลที่เกี่ยวข้องไม่ปฏิบัติตามสาเหตุของการเคลื่อนไหวเหล่านี้ด้วยตาอย่างต่อเนื่อง สมองก็ไม่สามารถกำหนดสิ่งเร้าและลงทะเบียนเป็นข้อความแสดงข้อผิดพลาดได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น หากมีคนไม่มองถนนขณะขับรถ แต่ดูที่แผนที่ สำหรับสมองแล้ว ผู้ที่เกี่ยวข้องจะนั่งนิ่งๆ การ์ดไม่ขยับเมื่อดวงตาจดจ่อ แต่อวัยวะอื่นๆ ของสมดุลรายงานความผันผวนและการสั่นสะเทือนในการเคลื่อนไหวไปยังสมอง อาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้ปวดศีรษะและอาเจียนมักเป็นผลที่ตามมา

อาการเวียนศีรษะที่ไม่ใช่ขนถ่าย

ใครก็ตามที่มีอาการวิงเวียนศีรษะที่ไม่ใช่ขนถ่ายไม่สามารถปรับทิศทางตัวเองในอวกาศได้อีกต่อไป เดินและยืนอย่างไม่มั่นคง ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะหกล้ม อย่างไรก็ตาม อาการวิงเวียนศีรษะประเภทนี้มักไม่ค่อยมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน

ในอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่ไม่ใช่ขนถ่าย อวัยวะของสมดุลทำงานได้อย่างถูกต้อง เส้นประสาทและสมองยังสมบูรณ์เหมือนเดิม แต่จะพบตัวกระตุ้นในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย สาเหตุของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่ไม่ใช่ขนถ่าย ได้แก่:

โรคกระดูกสันหลังส่วนคอ (cervical spine syndrome): อาการที่ซับซ้อนนี้รวมถึงการร้องเรียนต่างๆ เช่น คอ ไหล่ และปวดศีรษะ ซึ่งมักมีอาการทางระบบประสาท เช่น รู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่นิ้วมือ อาการวิงเวียนศีรษะและหูอื้ออาจเกิดขึ้นได้ สาเหตุที่เป็นไปได้คือสัญญาณของการสึกหรอ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การอักเสบ และการบาดเจ็บที่บริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ
ความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ) และการควบคุมออร์โธสแตติกผิดปกติ: ภาวะหลังหมายถึงความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหันหลังจากเปลี่ยนตำแหน่ง เช่น เมื่อลุกขึ้นอย่างรวดเร็วจากการนอนราบ เลือดไหลลงที่ขา ทำให้สมองได้รับเลือดน้อยเกินไปและทำให้ออกซิเจนน้อยเกินไป ผลที่ตามมาคืออาการวิงเวียนศีรษะและความดำต่อหน้าต่อตา
ความดันโลหิตสูง
โรคโลหิตจาง
หัวใจเต้นผิดจังหวะ
ภาวะหัวใจล้มเหลว (หัวใจล้มเหลว)
เส้นเลือดอุดตันที่ปอด (สาเหตุที่หายากของอาการวิงเวียนศีรษะ)
การตั้งครรภ์: การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอย่างรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์อาจสัมพันธ์กับความผันผวนของความดันโลหิต ซึ่งบางครั้งทำให้คุณรู้สึกวิงเวียน
ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
polyneuropathy เบาหวานจากพืช: ความเสียหายของเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานในพื้นที่ของระบบประสาทอัตโนมัติ
การกลายเป็นปูนของหลอดเลือดและการตีบตัน (ภาวะหลอดเลือด) ในบริเวณหลอดเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมอง
โรคไซนัสของ carotid: ตัวรับความดันบางชนิดในหลอดเลือดแดง carotid ตอบสนองไวเกินไป - แม้จะมีแรงกดเล็กน้อยจะทำให้หัวใจเต้นช้าลง วิธีนี้ช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและหมดสติได้ (ถึงและรวมถึงเป็นลม)
ยา (อาการวิงเวียนศีรษะเป็นผลข้างเคียง)
แอลกอฮอล์และยาอื่นๆ
Hyperventilation: หายใจเร็วและลึกเกินไป
แว่นตาปรับไม่ดีหรือไม่คุ้นเคย

อาการวิงเวียนศีรษะมักเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุทางกายภาพ (อาการวิงเวียนศีรษะของ somatoform) ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการร้องเรียนต่างๆ ตั้งแต่อาการวิงเวียนศีรษะ หายใจลำบาก ไปจนถึงความกระสับกระส่าย อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากความเจ็บป่วยทางจิต เช่น โรควิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนแบบโฟบิก (phobic postural vertigo) เป็นอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนแบบโซมาโตฟอร์มที่พบได้บ่อยที่สุด ในกลุ่มอายุ 30 ถึง 50 ปี เป็นอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่พบได้บ่อยที่สุด อาการง่วงนอน อาการเวียนศีรษะ ท่าทางเดินไม่มั่นคง รวมถึงการหกล้มบ่อยครั้งเป็นเรื่องปกติ อาการวิงเวียนศีรษะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลที่เกี่ยวข้องเผชิญกับสิ่งกระตุ้นทั่วไปของการโจมตีเสียขวัญ เช่น เมื่อข้ามสะพานหรือท่ามกลางฝูงชน อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน phobic เป็นอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนซึ่งเกิดจากสภาพจิตใจ

สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะในวัยชรา

อาการวิงเวียนศีรษะในวัยชราสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย มักเป็นอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่ไม่รุนแรง (อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน ดูด้านบน) - หูชั้นในในหูชั้นในที่ลื่นไถลเมื่อเคลื่อนไหวและทำให้ "สับสน" สมอง

โรคตามอายุ เช่น ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ โรคหลอดเลือด โรคพาร์กินสัน โรคทางเมตาบอลิซึม หรือโรคเบาหวาน (เบาหวาน) อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะในผู้สูงอายุได้ เช่นเดียวกับยาบางชนิดที่ผู้สูงอายุมักใช้ (เช่น ยาลดความดันโลหิต)

อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้ง อาการวิงเวียนศีรษะในวัยชราเป็นผลมาจากกระบวนการชราภาพ เพราะอวัยวะรับความรู้สึกซึ่งจำเป็นสำหรับเราที่จะเคลื่อนไหวได้โดยไม่เวียนหัว แก่ขึ้นและทำงานไม่เต็มที่อีกต่อไป

หูชั้นในบางครั้งได้รับเลือดไม่ดี การส่งผ่านของเส้นประสาทช้าลง และการประมวลผลสิ่งเร้าในสมองเสื่อมลง สิ่งนี้สามารถประจักษ์ในอาการเวียนศีรษะและหมุนวนหรือง่วงนอนและความผิดปกติของความสมดุลที่เกี่ยวข้องในวัยชรา ดวงตาซึ่งลดลงตามอายุและจำกัดการมองเห็นเชิงพื้นที่ก็สามารถมีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้ได้เช่นกัน นอกจากนี้ มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่ลดลงอาจรบกวนการรับรู้ความลึกและพื้นผิว ซึ่งอาจทำให้เกิดหรือทำให้อาการวิงเวียนศีรษะรุนแรงขึ้นได้

อีกปัจจัยที่อาจไม่ชัดเจน แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือเหตุผลทางอารมณ์ ตามรายงานของ German Seniors League ความซึมเศร้า ความเหงา ความเศร้าโศก และความคล้ายคลึงกันคิดเป็นสัดส่วนประมาณหนึ่งในสามของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนในวัยชรา

หากมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนร่วมด้วย เช่น อัมพาต ภาพผิดปกติ อาเจียน สูญเสียการได้ยินกะทันหัน หรือปวดศีรษะ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที อาจเป็นสาเหตุร้ายแรงอย่างโรคหลอดเลือดสมองก็ได้!

อาการวิงเวียนศีรษะ: อาการ

ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน เวียนศีรษะบ้านหมุน เวียนศีรษะบ้านหมุน และอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหลอก

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน: สภาพแวดล้อมดูเหมือนจะหมุนรอบตัวบุคคลที่เกี่ยวข้อง ซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนอาจมีสาเหตุอื่นๆ ได้อีกมากมาย (เช่น การลุกขึ้นจากการนอนกระทันหัน) มักมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน มีเสียงในหู และความบกพร่องทางการได้ยินร่วมด้วย

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน: ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกว่าพื้นถูกดึงออกจากใต้ฝ่าเท้า อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนอาจทำให้เดินไม่มั่นคงได้ ผู้คนยังรู้สึกเวียนหัวเมื่อยืนนิ่ง อาการที่เกิดขึ้นพร้อมกันนั้นหายากมาก

วิงเวียนศีรษะ: ผู้คนคิดว่าพวกเขากำลังล้มและรู้สึกเหมือนกำลังขึ้นหรือลงอย่างรวดเร็วในลิฟต์

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหลอก: ในที่นี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกง่วงและกลายเป็นสีดำต่อหน้าต่อตา โดยที่สภาพแวดล้อมไม่เคลื่อนไหว นั่นคือเหตุผลที่ไม่มีใครพูดถึง "ของจริง" ที่นี่ แต่พูดถึงการฉ้อโกงหลอก

อาการวิงเวียนศีรษะ: คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด

อาการวิงเวียนศีรษะเฉียบพลันมักเกิดจากอาการวิงเวียนศีรษะที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งมักจะหายไปเอง (ตามธรรมชาติ) ภายในไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หากคุณสงสัยว่าเป็นอาการวิงเวียนศีรษะรูปแบบอื่นหรือหากอาการวิงเวียนศีรษะเกิดขึ้นอีก คุณควรปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ

อาการวิงเวียนศีรษะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน รุนแรง และซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน

การเคลื่อนไหวของศีรษะบางอย่างมักนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะ

คลื่นไส้, อาเจียน, ปวดหัว, หูอื้อ, ง่วงนอน, รบกวนทางสายตาหรือหายใจถี่มาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ,

อาการวิงเวียนศีรษะเกิดขึ้นระหว่างการติดเชื้อที่มีหรือไม่มีไข้หรือ

ความผิดปกติของการทรงตัวปรากฏขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในบางสถานการณ์ เช่น ในฝูงชนหรือขณะขับรถ แนะนำให้ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากความเครียด

ผู้ประสบภัยหลายคนมองข้ามอาการวิงเวียนศีรษะในวัยชราว่าเป็นผลข้างเคียงของกระบวนการชราภาพที่ต้องยอมรับหรือเพียงแค่เล่น ในการทำเช่นนั้นควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังและชี้แจงโดยแพทย์ อาจเป็นเพราะความเจ็บป่วยที่ต้องรักษา นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันผู้สูงอายุที่ได้รับผลกระทบจากการถอนตัวและแทบจะไม่ออกจากบ้านเพราะกลัวว่าจะเวียนศีรษะและอาจหกล้มได้

อาการวิงเวียนศีรษะ: แพทย์ทำอย่างไร?

สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะส่งผลต่อความเชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่แตกต่างกัน ผู้ป่วยจึงมักจะต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญหลายคน (เช่น แพทย์หูคอจมูก, อายุรแพทย์, นักประสาทวิทยา) เพื่อหาสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ ในหลายเมืองในปัจจุบันมีคลินิกอาการเวียนศีรษะซึ่งผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขาทำงานร่วมกัน หากมีรถพยาบาลในพื้นที่ของคุณ คุณควรตรวจสอบและให้คำแนะนำที่นั่น มิฉะนั้น คุณสามารถติดต่อแพทย์ประจำครอบครัวเพื่อเป็นจุดติดต่อแรกได้

ซักประวัติและตรวจร่างกาย

ขั้นแรก แพทย์จะถามคุณเกี่ยวกับประวัติการรักษาของคุณ (ประวัติ) คำถามที่เป็นไปได้คือ:

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนรู้สึกอย่างไร (หมุน แกว่งไกว ขยับขึ้นลง)?
คุณเป็นสีดำหรือคุณเห็นเครื่องหมายดอกจัน?
อาการวิงเวียนศีรษะถาวรมากหรือน้อยหรือเกิดขึ้นเหมือนอาการชักหรือไม่?
สำหรับอาการวิงเวียนศีรษะ: นานแค่ไหน?
มีบางสถานการณ์ที่คุณรู้สึกวิงเวียนหรือไม่ (เช่น เวลาเลี้ยว ตื่นขึ้น ในความมืด) หรือไม่?
อาการวิงเวียนศีรษะร่วมกับอาการอื่นๆ (เช่น คลื่นไส้ เหงื่อออก ใจสั่น) หรือไม่?
นิสัยการใช้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไร (อาหาร, การออกกำลังกาย, การนอนหลับ ... )?
คุณมีโรคประจำตัว (เช่น เบาหวาน หัวใจล้มเหลว) หรือไม่?
คุณกินยาอะไรไหม

การเก็บไดอารี่อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนในฐานะเหยื่อก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ที่นั่นคุณเขียนเมื่อไหร่และในรูปแบบใดที่คุณเวียนหัว ข้อมูลโดยละเอียดช่วยให้แพทย์หาสาเหตุได้

ในกรณีส่วนใหญ่ ประวัติได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการวิงเวียนศีรษะประเภทพื้นฐานแล้ว การตรวจร่างกายจะให้ข้อมูลเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่น แพทย์จะวัดชีพจรและความดันโลหิตของคุณ หากชีพจรไม่ปกติ เขาสามารถสร้างคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) เช่น เพื่อตรวจหาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ อาจจำเป็นต้องมีการทดสอบการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง

บางครั้งจำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมเพื่อชี้แจงสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ:

การตรวจอาตา

อาตาคือการเคลื่อนไหวของดวงตาที่ไม่สามารถควบคุมได้และเป็นจังหวะ ("แรงสั่นสะเทือนของดวงตา") ใช้เพื่อให้ภาพที่ฉายผ่านเลนส์ตาคงที่บนเรตินา เช่น เพื่อชดเชยการเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตาม ในผู้ป่วยที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ การเคลื่อนไหวของดวงตาจะเกิดขึ้นในช่วงพักเช่นกัน สามารถสังเกตได้ด้วยแว่นตาชนิดพิเศษ (Frenzel glasses)

บางครั้งแพทย์ยังกระตุ้นอาตาด้วยเช่นหันผู้ป่วยบนเก้าอี้หมุนหรือทำการชลประทานหูอุ่น ๆ ซึ่งจะทำให้อวัยวะที่สมดุลในหูชั้นในระคายเคือง

ตรวจสอบยอดคงเหลือ

ด้วยความช่วยเหลือของการทดสอบการทรงตัวและการประสานงานต่างๆ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถระบุได้ว่าระบบเครื่องชั่งทำงานได้ดีเพียงใด ตัวอย่างเช่น ในการทดสอบ Romberg ผู้ป่วยต้องยืนนิ่งอย่างน้อยหนึ่งนาทีโดยเหยียดแขนไปข้างหน้า ปิดเท้า และลืมตาในตอนแรก จากนั้นจึงปิด

แพทย์ยังสามารถตรวจสอบรูปแบบการเดินเพื่อดูความคลาดเคลื่อนหรือเดินคดได้

ในความพยายามขั้น Unterberger บุคคลที่เกี่ยวข้องเหยียบจุดนั้นด้วยตาที่ปิด ผู้ป่วยที่มีปฏิกิริยาตอบสนองของเส้นประสาทถูกรบกวนจะหมุนรอบแกนของเขาเอง

แบบทดสอบการได้ยิน

แพทย์มักจะตรวจสอบความสามารถในการได้ยินในผู้ป่วยที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ เนื่องจากการได้ยินและความรู้สึกสมดุลจะใช้วิถีประสาทเดียวกัน การทดสอบมักใช้การทดสอบ Weber แพทย์ถือส้อมเสียงแบบสั่นไว้ที่ศีรษะของผู้ป่วยและถามเขาว่าได้ยินเสียงในหูทั้งสองข้างเท่ากันหรือดีกว่าในหูข้างเดียวหรือไม่

สอบสวนเพิ่มเติม

หากสงสัยว่ามีอาการเฉพาะใดทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ การตรวจเพิ่มเติมอาจช่วยวินิจฉัยได้ ตัวอย่างบางส่วน:

การทดสอบ Schellong (สำหรับการทดสอบการไหลเวียนโลหิต) หรือการตรวจโต๊ะเอียง (เพื่อทดสอบการปรับความดันโลหิตที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งโดยใช้โซฟาที่เคลื่อนย้ายได้)
การวัดความดันโลหิตระยะยาว
เอกซเรย์กระดูกสันหลังส่วนคอ
เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT)
การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)
Electroencephalography (EEG): การวัดการทำงานของสมองด้วยไฟฟ้า
การตรวจอัลตราซาวนด์ (Doppler sonography) ของหลอดเลือดแดง
การวัดความดันน้ำไขสันหลัง (ความดันของน้ำในสมอง) ระหว่างการเจาะเอว
ศักยภาพที่ถูกกระตุ้น (EP): การกระตุ้นการทำงานของสมองด้วยไฟฟ้าชีวภาพแบบกำหนดเป้าหมายเป็นปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าบางอย่าง เช่น ศักยภาพในการกระตุ้นด้วยมอเตอร์ (MEP) และศักยภาพที่กระตุ้นทางประสาทสัมผัส (SEP)
การตรวจเลือด
อัลตราซาวนด์หัวใจ
Electromyography (EMG) การตรวจการนำสิ่งเร้าเข้าสู่กล้ามเนื้อ
Electronurography (ENG) การทดสอบที่ใช้ทดสอบการทำงานของเส้นประสาทส่วนปลาย
การทดสอบความดันหลอดเลือดเพื่อตรวจสะท้อนความดันโลหิตของหลอดเลือดแดง carotid

อาการวิงเวียนศีรษะ: การบำบัด

การรักษาอาการวิงเวียนศีรษะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ ในบางกรณี ยาบางชนิดสามารถช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะได้ สำหรับผู้ประสบภัยรายอื่น การทำกายภาพบำบัด จิตบำบัด หรือในกรณีพิเศษ อาจทำการผ่าตัดได้ อย่างไรก็ตาม บางครั้งเครื่องช่วยเล็กๆ น้อยๆ ก็เพียงพอแล้ว หากอาการวิงเวียนศีรษะเกิดจากความดันโลหิตไม่คงที่ ถุงน่องแบบบีบอัดสามารถป้องกันการโจมตีบางอย่างได้

การบำบัดอาการเวียนศีรษะตำแหน่ง

แพทย์จะค่อยๆ หันศีรษะของผู้ป่วยไปยังตำแหน่งที่แน่นอน เพื่อให้ก้อนหินหรือผลึกเล็กๆ หลุดออกจากคลองครึ่งวงกลมของอวัยวะที่สมดุล การเลื่อนตำแหน่งเหล่านี้ได้รับการตั้งชื่อตามผู้ค้นพบ Epley, Semont และ Gufoni หากผู้ที่ได้รับผลกระทบฝึกความรู้สึกสมดุลในการทำกายภาพบำบัด การทำเช่นนี้จะช่วยเร่งการรักษาได้

การรักษาโรคประสาทอักเสบจากขนถ่าย

Glucocorticoids ("cortisone") เช่น methylprednisolone ช่วยเพิ่มความสมดุล นอกจากนี้ การออกกำลังกายแบบสมดุลตามเป้าหมายสามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะได้

การบำบัดโรคเมเนียร์

ในโรคของเมนิแยร์ อาการวิงเวียนศีรษะสามารถป้องกันได้ด้วยยา เช่น การรักษาด้วยเบตาฮิสทีนในขนาดสูง สารออกฤทธิ์นี้ช่วยลดความดันในโคเคลียและลดอาการวิงเวียนศีรษะได้ อีกทางหนึ่ง แพทย์บางครั้งจะฉีดยาปฏิชีวนะ gentamicin ที่มีฤทธิ์แรงเข้าไปในหูชั้นใน

การรักษา paroxysmia ขนถ่าย

ที่นี่คุณสามารถป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะด้วยยาได้เช่นกัน ส่วนผสมที่ใช้งาน carbamazepine และ oxcarbamazepine เหมาะสำหรับสิ่งนี้ ทั้งสองช่วยลดความตื่นเต้นง่ายของเส้นประสาทและยังใช้กับโรคลมชัก

บำบัดอาการเมารถ

ยาที่เรียกว่า antivertiginous (เช่น ยาที่มีสารออกฤทธิ์ไดเมนไฮดริเนต) สามารถระงับอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ได้ อย่างไรก็ตามไม่เหมาะสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะทุกครั้งและไม่เหมาะสำหรับการรักษาระยะยาว

ยาต้านการพลิกคว่ำอยู่ในกลุ่มของ antihistamines (ยาภูมิแพ้), antidopaminergics หรือ anticholinergics

บำบัดอาการวิงเวียนศีรษะในวัยชรา

วิธีที่แพทย์รักษาอาการวิงเวียนศีรษะในวัยชราขึ้นอยู่กับสิ่งกระตุ้น ถ้าเขาพบโรคประจำตัว เขาจะรักษามัน ตัวอย่างเช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ มักรักษาได้ด้วยยาที่เหมาะสม

ยาไดเมนไฮดริเนตออกฤทธิ์สามารถบรรเทาอาการเฉียบพลันของอาการวิงเวียนศีรษะได้สำเร็จ ยาที่มีส่วนผสมของแปะก๊วยและสารออกฤทธิ์เบตาฮิสทีน ซึ่งควรจะลดความดันเกินในโคเคลีย สามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและกิจกรรมการเผาผลาญของอวัยวะที่สมดุลในหูชั้นในในระยะยาว และช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะ

กายภาพบำบัดสามารถช่วยรักษาอาการวิงเวียนศีรษะตำแหน่งที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย: แบบฝึกหัดพิเศษที่อธิบายข้างต้นยังช่วยป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะในวัยชรา

เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ (ร้ายแรง) ผู้ป่วยสูงอายุที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนควรใช้เครื่องช่วยเช่นไม้เท้าหรือโครงสำหรับเดิน / ไม้ค้ำยัน

บำบัดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

ยากล่อมประสาทร่วมกับการบำบัดพฤติกรรมสามารถช่วยต่อสู้กับอาการวิงเวียนศีรษะได้

เวียนหัว : ทำเองได้

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะ คุณควรฝึกการทรงตัวเป็นประจำ เช่น ยืนบนขาข้างหนึ่งขณะแปรงฟันหรือเดินบนเส้นสมมติขณะเดิน กีฬามากมาย (เช่น พิลาทิส โยคะ สเก็ตอินไลน์ สกี) ยังเสริมสร้างความสมดุล นอกจากนี้การฝึกอบรมยังช่วยป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะหลายสาเหตุ

นอกจากนี้ คุณควรให้ความสนใจกับสิ่งต่อไปนี้:

หลีกเลี่ยงความอ่อนล้าทางร่างกายมากเกินไป
ดื่มให้เพียงพอเพื่อให้ความดันโลหิตคงที่
กินเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
นอนหลับให้เพียงพอ
ลดความเครียด เช่น การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
ละเว้นจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนิโคตินมากเกินไป
ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณ
อย่าลุกจากท่านั่งหรือนอนเร็วเกินไป
ตรวจสอบแผ่นพับบรรจุภัณฑ์สำหรับยาที่คุณใช้สำหรับอาการวิงเวียนศีรษะซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
ผู้ป่วยเบาหวานควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ

ท่าบริหารอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะตำแหน่ง คุณสามารถดำเนินการ Epley และ Semont หรือการออกกำลังกายอาการเวียนศีรษะตำแหน่ง Brandt และ Daroff เพื่อลดการโจมตีของอาการวิงเวียนศีรษะ อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่นให้แพทย์ของคุณแสดงรายละเอียดการออกกำลังกายและดำเนินการสองสามครั้งภายใต้คำแนะนำของเขา

เคล็ดลับป้องกันอาการเมารถ

เพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะเมื่อเดินทางโดยเรือ ในรถประจำทาง หรือในรถยนต์ บางครั้งคำแนะนำง่ายๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมก็เพียงพอแล้ว: ถ้าเป็นไปได้ ให้มองตรงไปข้างหน้า (ในทิศทางของการเดินทาง) และแก้ไขเส้นขอบฟ้าในทิศทางของการเดินทาง หากมี ความผันผวน จากนั้นอวัยวะที่ทรงตัวจะประสานกับตาได้และจะไม่เวียนหัวเร็ว

คุณอาจใช้ยาแก้เมารถเพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ขณะอยู่ข้างนอกได้

ป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะวัยชรา

ไม่มีการเยียวยาที่บ้านเช่นการห่อมันฝรั่งหรืออาการวิงเวียนศีรษะในวัยชรา

แต่คุณสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ตั้งแต่แรก ซึ่งรวมถึง: ก้าวต่อไป เนื่องจากผู้ที่ยังคงความกระฉับกระเฉงทางร่างกายและจิตใจในวัยชรา เช่น ทำให้การไหลเวียนของโลหิตในหูชั้นในดีขึ้น การรักษาสมดุลของอวัยวะที่นั่นอย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะในวัยชราได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และกระดูก และช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ซึ่งทั้งหมดนี้มักมีอาการวิงเวียนศีรษะในวัยชราหรือเวียนศีรษะในวัยชรา

แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาชั้นนำเพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะในวัยชรา การออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน บางอย่างแม้ในขณะนั่ง สามารถช่วยปรับสมดุลความผิดปกติในวัยชราได้ ตัวอย่างบางส่วน: