เลิกบุหรี่ด้วยแว่นตาดำน้ำเสมือนจริง

Lisa Vogel ศึกษาวารสารศาสตร์แผนกโดยเน้นที่การแพทย์และชีววิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Ansbach และได้เพิ่มพูนความรู้ด้านวารสารศาสตร์ของเธอในระดับปริญญาโทด้านข้อมูลมัลติมีเดียและการสื่อสาร ตามมาด้วยการฝึกงานในทีมบรรณาธิการของ ตั้งแต่เดือนกันยายน 2020 เธอทำงานเป็นนักข่าวอิสระให้กับ

โพสต์เพิ่มเติมโดย Lisa Vogel เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

เมื่อผู้สูบบุหรี่เอื้อมมือไปหยิบบุหรี่ นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้พวกเขาเลิกบุหรี่ได้ยาก ในอนาคตพวกเขาสามารถฝึกต่อต้านแรงกระตุ้นการเสพติดในโลกเสมือนจริง

บุหรี่กวักมือเรียก สามารถเข้าถึงได้ง่ายบนโต๊ะทำงาน ความปรารถนาที่จะติดเชื้อนั้นแทบจะต้านทานไม่ได้ มือของคุณสัมผัสได้ถึงพัสดุแล้ว แต่แทนที่จะเปิดออก มือของคุณกลับเตะมันลงถังขยะ การติดนิโคตินหมดไป - ในขณะนี้

ดื่มด่ำในโลกเสมือนจริง

สิ่งพิเศษเกี่ยวกับฉากนี้: ทั้งซองบุหรี่และถังขยะไม่สามารถเป็นของจริงได้ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรเสมือนการเลิกบุหรี่ที่กำลังได้รับการพัฒนาที่มหาวิทยาลัยซีเกน ในสถานการณ์ที่เหมือนจริงแต่เป็นดิจิทัล ผู้สูบบุหรี่ควรฝึกให้ต่อต้านแรงกระตุ้นในการสูบบุหรี่ สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาทิ้งบุหรี่ไว้ในชีวิตจริงได้ง่ายขึ้น

พวกเขายังสวมแว่นตา VR ที่จมูกซึ่งเป็นขนาดของแว่นตาดำน้ำ แทนที่จะดำดิ่งลงสู่ส่วนลึกของมหาสมุทร พวกเขากลับดำดิ่งสู่โลกดิจิทัลคู่ขนาน คุณเคลื่อนไหวในรูปสามมิติของห้องที่มีอุปกรณ์ครบครัน ในนั้นคุณสามารถมองไปรอบ ๆ และทำตัวเหมือนอยู่ในห้องจริง เส้นแบ่งระหว่างของจริงและเสมือนเริ่มเลือนลาง

ทางออกจากการเสพติดที่ยากลำบาก

โครงการของ University of Siegen ควรเป็นที่สนใจของชาวเยอรมันประมาณ 18 ล้านคน แม้จะทราบถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพแล้ว แต่พวกเขาก็ยังสูบบุหรี่เป็นประจำ ประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาต้องการหยุดทำ แต่เกือบทุกคนที่ลองคนเดียวและไม่ได้เตรียมตัวไว้จะติดใจอีกครั้งในไม่ช้า

ปัญหา: "ผู้สูบบุหรี่มักจะหยิบบุหรี่เกือบจะเป็นพิธีการหรือโดยอัตโนมัติในสถานการณ์ที่ตึงเครียด" ศ.ทิม คลักเคน หัวหน้าภาควิชาจิตวิทยาคลินิกของมหาวิทยาลัยซีเกน กล่าวในการสนทนาของ NetDoctor

คนติดยาทำงานอัตโนมัติ

ปฏิกิริยาดังกล่าวได้กลายเป็นลักษณะที่สองของผู้ติดนิโคติน: บุหรี่กับกาแฟหรือการเอื้อมมือไปหยิบปุยหลังจากข้อโต้แย้งที่ไม่พึงประสงค์ดำเนินไปราวกับอยู่ในหม้อแปลงไฟฟ้า เพื่อทำลายการเชื่อมต่อเหล่านี้ในสมองอีกครั้ง Klucken และเพื่อนร่วมงานของเขากำลังพัฒนาโปรแกรมพิเศษ มันขึ้นอยู่กับกลไกทางจิตวิทยาของการเสพติด

ผู้ที่อยู่ในความอุปการะรับรู้ "ยา" ของพวกเขามากกว่าคนอื่น ๆ ผู้สูบบุหรี่มองเห็นบุหรี่ทุกซองจากมุมตาและรู้สึกเหมือนสูบบุหรี่โดยอัตโนมัติ นักจิตวิทยาเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า "การกระตุ้น" การฝึกอบรมการหลีกเลี่ยงแนวทางที่เรียกว่ามีจุดมุ่งหมายเพื่อลดกระบวนการอัตโนมัติดังกล่าวโดยที่ผู้เสพนิโคตินไม่ต้องสัมผัสกับสารเสพติดอย่างแท้จริง เมื่อจัดการกับบุหรี่จริง ความเสี่ยงของการกำเริบจะมากขึ้น

ในขณะนี้ การฝึกอบรมการเลิกบุหรี่ยังคงดำเนินการบนคอมพิวเตอร์อยู่ ผู้สูบบุหรี่เห็นภาพบุหรี่ ไฟแช็ค และที่เขี่ยบุหรี่บนหน้าจออย่างรวดเร็ว ภารกิจคือการผลักพวกเขาออกจากคุณอย่างรวดเร็วด้วยจอยสติ๊ก ในทางกลับกัน ภาพที่เป็นกลาง เช่น ดอกไม้หรือดวงอาทิตย์ ขยายภาพให้ใหญ่ขึ้นและเข้าใกล้ภาพมากขึ้น การเรียกร้องของภาพสารเสพติดค่อยๆลดลง สิ่งนี้ยังลดความเย้ายวนในโลกแห่งความเป็นจริง

ก้นลงเอยในถังขยะดิจิทัล

เพื่อให้สิ่งนี้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นในอนาคต นักจิตวิทยาจึงอาศัยหลักสูตรฝึกอบรมเสมือนจริง "วิธีการนี้อาจมีผลมากขึ้นในโลกเสมือนจริง" Klucken หวัง ด้วย VR-Bille บนจมูกของคุณ สถานการณ์ที่เกี่ยวข้องจะกลายเป็นจริงมาก ที่นี่เช่นกัน ผู้เข้าร่วมควรทิ้งอุปกรณ์สูบบุหรี่ แต่ตอนนี้ดูเหมือนจริงทั้งหมด การมีส่วนร่วมทางอารมณ์นั้นมากกว่าอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์มาก

ยังเหมาะสำหรับการเสพติดอื่น ๆ ?

Prof. Anil Batra หัวหน้าแผนกวิจัยการเสพติดและเวชศาสตร์การเสพติดที่ Tübingen University Clinic ยังรับทราบถึงศักยภาพของการฝึกอบรมการเลิกบุหรี่เสมือนว่า “ด้วยวิธีการใหม่นี้ คุณจะได้ผลดีขึ้น” การฝึกอบรมก็น่าสนใจเช่นกัน เมื่อออกจากการเสพติดอื่น ๆ "ถ้าประสิทธิภาพได้รับการยืนยัน การถ่ายโอนไปสู่การเสพติดรูปแบบอื่น ๆ ก็เป็นเป้าหมายที่คุ้มค่า"

อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงยาเสพติดที่มีโอกาสเสพติดสูง Klucken มีข้อกังวล: "ด้วยสารเสพติดอื่นๆ ความเป็นจริงเสมือนสามารถกระตุ้นการเสพติดได้มากขึ้น" แน่นอนว่าผู้สูบบุหรี่อาจรู้สึกเหมือนบุหรี่จริง แต่ผลกระทบของบุหรี่เพิ่มหนึ่งมวนต่อผู้สูบบุหรี่เป็นเวลานานนั้นน่าทึ่งน้อยกว่าเล็กน้อย

เอาชนะการตรึงสารเสพติด

อย่างไรก็ตาม การเดินเล่นในโลกเสมือนจริงไม่เพียงพอต่อการเอาชนะการเสพติด: “วิธีการเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับการรักษา” คลักเคนชี้แจง การฝึกอบรมสามารถช่วยกำจัดการตรึงสารเสพติดเท่านั้น อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้อาจเป็นประโยชน์ต่อการบำบัดพฤติกรรมหรือการฝึกเลิกบุหรี่

เพราะพวกเขายังมีโครงสร้างที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง: ภายในกรอบการทำงาน คุณจะพบว่าการสูบบุหรี่มีหน้าที่อะไรในชีวิตของคุณ - การหยุดพักเล็กน้อยหรือเพื่อลดความเครียด - และพัฒนากลยุทธ์ทางเลือกที่เติมช่องว่าง

"นอกจากนี้ การพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพยังคงไม่ได้รับผลกระทบจากการฝึกในโลกเสมือนจริง" Batra ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดกล่าว อาการถอนทางกายภาพจึงต้องแยกกัน

นักวิจัยยังคงทดสอบว่าสถานการณ์เสมือนใดทำงานได้ดีที่สุด ใครก็ตามที่มีความสนใจในการฝึกอบรมการเลิกบุหรี่เสมือนจริงอยู่แล้ว สามารถทดลองใช้โปรแกรมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษานี้

สำหรับขั้นตอนการทดสอบ University of Siegen กำลังมองหาผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 65 ปี ที่สูบบุหรี่อย่างน้อย 6 มวนต่อวันเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน พวกพ้องต้องอยู่ในซีเกนและบริเวณโดยรอบ จำเป็นต้องเดินทางไปมหาวิทยาลัย

ติดต่อ : ดร. Alla Machulska, rauchfrei (at) uni-siegen.de

แท็ก:  ยาสมุนไพร ยาสามัญประจำบ้าน ปฐมพยาบาล พืชพิษเห็ดมีพิษ