"เปิดไข้ฤดูใบไม้ผลิได้"

เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ในฤดูใบไม้ผลิ อารมณ์จะสูงขึ้นและฮอร์โมนก็บ้าคลั่ง ในการสัมภาษณ์ของ นักจิตวิทยา Benjamin Martens ได้เปิดเผยถึงความรู้สึกของฤดูใบไม้ผลิ

เบนจามิน มาร์เทนส์

นักจิตวิทยาผู้ทรงคุณวุฒิ Benjamin Martens เป็นกรรมการผู้จัดการของเว็บไซต์จิตวิทยาออนไลน์ psycheplus.de พอร์ทัลนี้เป็นหุ้นส่วนความร่วมมือของ ตั้งแต่เดือนธันวาคม 2555

คุณมาร์เทนส์ เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น ไข้ฤดูใบไม้ผลิก็ควรปรากฏขึ้นเช่นกัน มันมีอยู่จริงหรือ?

ใช่ พวกมันมีอยู่จริง ไข้ฤดูใบไม้ผลิไม่ใช่คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ในฤดูใบไม้ผลิฮอร์โมนของเราจะเปลี่ยนไป ที่ส่งผลต่ออารมณ์

ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?

แสงมีบทบาทชี้ขาดในเรื่องนี้ วันนั้นยาวนานขึ้น และเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น เราก็ถูกดึงดูดให้อยู่กลางแจ้งมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นเราจึงได้รับแสงแดดมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แสงเป็นนาฬิกาหลักสำหรับจังหวะการนอนและการตื่นของเรา เวลามืด ร่างกายมนุษย์ผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน ทำให้เราเหนื่อย เมื่อมีแสงจ้า การผลิตเมลาโทนินจะลดลง - แทนที่จะผลิตเซโรโทนินมากขึ้น

เซโรโทนินถือเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่แท้จริง

จริงๆ แล้ว เซโรโทนินเป็นตัวช่วยอย่างแท้จริง: สารส่งสารทำให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีความสุขมากขึ้น เมื่อระดับ serotonin สูงขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ จะเป็นสัญญาณบอกเราว่า 'ฤดูมืดสิ้นสุดลงแล้ว'

คุณจะปลุกไข้ฤดูใบไม้ผลิได้อย่างไร?

ไข้ฤดูใบไม้ผลิสามารถเปิดได้จริง ตัวอย่างเช่น โดยใช้เวลาอยู่กลางแจ้งและชาร์จแบตเตอรี่ใหม่ ยิ่งไปกว่านั้น คุณไปเดินเล่นหรือเล่นกีฬานอกบ้าน การออกกำลังกายช่วยให้เราสลัดน้ำหนักตะกั่วในฤดูหนาวออก คุณยังสามารถให้ความช่วยเหลือแก่ร่างกายของคุณได้ด้วยการรับประทานอาหารที่เบาและสดใหม่ อาหารหนักมักจะทำให้คุณเฉื่อยชา

ไข้สปริงที่มีชื่อเสียงคือความเหนื่อยล้าของสปริง ฉันจะไล่พวกเขาออกไปได้อย่างไร

คุณไม่รู้แน่ชัดว่าความล้าของสปริงมาจากไหน การไล่มันออกไปจึงเป็นเรื่องยาก ทฤษฎีหนึ่งคือระบบภูมิคุ้มกันมีบทบาท ในฤดูหนาว ระบบภูมิคุ้มกันถูกท้าทายอย่างมาก พวกเขาอาจต้องกู้คืนก่อน ดังนั้นพวกเขาจะไม่ยอมให้คุณดำเนินการใดๆ สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ในการทำให้คุณรู้สึกอ่อนแรงและอ่อนล้า อากาศ แสง และการเคลื่อนไหวก็ช่วยได้เช่นกัน

มีกลิ่นเหมือนฤดูใบไม้ผลิข้างนอก น้ำหอมมีบทบาทอย่างไรในไข้ฤดูใบไม้ผลิ?

น้ำหอมสามารถมีอิทธิพลโดยตรงและรุนแรงต่อเราในด้านอารมณ์ เมื่อมีกลิ่นบางอย่าง ความรู้สึกและความทรงจำบางอย่างก็ปรากฏขึ้นทันที สิ่งนี้ใช้กับสปริงด้วย เคยถูกสันนิษฐานว่ากลิ่นของดอกไม้ปลุกไข้ฤดูใบไม้ผลิ แต่กลิ่นของดอกไม้ยังไม่มา ตอนนี้เรารู้แล้วว่ากลิ่นของหญ้าและตะไคร่น้ำที่อบอุ่น ชื้น และมีกลิ่นอับเล็กน้อยเป็นสัญญาณบอกเราว่าฤดูใบไม้ผลิกำลังจะมาถึง

พระอาทิตย์แห่งฤดูใบไม้ผลิก็ควรที่จะเติมความใคร่ด้วยความรัก ถูกต้องหรือไม่?

ไม่มีผลกระทบโดยตรงของดวงอาทิตย์ต่อความใคร่ การผลิตฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นในผู้ชายในฤดูใบไม้ผลิ แต่จะสูงขึ้นในฤดูร้อน แต่คุณสามารถรับผลกระทบทางอ้อมได้: เมื่ออากาศอุ่นขึ้น เสื้อผ้าฤดูหนาวที่หนาจะอยู่ในตู้เสื้อผ้าและคุณจะแต่งตัวให้สว่างขึ้นอีกครั้ง และผู้ชายค่อนข้างง่ายในเรื่องนี้ เมื่อพวกเขาเห็นกระโปรงสั้น พวกเขามักจะนึกถึงเรื่องเซ็กส์

ขอบคุณที่พูดคุยกับเรา คุณมาร์เทนส์

การสัมภาษณ์ดำเนินการโดย Christiane Fux

แท็ก:  สุขภาพดิจิทัล การดูแลเท้า เด็กวัยหัดเดิน