อาการซึมเศร้า: ราคาล็อกดาวน์สูง

เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

การล็อกดาวน์ครั้งที่สองส่งผลกระทบต่อเนื้อหาทางอารมณ์ของผู้คน โดย 70% รู้สึกเครียด มากกว่าช่วงฤดูใบไม้ผลิปี 2020 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าได้รับผลกระทบอย่างหนัก

ศ.ดร. Ulrich Hegerl

ศ.ดร. Ulrich Hegerl Senckenberg ศาสตราจารย์แห่ง University Psychiatry ที่ Goethe University ในแฟรงค์เฟิร์ต อัมไมน์ และประธานคณะกรรมการมูลนิธิ German Depression Aid

การขาดโครงสร้างในชีวิตประจำวันและการขาดการออกกำลังกายเป็นอันตรายต่อพวกเขาโดยเฉพาะ หลายคนรายงานว่าสถานที่บำบัดกำลังถูกยกเลิกและกลุ่มช่วยเหลือตนเองถูกยกเลิก ใน 44% ของผู้ที่ได้รับผลกระทบ อาการที่เจ็บปวดยิ่งแย่ลงไปอีก

นี่เป็นผลมาจากการสำรวจที่จัดทำโดยเป็นส่วนหนึ่งของ Germany Depression Barometer ในหมู่ประชาชนประมาณ 5,100 คน ซึ่งรวมถึงผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเกือบ 2,000 คน ได้พูดคุยกับ Prof. Ulrich Hegerl ผู้ริเริ่มโครงการ German Depression Aid เกี่ยวกับราคาค่าล็อกดาวน์ที่สูง และวิธีที่คุณจะผ่านพ้นสถานการณ์พิเศษนี้ไปได้ทางจิตใจที่ดีขึ้น

ศ.เฮเกิร์ล การล็อกดาวน์ครั้งที่ 2 ดูเหมือนจะทำให้ผู้คนจริงจังกว่าครั้งแรก ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?

ในการล็อกดาวน์ครั้งแรก ยังคงมีความคิดที่ว่าภายในไม่กี่สัปดาห์ ความกลัวจะจบลง ตอนนี้เรามีความรู้สึกว่ามันจะกลายเป็นสิ่งถาวร ผู้คนมักจะขวัญเสียมากกว่า เราเสริมสิ่งนี้ด้วยการนั่งเล่นอยู่ที่บ้านเป็นระยะเวลานานขึ้น นอนหลับไม่สนิท และออกกำลังกายน้อยลง ความรู้สึกที่มีการกำหนดกฎเกณฑ์จากเบื้องบน ว่าคุณไม่ใช่คนที่มีอิสระอีกต่อไป คุณไม่สามารถตัดสินใจด้วยตัวเองได้อีกต่อไป ทั้งหมดนี้ทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นรู้สึกหดหู่

เราต้องกลัวว่าสุดท้ายจะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าหรือไม่?

เลขที่. ความรู้สึกดังกล่าวไม่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าในตอนแรก นี่เป็นปฏิกิริยาปกติอย่างสมบูรณ์ต่อสภาพความเป็นอยู่ คนส่วนใหญ่คิดว่าภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งที่พวกเขารู้จักตนเองหลังจากชะตากรรม การเลิกรา หรือการเลื่อนตำแหน่ง ภาวะซึมเศร้านั้นเหมือนกับความรู้สึกหดหู่ในสถานการณ์เช่นนั้น ซึ่งแย่กว่านั้นเท่านั้น

แต่นั่นไม่ใช่กรณี

อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่ค่อนข้างอิสระซึ่งขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอกที่กดดันน้อยกว่าที่คนส่วนใหญ่คิด ถ้าคนๆ หนึ่งมีนิสัยชอบที่จะทำเช่นนั้น บุคคลนั้นจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ถ้าคุณไม่มีความโน้มเอียง คุณจะไม่หดหู่แม้ในยามยากลำบาก นั่นคือเหตุผลที่จะไม่มีการระบาดของโรคซึมเศร้าเนื่องจากการแพร่ระบาด

มีกี่คนที่มีแนวโน้มเหมาะสม?

ประมาณ 5.3 ล้านคนในประเทศของเรามีภาวะซึมเศร้าทุกปี ทำให้ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรงชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุด อายุขัยเฉลี่ยลดลง 10 ปีหากมีอาการซึมเศร้ารุนแรง มากกว่าเบาหวานหรือโควิด-19 สาเหตุคือภาวะซึมเศร้าเกิดจากความเครียดทั้งร่างกาย ก่อให้เกิดและส่งผลเสียต่อความเจ็บป่วยทางกายอื่นๆ นอกจากนี้ มักมีวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงซึ่งเกิดจากภาวะซึมเศร้า ออกกำลังกายน้อยและโภชนาการไม่ดี ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของการฆ่าตัวตายก็มีบทบาทเช่นกัน

จำนวนการฆ่าตัวตายจะเพิ่มขึ้นหรือไม่เนื่องจากมีจำนวนมากที่เลวร้ายยิ่งกว่านี้?

ฉันไม่รู้ว่าการฆ่าตัวตายจะเพิ่มขึ้นหรือไม่ สิ่งที่ฉันกลัวคือความพยายามฆ่าตัวตายจะเพิ่มขึ้น ร้อยละแปดของผู้ตอบแบบสอบถามที่มีภาวะซึมเศร้ารายงานความคิดที่สอดคล้องกัน 13 คนพยายามฆ่าตัวตายในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา

มากเมื่อเทียบกับตัวเลขที่คุณรู้จักหรือไม่?

หากคุณคาดการณ์สิ่งนี้กับประชากร คุณจะได้รับความพยายามฆ่าตัวตายประมาณ 140,000 ครั้งภายในหกเดือน - เฉพาะกลุ่มย่อยของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า - นั่นเป็นจำนวนที่น่ากังวลและสูงอย่างไม่คาดคิด อย่างไรก็ตาม เนื่องจากยังขาดค่าเปรียบเทียบ จึงไม่แน่ใจว่าเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับปี 2019 หรือไม่

สิ่งเหล่านี้เป็นผลสืบเนื่องมาจากการปิดเมืองที่ไม่ค่อยมีใครนึกถึง

นั่นเป็นความกังวลอย่างยิ่งของฉันที่ว่ามุมมองของกระบวนการติดเชื้อนั้นแคบลงและผลที่ตามมาของมาตรการต่อต้านโคโรนาจะไม่ได้รับการบันทึกอย่างเป็นระบบและความสม่ำเสมอที่เพียงพอ คำถามสำคัญคือความทุกข์ทรมานและความตายที่เราสามารถป้องกันได้มากน้อยเพียงใดด้วยมาตรการนี้ และเราก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานและความตายมากเพียงใด ข้อมูลของเราแสดงแง่มุมจากมุมมองของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า

มันทำงานได้อย่างไร?

ในการทำเช่นนี้ เราจะต้องรวบรวมข้อมูลอย่างสม่ำเสมอและเก็บรวบรวมในลักษณะที่เป็นเป้าหมายในบางสถานที่ ไม่เพียงแต่สำหรับภาวะซึมเศร้า แต่ยังรวมถึงโรคอื่นๆ เช่น การเสพติด หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หรือผลที่ตามมาในระยะยาวของการมีน้ำหนักเกิน ความผิดปกติของการนอนหลับและขาดการออกกำลังกาย การรักษาที่สำคัญบางอย่างก็ล่าช้าเช่นกันเนื่องจากเตียงผู้ป่วยหนักถูกเก็บไว้ให้ว่าง แต่ก็ยังว่างเปล่า

เราจำเป็นต้องมีการวิเคราะห์ต้นทุนและผลประโยชน์หรือไม่?

เราสามารถปรับมาตรการให้เหมาะสมได้ก็ต่อเมื่อเราชั่งน้ำหนักปัจจัยทั้งหมดอย่างรอบคอบและเป็นระบบ และหากข้อมูลได้รับการประเมินโดยคณะกรรมการผู้เชี่ยวชาญอิสระ นี่เป็นวิธีเดียวที่เราจะมั่นใจได้ว่าการล็อกดาวน์จะไม่สร้างความเสียหายมากเกินกว่าที่จะป้องกันได้

แต่เราไม่สามารถยืนดูเฉยๆ ได้

ในทางตรงกันข้าม! ต้องทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานและความตายจากโคโรนาให้ได้มากที่สุดโดยไม่ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานและความตายที่อื่นมากเกินไป ที่สามารถประสบความสำเร็จได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้ข้อเสียเป็นอย่างดี ในฐานะแพทย์ ฉันต้องให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดไม่เพียงแต่กับผลกระทบ แต่ยังรวมถึงผลข้างเคียงด้วย

ตอนนี้ผู้คนสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้จิตใจสงบในช่วงล็อคดาวน์?

อย่าเพิ่งดึงความสนใจไปที่โคโรนา แต่ให้ยุ่งกับสิ่งอื่น ค้นพบโอเปร่าของ Wagner ด้วยตัวคุณเองหรืออ่านหนังสือเรื่องยาว วางแผนรายสัปดาห์เพื่อให้มีโครงสร้างที่แน่นอนสำหรับชีวิตประจำวัน - และวางแผนกีฬาและสิ่งดีๆ ด้วย และลองคิดดูว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ยังให้โอกาสใหม่ๆ อีกด้วยหรือไม่

แท็ก:  ผิว ดูแลผู้สูงอายุ ข่าว