ชุดปฐมพยาบาล - ที่ควรอยู่ในนั้น
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์ชุดปฐมพยาบาลอยู่ในกระเป๋าเดินทางทุกใบ สิ่งที่ควรอยู่ในนั้นขึ้นอยู่กับปลายทางระยะเวลาของการเดินทางและประเภทของการเดินทาง
ชุดปฐมพยาบาล - เคล็ดลับทั่วไป
- เลือกยาที่พิสูจน์คุณค่าและทนต่อยาได้ดี
- ทางที่ดีควรเตรียมชุดปฐมพยาบาลไว้ก่อนเดินทาง ในบางประเทศ ยามีราคาถูกกว่าในเยอรมนี แต่ข้อกำหนดด้านคุณภาพในต่างประเทศนั้นไม่สูงนัก เหนือสิ่งอื่นใดนอกยุโรปมียาปลอมหมุนเวียนซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง
- ดูวันหมดอายุของยา ข้อควรระวัง: วันที่สำหรับของเหลวและขี้ผึ้งใช้ได้เฉพาะกับบรรจุภัณฑ์ที่ยังไม่ได้เปิด
- เมื่อเดินทางไปประเทศที่อบอุ่น ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการจัดเก็บยา ยาแก้ปวดหรือยาเหน็บไข้ไม่มีประโยชน์อีกต่อไปเมื่อจำเป็น
- คุณต้องกินยาตามเวลาที่กำหนดหรือไม่? สอบถามการเดินทางไกลว่าเวลาต่างกันมากน้อยเพียงใด ประสิทธิผลของยาบางชนิดจะลดลงหากไม่ปฏิบัติตามจังหวะการบริโภค ยาคุมกำเนิดเป็นตัวอย่างที่รู้จักกันดีในเรื่องนี้
ชุดปฐมพยาบาล - ควรมีไว้เสมอ
ยาที่จำเป็นส่วนบุคคล: คุณมีอาการป่วยเรื้อรังหรือไม่? พกยาติดตัวไปด้วยเพียงพอในกระเป๋าถือที่คุณต้องทานทุกวัน ปรึกษากับแพทย์หรือเภสัชกรของคุณว่ามีการโต้ตอบกับยาอื่น ๆ หรือไม่ คุณมีแนวโน้มที่จะร้องเรียนหรือไม่? จัดเตรียมชุดปฐมพยาบาลของคุณด้วยยาสำหรับโรคภูมิแพ้ อิจฉาริษยา การติดเชื้อรา (เชื้อราในช่องคลอด เท้าของนักกีฬา) หรือแผลเย็น ทางที่ดีควรทานอาหารเสริมที่ช่วยคุณได้มาก่อน
การฆ่าเชื้อบาดแผล: น้ำยาฆ่าเชื้อไม่ควรพลาดในชุดปฐมพยาบาล!
วัสดุตกแต่ง: พลาสเตอร์, ประคบแผลปลอดเชื้อ, ผ้าพันแผลผ้าก๊อซ, ผ้าพันแผลยืดหยุ่น, เทปกาว, กรรไกร, แหนบเสี้ยนและผ้าสามเหลี่ยมมีความสำคัญต่อการดูแลบาดแผล
เครื่องวัดอุณหภูมิทางการแพทย์: โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศที่มีความเสี่ยงต่อโรคมาลาเรีย จำเป็นต้องบันทึกอุณหภูมิของร่างกายอย่างแม่นยำ โปรดทราบ: เทอร์โมมิเตอร์แบบแก้วไม่เหมาะสมเนื่องจากแตกหักง่าย
ยาแก้ปวดและยาลดไข้: ยารักษาไข้และอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลางมีความสำคัญในการรักษาไข้ ปวดศีรษะ ปวดฟัน และปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น หวัด ข้อควรระวัง: ในบริเวณที่มีไข้เลือดออก เช่น ไข้เลือดออกหรือไข้เหลืองซึ่งนำไปสู่การมีเลือดออก สารทำให้เลือดบางลง เช่น กรดอะซิติลซาลิไซลิกหรือไดโคลฟีแนคไม่เหมาะสม พาราเซตามอลเหมาะที่สุดที่นี่ เม็ดเคี้ยวสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องใช้น้ำ
นี่คือวิธีขยายชุดปฐมพยาบาล
ยารักษาอาการคลื่นไส้: หากคุณมีอาการเจ็บป่วยจากการเดินทาง คุณอาจกำลังใช้ยาที่เหมาะสมก่อนเดินทาง การเตรียมหมากฝรั่งที่มีประสิทธิภาพอย่างรวดเร็วช่วยในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้อย่างกะทันหัน แต่ระวัง: สารออกฤทธิ์หลายชนิดเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย ข้อยกเว้นคือยาสโคโพลามีนตามใบสั่งแพทย์ซึ่งติดอยู่ที่ผิวหนังเหมือนปูนปลาสเตอร์ metoclopramide ที่ต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้นที่ทำงานกับสาเหตุอื่นๆ ของอาการคลื่นไส้
ยาแก้ท้องร่วง: คุณสามารถป้องกันโรคท้องร่วงได้โดยสังเกตสุขอนามัยของอาหารและน้ำดื่ม การสูญเสียน้ำอย่างรุนแรงเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่ออาการท้องร่วง โดยเฉพาะในเด็กและสตรีมีครรภ์ มาตรการที่สำคัญที่สุดคือการทดแทนน้ำและเกลือที่ร่างกายสูญเสียไปด้วยผงอิเล็กโทรไลต์ โดยวิธีการ: สูตรเก่า "โคล่าและเพรทเซลแท่ง" ไม่เหมาะสมและอาจทำให้อาการท้องร่วงแย่ลงได้ ดีกว่าในกรณีฉุกเฉิน: สำหรับทุก ๆ ครึ่งลิตรของน้ำต้ม (!) ละลายเกลือครึ่งช้อนชาและน้ำตาลองุ่นห้าช้อนชาเติมน้ำส้มเพื่อลิ้มรสและดื่มสามลิตรต่อวัน Loperamide หยุดอาการท้องร่วงทันที อย่างไรก็ตาม ควรชะลอการสูญเสียน้ำที่เป็นอันตรายหรือใช้ในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น หากคุณต้องเอาตัวรอดจากการเดินทางโดยรถประจำทาง เป็นต้น อีกทางเลือกหนึ่งคือการเตรียมการสำหรับการสร้างพืชในลำไส้ก็เหมาะสำหรับเด็กเช่นกัน เม็ดถ่านสูญเสียความสำคัญในการรักษาโรคท้องร่วง
ยาแก้ท้องผูก: วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับอาการท้องผูกคือ ดื่มน้ำให้เพียงพอและกินอาหารที่มีเส้นใยสูง ผลไม้ส่วนใหญ่ที่มีลูกพลัมแห้ง มะเดื่อ แตง หรือมะละกอสุกมีรสชาติที่ดีและได้ผล หากใช้วิธีการง่ายๆ เหล่านี้ไม่สำเร็จ ยาระบายอ่อนๆ อาจช่วยได้ในระยะเวลาอันสั้น
ยาสำหรับโรคภูมิแพ้: แมลงกัดต่อยหรืออาการแพ้อาจทำให้เกิดอาการคันที่น่ารำคาญ มีให้เลือกทั้งแบบใช้ปากและแบบถูตัว
ยาสำหรับรอยฟกช้ำและอาการฟกช้ำ: สิ่งแรกและสำคัญที่สุด มาตรการปฐมพยาบาลที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับรอยฟกช้ำและสายพันธุ์ ยาต้านการอักเสบบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม หากยังคงมีอาการปวดและบวมอย่างรุนแรง คุณต้องปรึกษาแพทย์
ยาแก้หวัด: เครื่องปรับอากาศในโรงแรมและรถประจำทางทำให้เป็นหวัดได้ง่าย หากคุณมีอาการน้ำมูกไหลหรือไซนัสติดเชื้อ คุณอาจไม่สามารถปรับความกดดันบนเที่ยวบินได้ สเปรย์ฉีดจมูกที่ช่วยลดอาการปวดหูหรือหูชั้นในเสียหายได้
ยาสำหรับอาการเจ็บคอ: ยาที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ บ่อยครั้งที่ยาเหล่านี้ยังมียาแก้ปวดอยู่ด้วย หากคุณมีอาการปวดและมีไข้อย่างรุนแรง คุณควรปรึกษาแพทย์เสมอ
ยาสำหรับปัญหาสายตา: ฝุ่น ลม หรือแสง มักทำให้เกิดเยื่อบุตาอักเสบขณะเดินทาง แว่นกันแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็น ยาหยอดตาที่ลดอาการคัดจมูกมีผลบรรเทา น้ำตาเทียมยังช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองเล็กน้อยและตาแห้ง หากแพ้ระคายเคืองตา ยาหยอดตาต้านการแพ้สามารถช่วยได้
ครีมกันแดด: คุณควรนำครีมกันแดดที่ดีติดตัวไปด้วยในทุกพื้นที่ท่องเที่ยว ซึ่งไม่เพียงแต่หลีกเลี่ยงอาการผิวไหม้จากแดดที่น่ารำคาญเท่านั้น คุณยังป้องกันผลกระทบระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น มะเร็งผิวหนัง คุณเลือกความแรงของครีมกันแดดตามสถานที่ท่องเที่ยวและสภาพผิวของคุณ ครีมแก้แพ้หรือยาแก้แพ้ที่ดี ซึ่งเหมาะใช้เป็นเจลทำความเย็นสามารถช่วยเรื่องแผลไหม้เล็กๆ น้อยๆ ได้ ในกรณีที่มีรอยแดงรุนแรง โลชั่นหรือครีมคอร์ติโซนบางๆ จะช่วยได้ในระยะสั้น
สารขับไล่แมลง (สารขับไล่): การป้องกันยุงกัดที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในพื้นที่ที่มักพบ เช่น มาลาเรีย ไข้เหลือง ไข้เลือดออก หรือไข้สมองอักเสบญี่ปุ่น ตัวอย่างเช่น แนะนำให้ใช้การเตรียมการที่มีสารออกฤทธิ์ไดเอทิลโทลูเอไมด์ (DEET) ในทางกลับกัน การใช้น้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันทีทรี น้ำมันเลมอน หรือน้ำมันมะพร้าว มีผลอ่อนกว่าและสั้นกว่า ดังนั้นจึงไม่แนะนำในพื้นที่เสี่ยงดังกล่าว
ยาเม็ดมาลาเรีย: ในพื้นที่มาลาเรียส่วนใหญ่ การมียาฉุกเฉินติดตัวก็เพียงพอแล้ว
ในพื้นที่ห่างไกลที่มีเวชภัณฑ์ไม่เพียงพอ ควรมีเข็มฉีดยาและ cannulas ขนาดต่างๆ และชุดยาฉีดติดตัวไปด้วย ในกรณีที่สุขอนามัยของน้ำไม่ดี เช่น ทัวร์เดินป่าแบบเดี่ยว น้ำในแม่น้ำสามารถฆ่าเชื้อด้วยเม็ดซิลเวอร์ไนเตรตได้
เนื้อหาที่สำคัญที่สุดสำหรับชุดปฐมพยาบาลของคุณสามารถดาวน์โหลดได้ที่นี่เป็นรายการ
แท็ก: การคลอดบุตร กีฬาฟิตเนส สุขภาพดิจิทัล
