ความโศกเศร้าเริ่มต้นก่อนตาย

เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

บ่อยครั้งหัวหน้ารู้ว่าความตายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แต่หัวใจมักวาดความหวังสำหรับปาฏิหาริย์ กระบวนการตายเป็นอารมณ์ที่ยุ่งเหยิง ก่อนที่คุณจะตาย คุณต้องบอกลาคนที่ได้รับผลกระทบทีละน้อยและเสียใจ นักจิตวิทยาเรียกความเศร้าโศกนี้ว่า "ความคาดหมาย" เพราะมันเกิดขึ้นก่อนการสูญเสียที่แท้จริงรออยู่

Chris Paul นักจิตวิทยาสังคมและหัวหน้าสถาบันการไว้ทุกข์ในเยอรมนี กล่าวถึงงานของการไว้ทุกข์สี่ประการ:

  • เข้าใจความจริงของความตายและความสูญเสีย
  • ประสบกับความรู้สึกที่หลากหลาย
  • การรับรู้และการเปลี่ยนแปลงในสิ่งแวดล้อม
  • จัดสรรที่ใหม่ให้ผู้ตาย

คุณต้องรับมือกับงานเหล่านี้อย่างใด คุณสามารถเริ่มต้นได้ก่อนที่บุคคลที่เกี่ยวข้องจะเสียชีวิต และหลังจากนั้นอาจใช้เวลาถึงหลายปี อย่ากดดันตัวเองให้ทำงานและมีความสุขเหมือนเมื่อก่อน แต่ให้ทำงานเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะสนุกกับชีวิตอีกครั้ง

  • คุยกันถ้ารู้สึกชอบ
  • ทำสิ่งบ้าๆ บอๆ: เต้นรำในห้องนั่งเล่นตอนกลางคืน กรีดร้องไปสวรรค์
  • เขียนสิ่งที่กระตุ้นคุณ
  • รู้สึกถึงอารมณ์ของคุณ
  • ให้น้ำตาจะไหล
  • อ่านหนังสือเกี่ยวกับความเศร้าโศก
  • ไปพบนักจิตวิทยาหรือกลุ่มความเศร้าโศก
  • ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ
  • เลื่อนการตัดสินใจครั้งใหญ่
  • คิดถึงความหมายของชีวิตและความตาย
  • ประเมินชีวิตตัวเองอีกครั้ง
  • ปล่อยให้ตัวเองได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น

พูดถึงความตาย

การตายและการตายเป็นหัวข้อที่คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการคิด และไม่ต้องการพูดถึงอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการช่วยเหลือผู้ป่วยหนัก ขอแนะนำให้คุยกับเขาเรื่องการตาย ตราบเท่าที่เขาอนุญาต เช่น ถามเขา

  • ที่เขาอยากตาย
  • ที่เขาอยากจะบอกลา
  • ควรเล่นเพลงอะไรในงานศพของเขา
  • เขาต้องการที่จะถูกฝังอย่างไร
  • ที่ควรมางานศพของเขา

การพูดมักจะบรรเทาความตาย และให้ความมั่นใจแก่คุณว่าคุณจะทำให้บุคคลที่เกี่ยวข้องพอใจได้อย่างไร

อ่านต่อไป:

  • สามีของฉันกำลังจะตาย - จะทำอย่างไร?
  • ความโศกเศร้าเริ่มต้นก่อนตาย
  • มากกว่าสองมือ - รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น
แท็ก:  อาการ สุขภาพของผู้หญิง ยาเดินทาง 

บทความที่น่าสนใจ

add
close