กันแดดป้องกันสายตาสั้น

Larissa Melville เสร็จสิ้นการฝึกงานในทีมบรรณาธิการของ หลังจากเรียนวิชาชีววิทยาที่มหาวิทยาลัย Ludwig Maximilians และมหาวิทยาลัยเทคนิคแห่งมิวนิก ตอนแรกเธอได้รู้จักสื่อดิจิทัลออนไลน์ที่ Focus แล้วจึงตัดสินใจเรียนรู้วารสารศาสตร์ทางการแพทย์ตั้งแต่เริ่มต้น

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

มิวนิคจำนวนคนสายตาสั้นเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ข่าวดีก็คือ: ในหลายกรณี เห็นได้ชัดว่าสามารถป้องกัน ametropia ได้ด้วยมาตรการง่ายๆ ประการหนึ่ง นั่นคือ ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น อย่างน้อยก็เป็นความจริงในเยาวชน

หนอนหนังสือและนักวิชาการมีแนวโน้มที่จะมีสายตาไม่ดีไม่ใช่แค่ตำนาน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสัดส่วนของคนสายตาสั้นเพิ่มขึ้นทุกปีของการฝึกอบรม ที่เรียกว่าทำงานใกล้ชิด เช่น การอ่านและการเขียน จะทำให้ปวดตาในระยะยาว เพราะเลนส์ต้องปรับด้วยกล้ามเนื้อเล็กๆ เพื่อให้บริเวณใกล้โฟกัสไปที่เรตินาได้คมชัด นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยทูบิงเงนสงสัยว่าสิ่งนี้จะกระตุ้นลูกตาให้ยาวขึ้นในระยะยาว ดังนั้นภาพระยะใกล้จึงคมชัดแม้ไม่ได้ออกแรงมาก ข้อเสียใหญ่: ไม่สามารถแสดงวัตถุในระยะไกลให้อยู่ในโฟกัสได้อีกต่อไป

ขาดแสง

เห็นได้ชัดว่ากระบวนการนี้ได้รับการสนับสนุนโดยสถานการณ์อื่น: ผู้ที่เรียนรู้มากใช้เวลาส่วนใหญ่ในห้องเรียน ห้องบรรยาย หรือห้องสมุด ดังนั้นโซฟามันฝรั่งจึงใช้เวลาเล็กน้อยนอกบ้านในตอนกลางวันที่สดใส การขาดแสงยังช่วยส่งเสริมการยืดตัวของลูกตาและทำให้สายตาสั้น Prof. Frank Schaeffel จาก Research Institute for Ophthalmology at the University Hospital in Tübingen กล่าวว่า "การใช้เวลานอกบ้านช่วยแก้ปัญหาสายตาสั้นในเด็ก อาจเป็นเพราะสภาพแสงที่ดีกว่า"

โดปามีน - สารส่งสารสำหรับดวงตา

สารโดปามีนสารส่งสารมีบทบาทชี้ขาดในเรื่องนี้ การกระจายในดวงตาเป็นไปตามจังหวะประจำวัน เพิ่มขึ้นในตอนเช้าและลดลงอีกครั้งในตอนเย็น สารส่งสารควบคุมว่าเซลล์ประสาทสัมผัสพิเศษใดในดวงตาที่เปิดใช้งาน - แท่งหรือยาเหน็บ อาหารเสริมช่วยให้คุณมองเห็นสีได้ แต่ไม่ไวต่อแสงเป็นพิเศษ ดังนั้นจึงใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างวัน ในทางกลับกัน แท่งไม้สามารถผ่านได้ด้วยแสงน้อย เช่น ในเวลากลางคืน แต่ไม่อนุญาตให้มองเห็นสี

โดปามีนอาจทำอะไรได้มากกว่านั้น: เห็นได้ชัดว่ามันชะลอการเติบโตของความยาวของลูกตาและป้องกันสายตาสั้นผู้ต้องสงสัย Regan Aschby และเพื่อนร่วมงานของเขาจาก University of Tübingen และเนื่องจากโดปามีนส่วนใหญ่จะถูกปล่อยออกมาเมื่อแสงจ้าเข้าตา กิจกรรมกลางแจ้งเป็นประจำสามารถป้องกันสายตาสั้นได้ นักวิทยาศาสตร์ได้สร้างความสัมพันธ์นี้ขึ้นก่อนหน้านี้แล้วในระหว่างการทดลองกับสัตว์ต่างๆ สิ่งนี้สามารถใช้ได้กับมนุษย์ อย่างน้อยในวัยหนุ่ม เมื่อดวงตายังคงเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

สามชั่วโมงในที่โล่ง

ศ. ผู้เชี่ยวชาญด้านดวงตาประมาณการว่าเด็ก ๆ จะต้องสัมผัสกับความเข้มแสง 10,000 ลักซ์เป็นเวลาประมาณสามชั่วโมงต่อวันเพื่อป้องกันสายตาสั้น Ian Morgen จากมหาวิทยาลัยแห่งชาติออสเตรเลีย สิ่งนี้เป็นไปได้เฉพาะกลางแจ้งเท่านั้น: แม้ในการตกแต่งภายในที่มีแสงสว่างเพียงพอ ก็ทำได้เพียง 500 ลักซ์เท่านั้น บทสรุปของผู้เชี่ยวชาญ: "เด็กควรเล่นกลางแจ้งให้มากที่สุด"

คนสายตาสั้นมองเห็นวัตถุที่อยู่ใกล้ได้ชัดเจน ในขณะที่วัตถุที่อยู่ห่างไกลจะไม่อยู่ในโฟกัส ปัจจุบันเยอรมันทุก ๆ สามแห่งได้รับผลกระทบ - และแนวโน้มก็เพิ่มขึ้น แว่นตาและคอนแทคเลนส์แก้ไข ametropia แต่ไม่สามารถแก้ไขสาเหตุได้ การรักษาด้วยเลเซอร์สามารถช่วยได้ในระยะยาว แต่ก็เกี่ยวข้องกับความเสี่ยง ความเป็นอิสระจากแว่นตาก็ไม่รับประกันเช่นกัน

ที่มา:

ข่าวประชาสัมพันธ์ของ German Society for Endocrinology ตั้งแต่วันที่ 29 เมษายน 2015

Schatz H.: บล็อกโพสต์ DGE จาก 10 เมษายน 2015

Dolgin E.: สายตาสั้นบูม Nature 519 19 มีนาคม 2558 ดอย: 10.1038 / 519276a

Ashby, R. et al.: ผลของแสงจ้าต่อการชดเชยเลนส์ในลูกไก่ จักษุวิทยาเชิงสืบสวนและทัศนศาสตร์ ดอย: 10.1167 / iovs.09-4689

Ashby, R. et al.: ผลของความส่องสว่างโดยรอบต่อพัฒนาการของสายตาสั้นที่ถูกกีดกันในลูกไก่ จักษุวิทยาเชิงสืบสวนและทัศนศาสตร์ ดอย: 10.1167 / iovs.09-3419.

Mirshahi A. et al.: สายตาสั้นและระดับการศึกษา: ผลลัพธ์จากการศึกษาสุขภาพ Gutenberg จักษุวิทยา. ดอย: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.

แท็ก:  อยากมีบุตร ระบบอวัยวะ ตา