การใช้สมาร์ทโฟน: ทำงานได้ดีขึ้นด้วยช่วงพักสั้นๆ

เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

มิวนิกขณะนี้นายจ้างบางคนห้ามโทรศัพท์มือถือในที่ทำงาน นักวิจัยพบว่ากลยุทธ์นี้อาจส่งผลเสีย เพราะใครก็ตามที่ใช้เวลาช่วงสั้น ๆ ในการพูดคุยส่วนตัวหรือเล่นเกมจะมีความสุขมากกว่าและมีประสิทธิผลมากกว่า

ช่วงเวลาพักสั้นๆ ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิภาพการทำงานในที่ทำงาน ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่รู้จักกันดี หากคุณลุกขึ้นระหว่างเดินไปรอบ ๆ ตึกหรือชงกาแฟให้ตัวเองเพื่อล้างสมอง คุณก็จะเริ่มดีขึ้นได้ในภายหลัง แต่มันใช้ได้หรือไม่เมื่อคุณใช้สมาร์ทโฟนของคุณ ความเครียดจากการสื่อสารอาจมีผลตรงกันข้าม

การตรวจสอบผ่านแอพ

นักวิจัยของ Kansas State University ได้ตรวจสอบคำถามนี้ในการศึกษา ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงคัดเลือกพนักงานเต็มเวลา 72 คนจากสาขาวิชาชีพต่างๆ ทีมวิจัยของซูยอล คิม ได้พัฒนาแอพที่ตรวจจับกิจกรรมของผู้ใช้ทั้งหมดบนสมาร์ทโฟน เช่น การสื่อสารกับเพื่อนผ่าน “WhatsApp” หรือ “Facebook” ไม่ว่าผู้ใช้จะเล่นเกมอย่าง “Angry Birds” หรือ “Candy Crush” หรือโทรศัพท์ส่วนตัว ผู้เข้าร่วมการศึกษาไม่ทราบหน้าที่ของแอปนี้หรือคำถามของการศึกษา ในตอนท้ายของแต่ละวันทำการ นักวิทยาศาสตร์ได้ถามอาสาสมัครในการทดสอบว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและให้คะแนนงานของพวกเขามีประสิทธิภาพเพียงใด

ชา เดินเล่นหรือสมาร์ทโฟน

ผลลัพธ์: ผู้ที่ใช้โทรศัพท์มือถือโดยเฉลี่ย 22 นาทีต่อวันทำงานมีความพึงพอใจมากขึ้น “การพักช่วงสั้นๆ กับสมาร์ทโฟนเป็นผลดีต่อทั้งพนักงานและนายจ้าง” คิม ผู้เขียนการศึกษากล่าว แน่นอนว่ามันรบกวนการทำงานของคุณหากมีคนเล่นเกมมือถือเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แต่การพักระยะสั้น ๆ จะส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี "หนึ่งหรือสองนาทีก็พอ"

น้อยคนนักที่จะมีสมาธิได้ครั้งละแปดชั่วโมง ผลการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการเบรกแบบไมโครของสมาร์ทโฟนมีผลคล้ายกับการหยุดพักดื่มชาหรือเดิน (ห่างออกไป)

ที่มา: แถลงข่าวของมหาวิทยาลัยรัฐแคนซัส: การพักสมาร์ทโฟนช่วงสั้นๆ ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน ผลการวิจัยพบในเดือนกรกฎาคม 2014 นอกจากนี้ การศึกษายังถูกนำเสนอในการประชุมสมาคมจิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์กร ครั้งที่ 29 ประจำปีอีกด้วย

แท็ก:  ข่าว โรงพยาบาล ยาเสพติดแอลกอฮอล์