เอฟเฟกต์ป๊อปอาย: เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยผักโขม!
Lisa Vogel ศึกษาวารสารศาสตร์แผนกโดยเน้นที่การแพทย์และชีววิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Ansbach และได้เพิ่มพูนความรู้ด้านวารสารศาสตร์ของเธอในระดับปริญญาโทด้านข้อมูลมัลติมีเดียและการสื่อสาร ตามมาด้วยการฝึกงานในทีมบรรณาธิการของ ตั้งแต่เดือนกันยายน 2020 เธอทำงานเป็นนักข่าวอิสระให้กับ
โพสต์เพิ่มเติมโดย Lisa Vogel เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์ผักโขมไม่เพียงแต่ทำให้ป๊อปอายแข็งแกร่งเท่านั้น แต่ผักยังส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย มีประสิทธิภาพมากจนสามารถลงเอยในรายการยาสลบเป็นสารสกัดระหว่างสเตียรอยด์ที่ผิดกฎหมาย นักวิจัยในเบอร์ลินพบว่าสเตียรอยด์จากพืชในผักโขมช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง
สารสกัดจากผักโขมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
ผักโขมเคยถูกใช้เป็นสารตั้งต้น - ซึ่งทำให้เด็กๆ หลายคนผิดหวังมาก สาเหตุหลักมาจากปริมาณธาตุเหล็กที่คาดว่าจะสูง มันจึงลงเอยบนจานเป็นประจำ ผักใบนี้ขึ้นชื่อในฐานะผู้จัดหาธาตุเหล็กจากข้อผิดพลาดของเครื่องหมายจุลภาคที่เล็ดลอดเข้ามาในสิ่งพิมพ์ในปี 1980 แต่ตอนนี้ผักกำลังกลายเป็นหัวข้อข่าวอีกครั้ง
การทดลองในห้องปฏิบัติการและกับหนูทดลองแนะนำว่าสารสกัดจากผักโขมสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของนักกีฬาได้
การศึกษามนุษย์ควรให้หลักฐาน: ทีมเภสัชวิทยา Prof. Maria Kristin Parr จาก Free University of Berlin ได้ตรวจสอบผลของสารออกฤทธิ์ของผักโขม ecdysterone เป็นสมุนไพรสเตียรอยด์ นักกีฬา 46 คนเข้าร่วมการศึกษา ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา ทุกคนได้เสร็จสิ้นการฝึกดัมเบลเป็นเวลาหนึ่งปี ไม่มีใครเอาสารเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานใดๆ
อาหารเสริมสมุนไพรสเตียรอยด์
เป็นเวลาสิบสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมสิบสองคนกลืนสองแคปซูลต่อวันที่มีสารสกัด แต่ละแคปซูลประกอบด้วยเอคไดสเตอโรน 100 มก. และลิวซีน 100 มก. ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยในการสร้างโครงสร้างโปรตีนใหม่ ผู้เข้าร่วมสิบคนได้รับแปดแคปซูลทุกวัน นักกีฬาสิบสองคนได้รับยาหลอกทุกวัน อีกสิบสองคนทำหน้าที่ควบคุมและไม่ได้รับประทานแคปซูลใดๆ
มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นสามเท่า
หลังจากสิบสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมในกลุ่มผักโขมสามารถตั้งตารอการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ ในช่วงเวลาที่ทำการศึกษา พวกเขาสร้างมวลกล้ามเนื้อโดยเฉลี่ยมากกว่าผู้เข้าร่วมในกลุ่มยาหลอกถึงสามเท่า ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของพวกเขาก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน พวกเขายกน้ำหนักมากขึ้นบนแท่นกดในการทดสอบครั้งสุดท้าย ดูเหมือนว่าต่อไปนี้จะใช้ได้: ยิ่งสารสกัดจากผักโขมมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีผลมากขึ้นเท่านั้น
"Ecdysterone กลับกลายเป็นว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าสารต้องห้าม" นักวิจัยสรุปผล ดังนั้นจึงมีการหารือกันว่าสารสกัดจากผักโขมควรอยู่ในรายการยาสลบหรือไม่ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี ecdyterone อาจกลายเป็นข้อห้ามสำหรับนักกีฬา
ผักโขมสี่กิโลกรัมต่อวัน
ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจก็คือ ใครก็ตามที่พยายามเสริมความแข็งแกร่งให้ลูกหนูด้วยผักโขมหนึ่งมื้อต่อวันจะผิดหวัง เพื่อให้บรรลุผลของอาหารเสริมสองแคปซูลจากการศึกษา หนึ่งจะต้องกินใบผักโขมมากถึงสี่กิโลกรัม และทุกวัน ปริมาณที่สูงขึ้นสอดคล้องกับผักใบ 16 กิโลกรัมที่น่าประทับใจ
แท็ก: นอน ปฐมพยาบาล ยาสมุนไพร ยาสามัญประจำบ้าน
