Crash diets ทำให้เครียดกับหัวใจ

Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย

โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

เมื่อผู้ที่มีน้ำหนักเกินมากจะลดน้ำหนัก สิ่งนี้มีผลดี ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลงเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อน้ำหนักลดลง อย่างไรก็ตาม คนที่หัวใจเต้นอยู่แล้วก็ควรระมัดระวัง: การลดแคลอรี่ที่เข้มงวดเกินไปจะทำให้เกิดความเครียดที่อวัยวะ อย่างน้อยก็ในตอนแรก

ที่เรียกว่าอาหารสูตรซึ่งแทนที่มื้ออาหารทั้งหมดด้วยเครื่องดื่มที่ทำจากผงสำเร็จรูปเป็นที่นิยม: ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพมาก ด้วยพลังงานไม่ถึง 1,000 กิโลแคลอรีต่อวัน คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว "สิ่งนี้ช่วยลดความดันโลหิตและโรคเบาหวานสามารถรักษาให้หายขาดได้" ดร. เจนนิเฟอร์ เรย์เนอร์ จากมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีใครตรวจสอบความหมายของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสำหรับหัวใจ

อาหารความผิดพลาดแปดสัปดาห์

ร่วมกับเพื่อนร่วมงานของเธอ นักวิทยาศาสตร์ใช้เครื่องตรวจเอกซเรย์คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRT) เพื่อศึกษาผลกระทบของอาหารสูตรหนึ่งในผู้เข้าร่วมที่เป็นโรคอ้วน 21 คน อาสาสมัครบริโภคเพียง 600 ถึง 800 กิโลแคลอรีต่อวันในรูปแบบของเครื่องดื่มลดน้ำหนักสำเร็จรูปในช่วงแปดสัปดาห์

อันที่จริง เปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายทั้งหมดลดลง 6% ภายในหนึ่งสัปดาห์ และไขมันหน้าท้องลดลง 11 เปอร์เซ็นต์ ไขมันที่สะสมในตับลดลงถึง 43 เปอร์เซ็นต์ ความไวของเซลล์ในร่างกายต่ออินซูลินก็ดีขึ้นเช่นกัน และค่าน้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด และความดันโลหิตลดลง

กล้ามเนื้อหัวใจอ้วน

แต่หัวใจกลับไม่ค่อยดีในตอนแรก: ที่นี่ปริมาณไขมันสะสมเพิ่มขึ้น 44 เปอร์เซ็นต์และการทำงานของหัวใจแย่ลง หลังจากแปดสัปดาห์ รูปภาพก็เปลี่ยนไป หัวใจฟื้นตัว มีไขมันน้อยกว่าช่วงเริ่มต้นของการศึกษา และมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย

"การลดแคลอรี่อย่างกะทันหันทำให้ไขมันจากส่วนต่างๆ ของร่างกายเข้าสู่กระแสเลือดและทำให้กล้ามเนื้อหัวใจ" Rayner อธิบาย

ทันทีที่ร่างกายปรับตัวเข้ากับการจำกัดแคลอรีอย่างมาก การทำงานของหัวใจก็ดีขึ้นอีกครั้ง

ลดน้ำหนักหลังปรึกษาแพทย์

"ในขณะที่คนที่มีสุขภาพดีอาจไม่รู้สึกอะไรจากการทำงานของหัวใจที่เปลี่ยนแปลงไป แต่คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจก็ควรระมัดระวัง" เรย์เนอร์กล่าว คุณไม่ควรลดแคลอรีลงอย่างมากโดยไม่ปรึกษาแพทย์ และหากเป็นไปได้ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องไม่มองข้ามอาการหัวใจเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นในระยะเริ่มแรกของการรับประทานอาหาร

แท็ก:  การดูแลเท้า ฟิตเนส ฟัน